Când un copil stă la computer pentru o lungă perioadă de timp, ochii lui devin foarte obosiți și încep să vadă mai rău, roșeață, senzație de uscăciune în ochi și chiar pot apărea dureri de cap. Din cauza oboselii cronice, alimentarea cu sânge a ochilor este perturbată. Toate acestea pot duce la boli grave.
Despre ce fel de profilaxie ar trebui să se acorde copiilor în perioada de autoizolare, Igor Erikovich Aznauryan, MD, profesor, oftalmosururg, ne-a împărtășit cu noi. Co-fondator al Fundației Joy of a Clear Look, o platformă de caritate creată pentru a crește disponibilitatea asistenței medicale pentru copii și adolescenți cu boli de ochi. Platforma conectează pacienții și instituțiile medicale între ei. Este susținută în mod activ de cântăreața Diana Gurtskaya, un cunoscut showman și prezentatorul TV Garik Martirosyan.
5 modalități de a vă salva viziunea
- Nu uitați să clipești pentru a evita ochii uscați.
Dacă petreci mult timp în fața unui computer sau cu un gadget în mână, atunci uiți să clipești. Drept urmare, ochii opresc practic hidratarea, există o senzație de disconfort. Aceasta poate provoca probleme de sănătate a ochilor și, în special, în cazuri avansate, poate duce la vătămarea corneei. Prin urmare, nu trebuie să uitați să clipești de 5-6 ori pe minut.
Pentru copiii cu sensibilitate crescută a ochilor, medicii prescriu picături speciale.
- Îmbunătățirea spațiului de lucru al copilului
Monitorul computerului trebuie așezat astfel încât să nu fie mai aproape de ochi decât de lungimea brațului, iar partea superioară a carcasei este la nivelul ochilor copilului.
Reglați înălțimea scaunului pentru ca copilul să se așeze pentru a-l face cât mai confortabil.
Merită să lucrați la un computer doar în poziție de ședere. Când copilul este obosit, cu siguranță trebuie să se ridice, să se plimbe în jurul apartamentului și să se relaxeze.
- Reglați iluminatul
Este necesar să amplasați monitorul astfel încât lumina de la lampă să nu fie reflectată în el. Este necesară monitorizarea curățeniei sale, ștergeți periodic cu șervețele speciale, deoarece praful și petele pot provoca, de asemenea, o strălucire care irită ochii.
Nu stați cu gadgetul într-o cameră întunecată. În lipsa luminii, imaginea de pe ecran pare mai luminoasă și mai clară. Iar ochii în aceste condiții contrastante obosesc mai repede, deoarece încearcă să se adapteze imediat la lumina întunecată și strălucitoare.
Merită să vă asigurați că lumina artificială directă nu intră în ochii copilului. Prin urmare, este atât de important că suprafața de lucru este iluminată.
După-amiaza, geamurile ar trebui să fie cortine astfel încât să se formeze lumină difuză în cameră.
- Dacă ochii copilului tău obosesc des, ajustați nivelul de iluminare al monitorului și gadgetului
Părinții trebuie să configureze controlul automat al luminozității ecranului gadgetului: la jumătatea zilei, nivelul luminii se schimbă, iar copilul însuși probabil nu își va aminti să schimbe setările.
- Amintiți-vă să vă relaxați
Un copil trebuie să aibă cel puțin două minute pe oră odihnă de pe gadget sau computer. Puteți doar să închideți ochii și să vă imaginați negru. Se întâmplă ca, închizând ochii, copilul să vadă strălucire sau puncte luminoase. Apoi ar trebui să repete exercițiul până se relaxează complet. Un astfel de antrenament va scuti mușchii ochilor de oboseală și le va crește aportul de sânge.
Aceste reguli vă vor ajuta să vă păstrați copiii sănătoși. Dar nu uitați că de multe ori copiii nu pot observa o deteriorare a viziunii lor, iar părinții trebuie să monitorizeze cu atenție modul în care copilul citește și să fie interesați de modul în care vede obiectele din apropiere și de departe.
În cazul oricărei schimbări de vedere, este necesar să consultați un specialist.
Igor Erikovich Aznauryan: „Înțelegem cât de important este să diagnosticăm schimbările de vedere într-un stadiu incipient, dar departe de toate regiunile Rusiei acest lucru poate fi făcut rapid. Mai ales în timpul carantinei și autoizolării. Pentru a ajuta accesul copiilor mai accesibil, am venit cu cursuri de tratament la distanță care pot fi folosite pentru a trata vederea la copii și adolescenți fără a vizita clinici. Copilul poate fi oriunde: acasă, în satul bunicii sale, într-o altă țară - cu tratament la distanță acest lucru nu contează. Este posibil să urmezi cursuri de tratament terapeutic prin asigurare medicală obligatorie, iar dacă este necesară intervenția chirurgicală, fundația noastră de caritate va alege copiii din familii cu venituri mici sau care se găsesc în situații de viață dificile pentru a le oferi asistență financiară pentru operație ”
