Mersul pe bicicletă este unul dintre petrecerile preferate atât pentru copiii care abia au învățat să meargă, cât și pentru copiii mai mari. Însă, mai întâi, copilul trebuie învățat să călărească, iar apoi nu se poate descurca fără ajutorul și sprijinul părinților. Cu toate acestea, nu toți adulții știu să învețe corect această abilitate, la ce vârstă trebuie făcută și cum să aleagă o bicicletă ideală pentru copilul tău. Citiți despre toate acestea în articolul nostru.
Pentru ce este utilă o bicicletă?
Călărește un cal de fier nu numai că le oferă copiilor o mulțime de emoții pozitive, dar, de asemenea, dezvoltă forță, agilitate și rezistență și, de asemenea, întărește mușchii brațelor și picioarelor. În timp ce mergeți cu bicicleta, organele interne sunt saturate de oxigen și aportul de sânge se îmbunătățește.
Medicii copiilor sunt siguri că ciclismul consolidează sistemul imunitar și accelerează metabolismul, așa că recomandăm ciclismul adesea bolnavilor și copiilor supraponderali.
În plus, călăritul unui prieten cu două sau trei roți este o bună prevenire a miopiei copilăriei, deoarece copilul va trebui să privească constant la distanță. De asemenea, plimbările cu bicicleta ridică remarcabil starea de spirit a copiilor și îi încărcă cu o dispoziție minunată pentru toată ziua.
Când să începi antrenamentul?
Deci, avantajele conducerii unei biciclete sunt evidente, așa că nu amânați începerea antrenamentului. Doar trebuie să faceți acest lucru în etape, trecând de la o tehnică simplă la una mai complexă.
Prima călătorie, însă, pe un triciclu poate fi făcută la vârsta de un an și jumătate. Din anumite motive, mulți părinți sunt sceptici față de acest tip de transport, dar îl va ajuta pe copil să stăpânească cele mai simple abilități de călărit - întoarce volanul și pedala.
Cel mai important lucru în procesul de învățare este să nu ceri copilului imposibilul. Nemulțumirile adulților pot provoca nesiguranța bebelușului, teama unei biciclete și lipsa de a face exerciții fizice.
Reguli de conducere în siguranță
Primul antrenament nu este întotdeauna ușor și încrezător. Căderi, abraziuni, vânătăi și, ca urmare, lacrimi sunt frecvente în acest proces. De aceea, părinții trebuie să aibă grijă de siguranța copilului, indiferent de bicicleta (cu două sau trei roți).
- Copilul trebuie să poarte echipament de protecție. Obțineți o cască, plăcuțe speciale pentru genunchi și cot pentru el. Asigurați-vă că casca nu este prea mare sau mică, iar cureaua bărbiei este reglabilă ca mărime. De fiecare dată când faceți exerciții fizice, purtați aceste echipamente de protecție pe copilul dvs.
Purtați pantofi care sunt confortabili pentru o sarcină atât de importantă, care ar trebui să strângă ferm picioarele și să aibă o talpă largă care să nu alunece pentru a asigura „prinderea” cu pedalele. Nu te lăsa să călărești în sandale sau desculți: dacă piciorul sare brusc, atunci copilul poate lovi cu degetele dureros.- O bicicletă trebuie să îndeplinească cerințele de bază: un ghidon și un scaun confortabil, ușurință în călătorie, manevrabilitate și materiale de înaltă calitate. Nu ar trebui să aibă colțuri proeminente, despre care copilul poate fi zgâriat și părți din plastic pe care le poate desface și înghite.
Învățând să călărești un triciclu
- Primul pas este să alegeți o bicicletă potrivită pentru înălțime. Pentru aceasta, copilul trebuie să stea pe el. Dacă copilul cade la pământ cu întregul picior și își poate apleca ușor genunchii, atunci ai ridicat corect bicicleta.
- Arătați că dacă transportați o bicicletă ca un cărucior, atunci poate merge. Pentru mai multă convingere, puneți un ursuleț pe șezut. Lăsați copilul să conducă singur călărețul jucăriei, întorcând volanul în proces și studiind caracteristicile mișcării. Și abia apoi invitați copilul să-și ia locul potrivit și să înceapă antrenamentul.
- Dacă zona apartamentului permite, deschideți prima autostradă din ea. Puneți mâinile copilului pe volan și așezați picioarele mici pe pedale. Ținându-și șoldurile, arată mișcarea picioarelor în timp ce călărești. Acum lasă-l să încerce singur, și îl împingeți din spate. Pe un triciclu, copilul învață o abilitate simplă - mișcarea apare atunci când pedalele sunt rotite.
- La următoarea etapă, puteți deja să faceți plimbări. Pentru ei, cel mai potrivit este un stadion sau o școală cu o suprafață plană și absența altor vehicule. Acum atenția copiilor este complet concentrată pe pedale, astfel încât copilul va merge oriunde fără să aleagă o direcție.
- Controlul conștient al bebelușului va deveni stăpânit numai după ce aduce capacitatea de a pedala la automatitate. Deși unii părinți sunt învățați mai întâi să dețină roata, și abia atunci transferă atenția copilului asupra pedalelor. Nu există prea multe diferențe, doar pentru a învăța ambele abilități ar trebui să fie treptat, deoarece atât copilul nu poate conduce și conduce în același timp.
- Nu uitați că orele dvs. nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră. Iar dacă copilul este obraznic, refuză să continue antrenamentul, nu insista. Amâna antrenamentul până la un moment mai bun.
Stăpânim o bicicletă pe două roți
[sc: rsa]
Deci, este timpul să treceți la un mod de transport mai avansat - o bicicletă cu două roți. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în patru ani.
- Reglați scaunul pentru bicicletă astfel încât preșcolarul, așezat pe el, să poată ajunge la pământ cu picioarele. Când copilul învață să rămână încrezător în șa, el poate fi din nou ridicat la înălțimea dorită.
- Unii adulți folosesc roți laterale din motive de siguranță. Cu toate acestea, în opinia multor părinți experimentați, aceștia nu trebuie folosiți, deoarece copilul nu învață să se echilibreze cu ei. Sunt acceptabili dacă copiii nu s-au antrenat anterior pe un triciclu.
- În pasul următor, transformați bicicleta într-un scuter scoțând temporar o pedală de pe un cal de fier. Copilul accelerează, pornind de la sol cu un picior, iar celălalt se sprijină pe pedală. În același timp, el încă trebuie să țină roata cu ambele mâini. Într-un mod atât de simplu, copilul îmbunătățește capacitatea de a menține echilibrul.
- Revenim pedalele la locul lor și încercăm să mergem cu bicicleta cu sprijinul tău. Nu țineți vehiculul în spatele volanului sau al scaunului. Doar urmează copilul, ținându-și umerii.
- Nu uitați să vă antrenați copilul pentru a coborî corect cu bicicleta. În primul rând, învață-l să o înclini spre tine, în același timp sprijinindu-ți piciorul pe pământ. Încercați același exercițiu și pe de altă parte este minunat.
- Un alt punct obligatoriu este capacitatea de a încetini. Rotiți bicicleta cu copilul și cereți-l să frâneze. Eliberați imediat vehiculul și asigurați-vă că copilul coboară piciorul la pământ după frânare.
Învățarea să mergi cu bicicleta ar trebui să fie o experiență pozitivă și plină de satisfacții pentru copilul tău.Prin urmare, nu amâna cumpărarea unui cal de fier pentru mai târziu. Poate că interesul și entuziasmul autentic al copilului vor infecta toate gospodăriile, iar în curând mama și tata vor deveni și ciclisti avizi.
CITEȘTE ȘI: 10 cele mai bune tricicluri pentru copii
De regulă, un copil este fericit să se străduiască să învețe să meargă cu bicicleta, mai ales dacă este fiu. Principalul lucru este să creezi o atitudine pozitivă și o dispoziție veselă. Încurajează și laudă copilul pentru cel mai mic succes. Învață să călărești în parc sau la locul de joacă, unde există alți copii pe bicicletă.
Fiica mea nu a vrut să ucidă roțile de siguranță mult timp și, de fapt, nu am grăbit-o. După un timp, privindu-și prietenii, ea însăși a cerut să fie înlăturată. La început nu a funcționat, dar după două sau trei zile, am început să călăresc destul de bine pe două roți.
Buna! Îți voi povesti experiența mea în timp ce l-am învățat pe fiul cel mai mare să învețe să meargă cu bicicleta de unul singur. Desigur, prima bicicletă pe care a avut-o a fost o bicicletă cu mâner (unul dintre părinți controlează bicicleta), apoi când fiul său s-a interesat de pedale și a ajuns treptat la pedale cu picioarele, i-am cumpărat o bicicletă ușoară cu 3 roți. Și a început în sensul literal al cuvântului să conducă la cea mai convenabilă ocazie. Apoi, copilul a cumpărat o bicicletă pe patru roți, după ce a condus-o literalmente aproximativ 3 luni, copilul a cerut să scoată roțile laterale. Și nu-l credeți într-o zi, a învățat să călărească fără roți laterale. Acum, fiul său are deja 9 ani și are o bicicletă sportivă mare. În primul rând, părinții trebuie să asigure și să învețe siguranța pe drum. Din moment ce trăim în sectorul privat și mașinile merg peste tot și mereu. Și nu fiecare șofer respectă limita de viteză. Pentru a fi sincer, am renunțat la achiziționarea de protecție pentru brațe și picioare. Dar dragi părinți, nu neglijați această regulă de aur. Odată cu apariția fiicei mele, o consider pur și simplu o necesitate!
Copilul meu a vrut să învețe să meargă cu bicicleta pe două roți, i-a cumpărat o bicicletă, a început să învețe, era nervos, obraznic. M-am dus acasă, iar prietenul său a ieșit în stradă, este mai în vârstă decât fiul său și știe deja să călărească, așa că l-a învățat în 15 minute, iar eu am suferit trei zile.