Você não será alimentado à força: por que você não pode forçar uma criança a comer pela força

Você sabia que existe uma correlação direta entre como a criança foi alimentada na infância e como ela irá comer no futuro na vida adulta? Qual é o número esmagador de problemas com o peso (excessivo ou, inversamente, insuficiente) em adultos ocorridos desde a infância? Você já se perguntou se está alimentando seu bebê corretamente? Ou você pensa seriamente que isso é simples e compreensível, é claro, rotina? Não importa como! O mecanismo da percepção psicológica da comida, que determina a estranheza do comportamento alimentar, agora é um tópico extremamente relevante.

Pobre criança faminta!

Começarei com o fato de que algumas vezes os distúrbios alimentares são encontrados com precisão ... nos pais! Sim, exatamente. Atitude doentia em relação à comida e problemas psicológicos em relação a ela, quando um adulto não pode "fazer amizade" com a comida de nenhuma maneira - essa é a verdadeira raiz do mal.

Como isso geralmente acontece na vida? Vou dar um exemplo simples:

“Anya viveu muito modestamente em sua infância. Até pobre. Sempre não havia dinheiro suficiente na família, tanto mais para doces e alegrias das crianças. E agora nossa Anya cresce como uma mulher adulta, ela agora tem uma vida estável e bem alimentada, prosperidade e paz na família. Mas o que ela faz quando ela mesma tem um bebê? Como se decidisse transferir sua própria infância para ele, para compensar o que estava perdido, Anya alimenta continuamente o primogênito com tudo o que ele apenas pede. E o que não pede - também. Chocolates, rosquinhas com leite condensado, biscoitos, salgadinhos, refrigerantes ... Uma lista interminável de abundância gastronômica, que ela mesma dificilmente sonharia quando criança ... "

De fato, a hiperproteção é o desvio mais típico e frequente na maioria dos pais (especialmente as avós compassivas). Eles literalmente pensam que estômago e saúde cheios estão de alguma forma interconectados. Que uma criança bem alimentada simplesmente não pode ser infeliz.

Pense com cuidado se você está cometendo esse erro. Você não transfere problemas de longa data, experiência de sentimentos negativos para o seu filho? A regra da média de ouro ainda é relevante em nosso mundo, e comer em excesso regularmente não é menos prejudicial do que uma dieta pobre ou monótona. E sim: a maioria dos nutricionistas tende a afirmar que, às vezes, comer demais é realmente muito mais prejudicial que a desnutrição. Lembre-se disso, se mais uma vez você deseja forçar (ou truques e subornos típicos) a colocar a última colher "para a mãe" na criança.

Por que as crianças não comem

Vamos olhar a foto de um ângulo objetivo. Uma pessoa faminta não recusará comida. Além disso, qualquer médico explicará a você que os ritmos biológicos em nosso corpo são organizados de maneira própria, e se seu filho teve um apetite particularmente bom ontem, hoje pode ser normal. Ou até ruim.

Nosso corpo regula as necessidades. Isso ajuda a não ganhar excesso de peso, a obter exatamente quantas calorias com os alimentos são necessárias para se movimentar e se sentir bem. A evidência direta disso é uma criança doente. Ele está deitado na cama, não se sente bem, seu corpo simplesmente não precisa exigir grande quantidade de comida. Mesmo um pediatra da clínica do distrito pedirá para você não incomodar a criança com tentativas de se alimentar (o que significa superalimentação), mas deixar em paz.

Outro exemplo - uma criança magra come muito (do ponto de vista de seus pais), mas, ao mesmo tempo, permanece a mesma magra, recusando-se obstinadamente a se reunir e deliciar as avós com bochechas volumosas. Qual é o problema? Apenas observe seu bebê com cuidado. Como ele corre pelo apartamento o dia todo, como ele pula na rua no pátio, dança ao som de desenhos animados e faz vários outros movimentos ativos. Tudo o que uma criança absorve dos alimentos, ele transforma em energia. E está certo! Ele não precisa adiar calorias desnecessárias para um dia chuvoso na camada no estômago ou no segundo queixo. Tal criança é completamente saudável. Ele não tem vermes (sim, não se preocupe), não há distúrbios hormonais e Deus sabe o que mais os pais preocupados estão prontos para inventar.

Em vários casos raros, realmente vale a pena prestar atenção ao apetite do seu amado filho (e à saúde dele em geral), por exemplo, se:

• A criança de repente começou a comer pouco ou completamente recusa a comida, rapidamente perde peso;
• A criança parece excessivamente pálida, a maior parte do dia fica inativa e letárgica;
• Ele recusa categoricamente a comida e trata que ele amava anteriormente, não mostra nenhum interesse pela comida;
• Você percebe que a criança parece exausta ou exausta.

Assim, eu logicamente chego à conclusão de que, se o apetite de uma criança diminui subitamente, mas ele permanece habitualmente alegre, ativo e não reclama de nada - apenas deixe-o em paz! Assim que ele estiver com fome, ele solicitará que você o alimente, caso contrário, não pode ser.

Comida é a necessidade natural do corpo. Fome e sede são os principais instintos de autopreservação. Tente esquecer de alimentar o bebê. Ele o notificará da fome com um grito alto e não se acalmará até que seja alimentado. A criança sabe melhor quando e quanto precisa comer.

Do manequim ao esqueleto vivo

A hiper-custódia dos pais ameaça não apenas a obesidade de uma criança. Cada vez mais, na prática de psicólogos e nutricionistas, os casos começam a aparecer quando anoréxicos e pessoas com distúrbios alimentares graves chegam a eles. De onde vem isto?

Uma criança alimentada como um matadouro cresce, vai para a escola ... Ninguém acha fofos os lados roliços ou as bochechas rosadas. Pelo contrário, uma criança com excesso de peso é submetida a pressão universal, eles podem zombar dela e zombar dele, ele se sente como uma ovelha negra dia e noite entre os colegas de classe. Ele desenvolve ambientes duráveis: a comida está acima do peso, o excesso de peso é uma vida infeliz.

Enquanto essa pessoa está no círculo familiar, é impossível quebrar esse círculo vicioso de gula sem fim. Mas agora ele está terminando a escola, crescendo, se libertando dos cuidados dos pais ... E ele para de comer. Ele parece estar ganhando asas - perdendo peso diante de seus olhos, recebendo elogios e críticas positivas de seus conhecidos e amigos, ele não pode mais parar. E a experiência de pesadelo da "infância hospitaleira" o estimula ainda mais.

“Um cara de vinte anos veio até mim. Em vez disso, ele foi praticamente arrastado para o meu escritório. Naquela época, seu peso era de cerca de cinquenta quilos, com um aumento de 179 cm. Na primeira sessão, descobriu-se que um jovem magro havia entrado recentemente em uma universidade e foi para uma cidade vizinha, e então os problemas começaram. Ele saiu como um adolescente gordinho, voltou exausto, exausto até os ossos. Parentes soaram o alarme, primeiro tentaram alimentá-lo por conta própria, mas o jovem se recusou a absorver categoricamente pelo menos qualquer alimento. Aqui ficou claro que ele vivera toda a vida com a avó e a mãe. Mulheres solitárias faziam do menino o centro do mundo, compravam doces para ele em quilogramas, tratavam-nos constantemente com tortas e bolos. A criança era terrivelmente complexa com o excesso de peso. Quando a hiper-custódia da mãe e da avó foi deixada para trás, ele decidiu acabar com isso ... "

Como você mesmo pode adivinhar, nesta situação mais típica, os pais são os culpados diretamente. Nesse caso, mãe e avó. E o especialista teve que trabalhar com toda a família. Para impedir que essa situação acontecesse novamente, era importante transmitir às mulheres a ideia de que os problemas com o filho e o neto adorados surgiam e se desenvolviam diretamente por culpa deles.

“Mas por que não forçá-lo? Mas ele próprio não vai comer nada o dia todo! "Claro que não vai." Se ele era constantemente forçado a comer e, de repente, deixado sozinho, por algum tempo, a criança desfrutaria do direito de não comer nada e desafiadoramente moveria o prato. Mas então o instinto de autopreservação prevalecerá sobre a ambição. É importante que, ao mesmo tempo, não haja cookies, doces e outros doces em domínio público. Caso contrário, a criança irá comer apenas eles.

Medo de que a criança continue com fome? Acredite, a criança não é inimiga de si mesma, ainda não tem contato com o corpo. Coma quando estiver com fome.

A média de ouro - onde ela está

Provavelmente, uma certa categoria de leitores pensará que exorto suas famílias a não alimentar seus filhos, a deixar o apetite à deriva, a permitir que a criança faça o que bem entender. Não não é.

A comida é um elo importante na vida de qualquer pessoa, e mais ainda em uma criança. A dieta deve ser equilibrada, seu filho deve receber todos os nutrientes, calorias e vitaminas dos alimentos para crescer saudável e ativo. Mas nutrição adequada não é sinônimo de comer demais. Pelo contrário, um jantar muito apertado prejudica o corpo, interfere com uma noite inteira de sono e causa danos significativos ao sistema digestivo. Você precisa ser uma pessoa sensata e razoável em assuntos relacionados à nutrição de uma criança. Ser capaz de considerar a situação com um olhar objetivo, e não ser guiado por um instinto animal cego, enche o estômago da criança até o lixão, para que ela perca a capacidade de se mover.

Se seu filho é exigente e muitas vezes recusa seus pratos - tente tratá-lo com outras pessoas. Mesmo a partir de um produto tão banal como batatas ou trigo sarraceno, você pode cozinhar um grande número de variações e, a partir delas, deixar seu filho se divertir. Experimente, experimente!

Não negligencie a aparência dos alimentos que você coloca sobre a mesa na frente da criança - isso também é importante! Se você mostrar um pouco de imaginação decorando um prato e inventar uma história fascinante sobre o assunto, uma criança rara se recusará a experimentá-lo.

Em conclusão: não force seus filhos a coletar escrupulosamente as últimas migalhas ou lamber um prato branco. Deixe a criança o direito de decidir quanto ela tem. No final, ele é um corpo humano separado com seu próprio ritmo biológico!

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Quais são as complicações para a criança repleta de "outra colher para a mãe". O estudo de Julia Lumeng

As crianças nunca devem ser forçadas ou persuadidas a comer, se não quiserem. Segundo os cientistas, nossa persuasão para comer uma colher extra realmente funciona, mas eles não trazem benefícios para as migalhas.

E filhos obedientes, como resultado, sofrem de excesso de peso.Hoje, quando a obesidade infantil está entrando com confiança no planeta, é especialmente importante incutir os hábitos alimentares certos desde tenra idade.

Mas é ainda mais importante não matar os instintos naturais da criança, o que sugere qual peça é supérflua para o corpo. E nossas persuasões para comer um pouco mais apenas matam esses instintos congênitos saudáveis ​​na criança.

Tais conclusões foram feitas por cientistas da Universidade de Michigan em Ann Arbor e lideraram o estudo de Julia Lumeng. Para o experimento, os cientistas convidaram 1218 mães com bebês para o laboratório.

Mães e crianças foram filmadas durante a alimentação. O experimento foi repetido três vezes com as mesmas famílias: quando a criança tinha 15 meses, 2 anos e 3 anos.

E aconteceu que as mães, que convenceram o bebê a comer outra colher, tiveram filhos maiores. Essa tendência foi observada independentemente da renda familiar.

Como a autora do estudo, Julia Lumeng, observou que o principal problema é que os bebês são muito caprichosos em alimentos e, portanto, os pais se preocupam com a desnutrição das crianças. E então eles começam a convencê-los a comer uma colher para a mãe, porque uma colher para o pai.

Mas apenas fazer isso não vale a pena, porque durante essa alimentação persistente, os instintos naturais da criança são embotados, o que os impede de comer demais. Figurativamente falando, a capacidade de uma criança captar sinais de saciedade é reduzida.

Outra observação interessante foi feita por Julia. Acontece que as crianças cujos pais se preocupam com a desnutrição e o ganho de peso insuficiente têm peso muito normal para a altura e a idade. Os cientistas publicaram um relatório sobre o experimento na Reuters Health.

Opinião de especialistas do Instituto Russo de Pesquisa de Alimentos e Nutrição do Departamento de Ciência e Tecnologia

As crianças não podem ser forçadas a comer através do poder - Esta conclusão foi alcançada por especialistas do Instituto Russo de Pesquisa de Alimentos e Nutrição do Departamento de Ciência e Tecnologia. Na sua opinião, crianças e adolescentes se recusam a comer esse ou aquele alimento, devido a vários fatores, tanto psicológicos quanto fisiológicos. Por exemplo, bebês de um a três anos de idade são muito sensíveis à cor da comida, sabor, textura, temperatura e também à atmosfera em que precisam comer esse alimento.

Especialistas do Instituto de Pesquisa desenvolveram um conjunto de recomendações que podem ajudar os pais a alimentar seus filhos. Esta lista contém dicas conhecidas como “sempre coma com seu filho”, “misture alimentos favoritos dos bebês com seus entes queridos” ou “mude frequentemente de receitas” e “se aproxime criativamente do design de alimentos”.

1. Nunca force uma criança a comer. Isso levará ao fato de que ele recusará ainda mais ativamente os alimentos.
2. Se uma criança não gosta de vegetais e frutas, ofereça-a quando estiver com muita fome.
3. Incentive seu filho no processo de planejamento do menu e na culinária. Então a criança vai querer experimentar o que preparou.
4. Comida é uma necessidade. Portanto, não deve ser usado como recompensa ou privar um filho do almoço como punição por algo.
5. A atmosfera descontraída e amigável à mesa aumenta o seu apetite.

Do fórum

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Não tenho filhos, escreverei imediatamente. Mas meu melhor amigo tem um filho 1.10. Como se ela estivesse visitando ela e acidentalmente flagrada se alimentando. A criança não queria tomar sopa, e minha namorada o fez tomar essa sopa e, na minha opinião, não agiu muito bem ... No começo, músicas, livros eram usados, então minha amiga estava visivelmente nervosa e começou a levantar a voz, bater na mesa ... A criança já estava torcida, todo o rosto foi manchado com sopa e pão. Então ele tricotou as mãos e começou a derramar esta sopa nele! Ele cuspiu tudo e uma namorada apenas rugiu jogou o prato na mesa da cozinha e chutou a criança para fora da mesa. Apenas empurrei com as palavras "Bem, vá, passe fome." Eu não me importo". Então eu não aguentei e perguntei por que ela estava fazendo isso, se a criança quer comer, comer e por que forçar? Ao que ela respondeu que ele estava apenas agindo, mostrando caráter, e estava organizando um concerto para ela em qualquer refeição por vários dias.Vou morder um pouco a comida e depois cuspi-la, talvez até recusar comida etc. Eu não entendo como pode ser assim ... Afinal, você pode assustar seu filho com o comportamento dele e ele nunca vai tocar no prato. Aqui está a regra que ela tem: se a sopa é feita, a criança certamente deve comê-la, e é nessas horas. Ou a criança pode não querer sopa, mas quer macarrão, por exemplo. Por que você não pode cozinhar alguns pratos? Pessoalmente, deixei um sedimento ruim desde aquele dia. É possível zombar de uma criança assim?

>>> parece-me que, embora você não tenha filhos, é fácil argumentar se ele comeu ou não, mas quando você já tem um, se preocupa se ele está com fome, mas isso afeta o estômago por ele não comer, etc.))) aqui todo mundo tem sua própria verdade, alguém empurra comida, alguém não. minha irmã também repreendeu seu sobrinho, e eu repreendi quando morava com eles, por que ele não come e ainda está morto, é claro que você se preocupa que ele não tenha comido e será ainda pior)))) agora tem 11 anos e começou a comer, embora ainda esteja andando, mas já começa o apetite masculino. Não sei como saberei com meus filhos, mas talvez comece a me fazer comer também)))

>>> Eu tenho dois filhos. Mas nunca enfrentei um problema semelhante. Tínhamos um horário: café da manhã, almoço, jantar. Entre eles estão pequenos lanches de frutas. As crianças sempre comiam normalmente, aparentemente tinham tempo para ficar com fome. Se alguém começou a vagar: "Eu não quero e não vou", nunca insisti. Se você não quiser, significa que está com fome, livre, dê um passeio. Infelizmente, porém, nas famílias dos meus amigos houve batalhas por comida do tipo descrito pelo autor. Eu nunca conseguia entender como os pais levam o processo de alimentação a tal estado. Bem, eu não entendo. A criança não quer comer - deixe-a brincar. Somente até a próxima refeição, não lhe dê nada, sem biscoitos, doces ou outro lixo. Ele vem correndo e pede a mesma sopa.

>>> meu marido na infância (ele contou), ele comeu sêmola com cebola, porque estava cansado do cheiro de sêmola, e sua mãe se levantou e foi forçada. Então ele comeu, engasgou, chorou e comeu. Agora ele é muito exigente quanto à comida. Ele não come leite, repolho cozido, também não aguenta mais, a mãe fez o borscht comer e ele estava doente. Aqui estão as consequências. A própria sogra contou como ele recusou, e ela colocou o rosto no prato. Eu decidi por mim mesmo: não vou atormentar meus filhos assim.

>>> Que horror. A mãe não sabe, parece que os alimentos consumidos em um estado de estresse extremo são piores do que nenhum alimento. Definitivamente, não haverá nenhum benefício com esta sopa. É melhor esperar até o jantar e oferecer à criança com fome o mesmo prato que o almoço - e depois julgar se a criança foi caprichosa antes ou se realmente não consegue comer o que é oferecido.

>>> autor, é claro, não pode ser forçado. Eu não entendo como um processo puramente fisiológico pode ser iniciado e controlado pela força ... Eu também fui alimentado pela força na infância, ainda me lembro de como era horrível e odiava tudo isso, como a comida estava associada ao choro, com alguma violência inevitável. Bem, como resultado, eu estava completamente com frio com a comida até a idade adulta, quando adolescente não conseguia comer quase nada (em um acampamento infantil, jogava 7 kg por mês, porque acabei de parar de comer, porque ninguém a forçou a entrar, mas ela já era magra). Só depois de 25 anos comecei a comer algumas coisas que não suportava (leite, peixe, cereais - tudo o que estava recheado). Eu sempre peso pouco e pouco (mas me convém))). Mas desde a infância, problemas estomacais - gastrite e tudo mais, as feridas gastrointestinais se desenvolvem muito facilmente se a comida está associada ao estresse e o estresse infantil está associado à comida.

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