Päť bežných rodičovských chýb, ktoré bránia dieťaťu spať

Rodičia, ktorí sa obávajú, že ich dieťa zle spia, si veľmi často nevšimnú, že sú čiastočne príčinou problému, hoci konajú s najlepším úmyslom. Oddávajúc svoje dieťa, zvykajúc ho na spanie v dokonalom tichu, v preprave alebo na rukách, na kŕmenie pred spaním, vytvárajú zlé návyky, ktoré nielen komplikujú ich životy, ale môžu tiež spôsobiť deťom vážne problémy so spánkom. Opakujeme tie isté chyby. Ako sa im vyhnúť? Počúvame nasledujúce tipy od skúsených odborníkov.

Nie je potrebné bežať k dieťaťu „za každé vŕzganie“

Samozrejme je potrebné počúvať volania dieťaťa a skontrolovať, či je všetko v poriadku. Nespúšťajte sa však priamo do postieľky, sotva počujte stonanie ospalého dieťaťa. Deti často vydávajú rôzne zvuky v spánku, ale majú sklon sa upokojiť veľmi rýchlo. Po minúte má zmysel ísť potichu a napríklad prikrývku v prípade potreby narovnať. Nezabúdajte na to, že rodičia sú pripravení prísť k nemu na požiadanie, pretože s tým, ako dospieva, to môže priniesť nové problémy vám aj vám. Niekedy, dokonca aj v školskom veku, deti stále chodia do spální svojich rodičov. Netreba sa oddávať rozmarom dospelého dieťaťa - musí pochopiť, že režim by sa mal rešpektovať.

Dajte svojmu dieťaťu šancu upokojiť sa a zaspať samy. Budete prekvapení, ale v polovici prípadov sa to presne stane.

Kŕmenie by nemalo byť spojené so spánkom.

Mnoho matiek radšej konečne kŕmi dieťa pred tým, ako ho spia na noc. Toto je rovnaká chyba, akú robia mnohé matky - dojčenie priamo Pred spaním to nie je správne, pretože zvykom sa bude postupne zvykať zaspávania výlučne na rukách mamičky a prsiach v ústach. A teraz zakaždým, keď sa dieťa v noci zobudí, musíte ho nakŕmiť, aby mohol zaspať, pretože inak jednoducho nevie, ako zaspať. Je dôležité pochopiť, že zaspávanie je zručnosť, ktorú je možné trénovať. V ideálnom prípade kŕmte svoje dieťa najmenej 20 minút pred zaspaním.

Všetky nesprávne návyky spojené so spánkom by sa mali napraviť až potom, ako má dieťa štyri mesiace.

Nakŕmte svoje dieťa v nesprávnej miestnosti, kde bude spať, takže jedlo už nebude spojené so spánkom.Keď dieťa zje, vezmite ho do postieľky a potom si sadnite vedľa neho, aby cítil, že je chránený, je milovaný. V tomto okamihu však nemusíte držať dieťa v náručí.

Počas spánku sa nesnažte vytvárať dokonalé ticho

Túto chybu urobili tí rodičia, ktorí veria, že novorodenec by mal spať v absolútnom tichu. Po prvé, takéto podmienky je takmer nemožné vytvoriť vo dne, ak nežijete v súkromnom dome mimo dosahu ľudí (koniec koncov, v mestských bytoch nikto nie je v bezpečí pred tým, že váš sused bude mať zrazu túžbu zazvoniť na zvonček alebo vyvŕtať múr), a Svoju aktivitu budete musieť minimalizovať v určitých hodinách. Po druhé, samotné dieťa sa následne stretne s ťažkosťami, pretože mu nikto nebude oddávať celý svoj život.

Ak si dieťa od narodenia zvykne zaspať iba v smrteľnom tichu, potom budete musieť toto ticho pozorovať počas nasledujúcich 3 až 4 rokov. Ak chcete špičky špičky v žiadnom prípade nezabíjať, uveďte telefón navždy do tichého režimu a zvyčajné okná nahraďte zvukovo izolačnými.

U dojčiat sa nervový systém iba formuje, môžu ľahko spať v prítomnosti hluku domácnosti (vŕzanie podlahových dosiek, nákladné auto jazdiace na ulici, zvuk varnej kanvice, tichý rozhovor príbuzných v ďalšej miestnosti, atď.). Toto je normálne.

Ak sa dieťa naučí spať v miernom hluku, potom ho nebude štekať ani štekajúci pes, ani zvonček.

Naučte svoje dieťa spať v aute

Mnoho rodičov, ktorí často cestujú s deťmi v aute alebo vo verejnej doprave, keď si všimnú, že dobre zaspávajú na ceste, uprednostňuje, aby dieťa odpočívalo na ceste - hovoria, že jeho aktivita a príležitosti spoznať svet okolo neho sú kvôli autosedačke stále obmedzené. Ak potrebujete cestovať blízko, nemusíte tento sen neustále precvičovať - ​​dieťa si naň rýchlo zvykne a nie je v ňom nič dobré: dieťa ľahko zaspí v pohybe pod „pohybovou chorobou“ automobilu a potom bude pre neho ťažké naučiť sa ho robiť sám. Pokúste sa rozptýliť s niektorými hrami alebo ísť na cestu, keď sa nedávno postavil. Je však v poriadku, ak dieťa občas spí v aute, keď je skutočne unavené alebo ak máte skutočne dlhú a únavnú cestu vpred. Nezabudnite však, že najmenej 2/3 (alebo najmenej polovica) času vyhradeného na spánok musí dieťa stráviť vo svojej posteli.

Ak dieťa pravidelne zaspáva v aute alebo v inej forme prepravy, jeho mozog začne spájať pocit pohybu so zaspaním. Počas krátkej cesty dieťa rozptyľujte všetkými možnými spôsobmi a zabráňte mu zaspať. Ak sa nedá zaspať v doprave, nedajte sa odradiť - len sa uistite, že 50-75% všetkého spánku dieťaťa padá na posteľ v miestnosti.

Ruky milujúcich rodičov - príjemné, ale nie správne miesto na spanie

Malé deti často zaspávajú, keď sú húpaní v náručí, Je to zlé, keď sa neberú do úvahy iné možnosti. Dieťa by malo pochopiť, že najvhodnejším miestom na spanie je posteľ. Zkazené dieťa nemusí tráviť hodiny tým, že sa dostane preč z rúk matky, takže jej nemôže robiť domáce práce a niekedy dokonca jesť. Keď ho vložili, hlasno kričal, nechcel sa s ňou rozlúčiť. Kontakt duše a tela je veľmi dôležitý, ale dieťa si musí byť vedomé, že mama musí tiež odpočívať. Zostane nablízku, ale dieťa si musí vytvoriť zvyk zaspávania v postieľke. Ak to dieťa odmietne, siahne do jeho náručia (v tom čase už mal tri mesiace), môže sa to ľahko opraviť takto: vezmite ho, upokojte ho a položte ho späť do postele skôr, ako zaspí. Toto sa môže opakovať niekoľkokrát, kým sa nevytvorí pozitívny zvyk.

Spoločný sen, ktorý mnohí odborníci a matky samy považujú za užitočné pre zdravie dieťaťa, vôbec neznamená, že by ste si mali postieľku sami vymeniť, “hovorí Judith Owens, vedúca Centra pre pediatriu a poruchy spánku v Detskej nemocnici v Bostone v USA. - Ak ste sa stále dopustili tejto chyby, potom, keď je dieťa staršie ako tri alebo štyri mesiace, skúste toto: umiestnite ospalé, ale stále bdelé dieťa do kolísky. Ak plače, vezmite ho do náručia, upokojte ho, ale nenechajte ho zaspať a potom postup zopakujte. Vašou úlohou je zabezpečiť, aby bola detská posteľ spojená so spánkom.

Čítali sme tiež: Učíme dieťa spať v postieľke oddelene od svojej matky (video, skutočné príbehy)

Nezabúdajte na komentáre ľudí, ktorí vychovávali svoje deti inak a nesúhlasia s vašimi metódami. Ak zistíte, že táto metóda alebo metóda skutočne vyhovuje vám aj dieťaťu, ignorujte námietky poradcov. Môžu byť schopní realizovať svoje nápady výchovou svojich vlastných detí, ale bude lepšie, keď sa začnete starať o pohodlie svojich rodinných príslušníkov sami. Dieťa vás bude rešpektovať od útleho veku a bude vedieť, že mu želáte iba dobré.

Čítali sme tiež tému spánku:

• Prečo dieťa spí v noci zle: ako zabezpečiť detský spánok?
• Prečo novonarodené dieťa prekvapí vo sne?
• Keď dieťa začne spať celú noc
• Ako dať dieťa spať bez sĺz a rozmarov
• Môže novorodenec spať na bruchu?
• Dieťa má mesiac a nespí dobre počas dňa (dôvody)
• Dômyselný trik - ako prinútiť dieťa spať za 1 minútu
• 6 vecí, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať

Metóda Nathana Dayla

Vyzeráme, je to brilantné!