No mundo moderno, as jovens mães têm muitas preocupações e responsabilidades que precisam ser executadas sem demora e, às vezes, fazem várias coisas ao mesmo tempo. Isso é cuidar da criança e de inúmeras tarefas domésticas, e você não deve esquecer sua amada. Em todo esse ciclo, toda mãe tem literalmente 5 minutos de tempo livre para fazer algo útil ou apenas relaxar. Frequentemente, simplesmente não percebemos esse período de tempo. Mostraremos a você o que você pode gastar de maneira útil em um curto intervalo de 5 minutos.
Para você mesmo:
- Faça ginástica no rosto ou nos olhos
- Realize um treino curto de tabato
- Deite-se em um rolo de ginástica
- Estique os braços ou ombros
- Faça exercícios respiratórios
- Leia um artigo útil ou página de livro de receitas
- Assista ao vídeo no YouTube
- Descasque as pernas ou os braços
- Faça café para si ou faça um chá delicioso para você e seu filho.
- Faça uma massagem nos lábios com uma escova de dentes
- Aplique um óleo nutritivo nas pontas dos cabelos ou simplesmente aplique uma máscara hidratante
- Massageie com um pincel seco de cerdas naturais todo o corpo
- Massageie os pés com uma bola de tênis e relaxe os músculos
Para casa:
- Arrumar a cama
- Para coletar os brinquedos das crianças espalhadas com a criança
- Aparafuse todas as lâmpadas inoperantes
- Limpe os espelhos da casa
- Retire da mesa e limpe-a
- Remova todos os itens de um armário ou cômoda
- Carregar uma máquina de lavar roupa ou loiça
- Lave uma pia, banheiro ou vaso sanitário, aplique um desinfetante
- Pague todas as contas através de serviços de pagamento online com cartão bancário
- Colete todo o lixo em um saco separado e coloque-o na porta da frente
- Troque a toalha no banheiro por um novo
- Faça uma lista de compras ou qualquer outra lista de verificação
- Retire o excesso da geladeira e limpe-o
