Mon fils avait un an et demi et nous avons depuis longtemps oublié les problèmes de sommeil. Anton s'endormit rapidement, dormit profondément toute la nuit dans son berceau, et pendant la journée, courant et fatigué, il pouvait aller calmement lui-même dans sa chambre et se coucher. Mais à un moment donné, tout a radicalement changé: nous avons eu une «crise de sommeil». Le régime que nous instaurons depuis de nombreux mois a commencé à échouer.
Tout a commencé avec le fait que mon fils, qui se réveillait généralement à 9 heures du matin, a soudainement commencé à se lever à 6 heures. Il est venu dans ma chambre avec mon mari, est monté à mes côtés et a tourné et tourné pendant longtemps, essayant de dormir un peu plus. Mais nous ne pouvions pas nous endormir, et tous les deux, endormis et mécontents, nous nous sommes levés et sommes allés à la cuisine pour préparer le petit déjeuner.
Lorsque cela s'est produit pour la première fois, j'espérais qu'il se coucherait plus tôt dans l'après-midi, mais cela ne s'est pas produit. Anton se frotta les yeux pendant longtemps, mais ne se coucha pas du tout. Il semblait qu'il était prêt à tout, juste pour ne pas dormir: il a demandé de le couvrir d'une couverture, de l'ouvrir, de changer son pyjama en T-shirt, de l'attraper sur ses mains, de verser de la compote, d'ouvrir les rideaux, de fermer les rideaux et ainsi de suite à l'infini. En conséquence, il est devenu nerveux, a commencé à agiter ses mains et m'a même frappé au visage. Nous n'en avions pas auparavant! Ma patience s'est cassée et j'ai quitté la pièce. Anton a commencé une véritable hystérie, il a couru après moi et rugit pendant un certain temps s'est endormi sur mon lit.
Pendant qu'Anton, épuisé par les larmes et les cris, dormait, j'ai (soit dit en passant, aussi terriblement épuisé) essayé de me calmer et j'ai grimpé sur Internet. Après avoir lu les articles sur les sites pour enfants, j'ai réalisé que tout ce qui arrive à mon enfant a un nom spécifique - une crise de sommeil de 1,5 an.
Causes de la crise du sommeil
Mon ami psychologue m'a parlé des causes de la crise de sommeil. À l'âge de 1,5 à 2 ans, les enfants commencent à ressentir leurs besoins plus fortement et ils diffèrent généralement beaucoup de ce que veulent les mères. Mais on ne sait jamais ce qu'elle veut - dit que je ne dormirai pas, cela signifie que je ne dormirai pas, et peu importe que je dorme à ce moment! Et si elle insiste, je vais prendre et frapper, en même temps, et vérifier les limites de ce qui est permis!
Un discours sous-développé exacerbe la situation. À cet âge, les enfants ne parlent généralement toujours pas très bien. L'enfant s'explique parfaitement par les gestes, mais connaît très peu de mots. Il arrive que je ne le comprenne pas, puis il commence à se mettre en colère.
Vers la même époque, une poussée de croissance peut survenir chez un enfant. Au cours des six derniers mois, la croissance d'Anton n'a pas beaucoup changé et au cours des deux dernières semaines, il a augmenté de jusqu'à cinq centimètres et a considérablement pris du poids. Il avait plus de force, et selon le psychologue, c'était précisément la raison de ce comportement au coucher: il n'avait tout simplement pas le temps de gaspiller toute son énergie.
Comment faire face à la crise
L'expert a conseillé: avant d'entreprendre une nuit de sommeil, il est nécessaire d'ajuster la journée. Et nous avons commencé par la préparation.Environ 2 heures avant le coucher, nous sommes sortis et notre marche a été très active: nous avons joué au ballon, chassé, dévalé les collines, fait des boules de neige et encore joué le ballon. Puis, pendant plusieurs jours, le gel a frappé, et nous avons été actifs à la maison: nous avons dansé, sauté sur un trampoline, pratiqué sur le mur suédois. Le premier jour d'une heure de divertissement, j'étais complètement épuisé. Mais pas Anton! Quand je suis tombé sur le lit avec presque aucune force, il a sauté par-dessus moi pendant longtemps et n'a pas pu se calmer.
Après une heure d'activité, il était temps de faire des études tranquilles. Pendant une demi-heure ou une heure, nous avons peint, sculpté dans de la pâte à modeler, construit une tour de cubes et lu des livres. J'ai vu qu'Anton s'est complètement calmé et a commencé à se frotter les yeux, mais dès que j'ai parlé du rêve, la crise a commencé. Il est également arrivé qu'il était capricieux, criant et protestant contre l'endormissement alors que ses yeux étaient déjà fermés. Je ne pouvais rien y faire - je ne pouvais qu'endurer et le caresser, allongé à côté de lui, jusqu'à ce qu'il s'endorme enfin.
Quatre jours plus tard, j'ai remarqué les premières améliorations. Nous avons soudainement réduit le temps des jeux actifs: moins d'une heure après le début des jeux de plein air, l'enfant s'est calmé et lui a demandé de lire un livre. Avant d'aller se coucher, il s'est comporté calmement et n'a plus câliné mon visage, éclaboussant l'énergie et l'agression non dépensées. Et enfin, il s'est endormi: pas dans son lit, mais à côté de moi, mais sans crises de colère.
Des améliorations ont été observées chaque jour, et après une semaine, l'enfant a commencé à aller calmement dans son berceau, dès que j'ai dit qu'il était temps de dormir. Et il a cessé de sauter à 6 heures du matin. Il semble que la crise soit terminée.
Mais même maintenant, après presque un mois, j'ai peur d'annuler l'alternance d'activité et d'activités calmes avant le coucher. J'essaie juste de refaire rapidement toutes mes affaires et de consacrer une heure à jouer avec mon enfant: d'abord bouger, puis dessiner et lire. Non, non, la pensée vacille: et si la crise venait de se cacher? ..
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Mes enfants n'ont eu aucun problème pour dormir (ttt). Peut-être chanceux, ou peut-être à cause de mes actions. Nécessairement un rituel avant le coucher: la nuit - bain, nourriture, conte de fées, lumières éteintes, aération; et l'après-midi - nourriture, conte de fées. De diverses soudaines surgit une liste de souhaits (boire, manger, faire pipi, etc.) ne boire que sur le pot.
Naturellement, marchez plus à l'extérieur pendant la journée. Et surveillez attentivement les «biorythmes de l'enfant», s'il n'est pas prêt à dormir, alors vous pouvez mettre en deux heures, ne gâtez que vos nerfs. Il vaut mieux jouer, parler, lire un peu plus longtemps. Les parents sont donc plus calmes et personne ne remarquera la crise.
C’est simple: si une personne n’est pas fatiguée, elle n’a pas besoin de repos. Le sommeil est un repos. Alors laissez la personne se fatiguer.À juste titre, l'article dit que l'enfant grandit, devient plus fort et si vous ne changez pas la charge, il s'y habitue et ne se fatigue pas. Le plus difficile est de faire courir et sauter l'enfant sans la participation d'un adulte. Car aucun adulte ne peut le supporter ...
L'enfant ne dort pas bien, car il ne se fatigue pas. Le mien s'est endormi tout le temps à 9 heures, bien sûr, il filait, essayant de gémir, mais en un jour nous trouvons tellement de choses avec lui que c'est juste un péché de ne pas s'endormir. Il peut ne pas encore dormir, car il est surexcité, dans de tels cas, les thés apaisants pour les enfants aident.
Quelle image familière !!!! Le même problème avec ma fille à ce jour! Nous n'avons plus de sommeil diurne depuis 2,3 ans, la nuit à partir de 22h00, pas plus tôt. De plus, l'activité n'aide pas - je tombe, elle saute plus loin. Notre sortie est un bain chaud avec de la mousse avant le coucher, puis en lisant des livres dans le berceau.
L'état émotionnel de mes parents est également très important - j'ai remarqué que lorsque je suis calme et que tout est en ordre dans la famille, ma fille dort calmement et s'adapte sans excès. Mais si, à Dieu ne plaise, même moi, même mon mari est nerveux, vous ne mettrez pas tout le soir, et la nuit vous vous réveillerez sûrement et pleurerez 3 fois. Par conséquent, la fille est couchée par celle qui est la plus calme en ce moment.
Alors, mamans, prenez soin de vos nerfs, pour que les enfants dorment plus calmes)