Rozhodli ste sa stať rodičmi, ale nemôžete si vôbec predstaviť dieťa? Prečítajte si 10 tipov na „kid.htgetrid.com/sk/“, ktoré vám pomôžu tento proces urýchliť.
1. Lekárske vyšetrenie
Predtým, ako sa stanete rodičmi, prejdite úplným lekárskym vyšetrením a ak sa zistia akékoľvek porušenia, potom priebeh liečby. Táto rada sa týka mužov aj žien.
Nezabudnite sa opýtať svojho lekára na užívanie vitamínov - to je veľmi dôležitý faktor na udržanie zdravia. V tomto prípade by sa mali uprednostňovať prenatálne lieky, ktoré zahŕňajú kyselinu listovú. Znižujú riziko defektov fetálnej nervovej trubice, ako je napríklad štiepenie žalúdka alebo vrodená nefróza.
A ďalej! Tí, ktorí chcú otehotnieť čo najskôr, by mali výrazne znížiť príjem účinných liekov. Výnimkou sú iba prípady, keď je liek predpísaný ošetrujúcim lekárom. Pamätajte, že zneužívanie antibiotík, liekov proti bolesti a antihistaminík má zlý vplyv na dozrievanie vajíčok.
Čítali sme tiež: Zoznam testov (pre ženy a mužov) pri plánovaní tehotenstva
2. Dávajte pozor na ovuláciu
Najpriaznivejším časom na počatie je obdobie ovulácie, takže každé dievča, ktoré sníva o tom, že sa stane matkou, je jednoducho povinné starostlivo sledovať svoj menštruačný cyklus. U žien s 28-denným cyklom sa výťažok zrelého vajíčka spravidla dosahuje 14. deň. Avšak niekedy sa ovulácia môže posunúť v jednom alebo druhom smere alebo vôbec. V takýchto prípadoch môže byť sledovanie veľmi ťažké. Na záchranu príde ovulačný test, ktorý sa predáva v ktorejkoľvek lekárni.
Ak si nemôžete kúpiť takýto test, použite metódu na stanovenie bazálnej teploty (telesná teplota meraná v konečníku). Je to rovnaké počas celého cyklu, ale po ovulácii sa táto teplota zvýši o 0,3 - 0,4 stupňa). Na dosiahnutie čo najpresnejších výsledkov merania vykonajte 3 cykly. Nie je možné použiť údaje jedného postupu - budú nespoľahlivé.
Čítali sme tiež:Ako vypočítať najlepšie a najpriaznivejšie dni počatia
3. Experimentujte s pózami
V sieti nájdete fotografie najlepších sexuálnych pozícií pre počatie dieťaťa, ale veriť im slepo bude veľká chyba. Moderná medicína nerozlišuje úspešné a neúspešné pozície. Faktom je, že krčka maternice je takmer vždy v rovnakom postavení.Preto, bez ohľadu na to, akú pozíciu si vyberiete, neovplyvní to schopnosť partnera otehotnieť.
Nesmieme zabudnúť na gravitačný zákon, ktorý pôsobí v určitých polohách a spomaľuje tok spermií.
4. Nie je potrebné zdvíhať nohy
Mnohí sa domnievajú, že na rýchlejšie otehotnenie musí žena po pohlavnom styku trochu ľahnúť a zdvihnúť nohy. Toto je najväčšia mylná predstava, akú som kedy počul!
Zvýšené nohy v skutočnosti nezmenia polohu panvy, a preto neovplyvnia pravdepodobnosť počatia. Bude oveľa užitočnejšie ležať v posteli po dobu 10-15 minút. To uľahčí prienik spermií do maternice.
5. Nepreháňajte to
Vyčerpanie partnera počas sexu počas ovulácie nie je najlepší nápad, pretože príliš častá ejakulácia zhoršuje kvalitu spermií. Stačí to „urobiť“ iba raz denne - s pocitom, zmyslom a usporiadaním.
Okrem toho by mal človek prehodnotiť svoj šatník a opustiť priliehavé nohavice a džínsy. Príliš tesné oblečenie znižuje aktivitu spermií a znižuje ich počet. Kvalita genetického materiálu môže byť ovplyvnená faktormi, ako sú časté návštevy kúpeľov a zvyk nosenia telefónu vo vrecku alebo opasku.
U žien niektoré z nich čelia neadekvátnemu uvoľňovaniu prírodného maziva. Ak ste na riešenie problémov pomocou lubrikantov zvyknutí, neodkladne ich odmietnite - mazadlá vedú k smrti spermií. Je lepšie poradiť sa s lekárom a zistiť príčinu tohto problému.
6. Vyvarujte sa stresu
Neúspešné pokusy otehotnieť sa pre oboch partnerov stali veľkým stresom. Zvýšená nervozita má nepriaznivý vplyv na ovuláciu u žien a môže viesť k rozvoju sexuálnych porúch u mužov.
Na relaxáciu používajte akékoľvek zdravé metódy - masáže, prechádzky na čerstvom vzduchu, dobrý a dlhý spánok, pár dúškov červeného vína.
7. Zmeňte svoj životný štýl
Zbavte sa zlých návykov (alkoholu a alkoholu) fajčenie), prejsť na zdravé jedlo, urobiť fitnes, nahradiť verejnú dopravu prechádzkami - to zlepší vaše zdravie a prispeje k počatiu.
Ale s nadmernou fyzickou námahou bude musieť počkať. Fantastické športy spôsobujú nedostatok ovulácie, takže ak vaše tréningy trvajú asi hodinu denne, prečítajte si režim.
Zdravý životný štýl nie je fanatickým cvičením. Polhodinový aerobik alebo chôdza, zdravá strava - to je to, čo skutočne pomáha otehotnieť dieťa.
8. Jedzte racionálne
Vyvarujte sa diéte - konzumácia nízkokalorických potravín a chudnutie spôsobené neustálym podvýživou negatívne ovplyvňujú produkciu hormónov zodpovedných za plodnosť. Tu si musíte vybrať - buď tenký pás alebo budúce materstvo.
Ak si vyberiete druhú, postarajte sa o správnu a racionálnu výživu. Je však lepšie zabudnúť na rýchle občerstvenie a škodlivé rýchle občerstvenie. Nadváha však tiež znižuje pravdepodobnosť otehotnenia, takže sa pokúste dostať do poriadku.
9. Používajte tradičnú medicínu
Najúčinnejším prostriedkom pre úspešné počatie je odvar jednostrannej ortilie. Ľahko sa pripravuje:
- Nalejte 2 lyžice. l Listy a kvety orthílie 30 ml prevarenej vody.
- Nádobu so zmesou položte na malý oheň a varte 10 minút.
- Naplňte vývar pol hodiny.
- Prefiltrujte cez tenkú vrstvu.
- Vezmite 3-4 krát denne po dobu 1 polievková lyžica. lyžice.
Nemenej užitočné je mäso z tekvice. Obsahuje obrovské množstvo vitamínu E, ktorý reguluje hormonálnu rovnováhu ženského tela. Okrem ženskej neplodnosti môžete použiť ocot jablčný mušt. Zmiešajte s medom v rovnakých množstvách (2 polievkové lyžičky naraz) a pridajte do vývaru ortilínu alebo pite v čistej forme, opláchnite vodou. Toto by sa malo urobiť pred jedlom.
10. Uvoľnite situáciu
S celou vašou túžbou stať sa rodičmi by sa tehotenstvo nemalo zmeniť na posadnutosť.Relaxujte, užívajte si života, užívajte si intimitu, trávte čas s rodinou a priateľmi. Uvoľnite situáciu, tešte sa s optimizmom a verte, že všetko pre vás príde!
Čítali sme tiež:
- Prečo nie je možné otehotnieť: dôvody a odporúčania pre tých, ktorí nevedia otehotnieť
- 10 chýb, ktoré vám bránia otehotnieť
- Ako plánovať a počať dievča: všetky známe spôsoby
- Ako plánovať a počať chlapca: všetky známe spôsoby
- Vtipné tipy, ako počať dieťa, ktoré (napodiv) funguje
Video: 10 spôsobov, ako otehotnieť
Ak nemôžete otehotnieť, musíte sa začať obávať rok po rozhodnutí mať dieťa, nie skôr. Niektoré páry zaznie poplach po niekoľkých mesiacoch, aj keď nie začiatok tehotenstva počas tejto doby dokonale zapadá do normy.
Desiaty bod je najúčinnejší. Nie je potrebné riadiť tento problém. Všetko má svoj čas, stane sa počatím. Musíte sa upokojiť a žiť ako obvykle. Tiež som zdvihol nohy a sledoval kalendár. Nič nepomohlo. Človek musel iba „vydýchnuť“, pretože všetko samo fungovalo))
Ak nemôžete otehotnieť, nezabudnite si vytvoriť spermogram. A potom urobte všetky ostatné pokusy. Aký má zmysel piť tekvicový vývar a merať teplotu, ak má človek málo mobilných spermií!
Desiaty bod je najrozumnejší, pretože je dobre známe, že psychosomatika je základom nášho zdravia všeobecne. S manželom sme viedli celkom zdravý životný štýl, pili sme alebo fajčili, ale nejako sme si nemohli predstaviť dieťa. Známy androlog radil svojmu manželovi, aby vypil spermatu (užitočná vec pre mužov, ako sa ukázalo) a aby o nej nejazdila. V dôsledku toho sme otehotneli a teraz v šiestom mesiaci))