Môj syn mal jeden a pol roka a my sme už dlho zabudli na problémy so spánkom. Anton rýchlo zaspal, celú noc spal vo svojej posteli a počas dňa, keď bežal a bol unavený, mohol pokojne ísť do svojej izby a ísť do postele. Ale na jednom mieste sa všetko dramaticky zmenilo: mali sme „krízu spánku“. Režim, ktorý sme zaviedli už mnoho mesiacov, začal zlyhávať.
Všetko sa začalo tým, že sa môj syn, ktorý sa zvyčajne prebudil o 9:00, náhle začal vstávať o šiestej ráno. Vstúpil do mojej izby so svojím manželom, vyliezol na moju stranu, hodil sa a dlho sa otočil a snažil sa trochu viac spať. Ale nemohli sme zaspať a obaja sme, ospalý a nespokojný, vstali a išli do kuchyne, aby sme si urobili raňajky.
Keď sa to stalo prvýkrát, dúfal som, že pôjde do postele skôr popoludní, ale nestalo sa to. Anton si dlho trel oči, ale nešiel vôbec do postele. Zdalo sa, že je pripravený urobiť čokoľvek, len aby nespal. Požiadal ho, aby ho prikryl prikrývkou, otvoril ju, prezliekol si pyžamo na tričko, chytil ho za ruky, nalial kompot, otvoril záclony, zavrel záclony a tak ďalej do nekonečna. V dôsledku toho bol nervózny, začal mávať rukami a dokonca ma udrel do tváre. Toto sme predtým nemali! Moja trpezlivosť praskla a ja som opustil miestnosť. Anton začal skutočnú hystériu, vybuchol za mnou a nejaký čas zakričal a zaspal na mojej posteli.
Kým Anton, vyčerpaný slzami a výkrikmi, spal, snažil som sa (mimochodom aj strašne vyčerpaný) upokojiť a vyliezť na internet. Po prečítaní článkov o detských stránkach som si uvedomil, že všetko, čo sa stane dieťaťu, má konkrétne meno - spánková kríza 1,5 roka.
Príčiny krízy spánku
Môj psychologický priateľ mi povedal o príčinách spánku. Vo veku 1,5 - 2 roky začínajú deti cítiť svoje potreby silnejšie a zvyčajne sa veľmi líšia od toho, čo chcú matky. Ale nikdy nevieš, čo chce - povedala, že nebudem spať, to znamená, že nebudem, a nezáleží na tom, že som v tejto chvíli zvyknutý spať! A ak bude trvať na tom, narazím a zasiahnem a skontrolujem, čo je povolené!
Nerozvinutá reč zhoršuje situáciu. V tomto veku deti ešte stále nehovoria veľmi dobre. Dieťa je dokonale vysvetlené gestami, ale vie veľmi málo slov. Stáva sa, že mu nerozumiem, a potom sa začal hnevať.
Približne v rovnakom čase sa môže u dieťaťa vyskytnúť rastová špička. Za posledných šesť mesiacov sa Antonov rast veľmi nezmenil a za posledných pár týždňov narástol až o päť centimetrov a výrazne priberal na váhe. Mal viac sily a podľa psychológa to bol presne dôvod tohto správania pred spaním: jednoducho nemal čas strácať všetku svoju energiu.
Ako sa vysporiadať s krízou
Odborník odporučil: pred nočným spánkom je potrebné upraviť deň. A začali sme s prípravou.Asi 2 hodiny pred spaním sme šli von a naša prechádzka bola veľmi aktívna: hrali sme loptu, prenasledovali sme, kopali sme sa z kopca, vyrábali snehové gule a znova sme hrali loptu. Potom sme niekoľko dní zasiahli mráz a my sme boli doma aktívni: tancovali sme, skočili na trampolíne, cvičili na švédskej stene. Prvý deň v hodine takej zábavy som bol vyčerpaný naplno. Ale nie Anton! Keď som takmer bez sily padol na posteľ, skočil na mňa dlho a nemohol sa upokojiť.
Po hodine aktivity bol čas na tiché štúdium. Pol hodinu alebo hodinu sme maľovali, vyrezávali z plastelíny, stavali vežu z kociek a čítali knihy. Videl som, že sa Anton úplne upokojil a začal si trieť oči, ale hneď ako som hovoril o sne, hnev začal. Stalo sa tiež, že bol rozmarný, kričal a protestoval proti zaspávaniu, keď už boli jeho oči zatvorené. Nemohol som s tým nič urobiť - mohol som len vydržať a ťahať ho ležiacim vedľa neho, až nakoniec zaspal.
O štyri dni neskôr som si všimol prvé vylepšenia. Zrazu sme skrátili čas aktívnych hier: menej ako hodinu po začatí vonkajších hier sa dieťa upokojilo a požiadalo ho, aby si prečítal knihu. Pred spaním sa choval pokojne a už ma maznal, nevystrekoval nevyčerpanú energiu a agresiu. A nakoniec zaspal: nie vo svojej posteli, ale vedľa mňa, ale bez záchvatov hnevu.
Vylepšenia sa pozorovali každý deň a po týždni začalo dieťa pokojne chodiť do svojej postieľky, hneď ako som povedal, že je čas spať. A prestal vyskočiť o 6:00. Zdá sa, že kríza skončila.
Ale aj teraz, takmer po mesiaci, sa bojím zrušiť striedanie aktivity a tichých aktivít pred spaním. Snažím sa rýchlo prerobiť všetky svoje záležitosti a venovať sa hodinám hraniu s mojím dieťaťom: najprv sa pohnem a potom kreslím a čítam. Nie, nie, bliká myšlienka: čo keď sa kríza skryje? ..
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
Moje deti nemali problémy so spánkom (ttt). Možno šťastie, alebo možno kvôli mojim konaniam. Nevyhnutne rituál pred spaním: v noci - kúpanie, jedlo, rozprávka, vypnuté svetlá, vetranie; a popoludní - jedlo, rozprávka. Z rôznych náhle vznikajúcich želaní (piť, jesť, čúrať atď.) Piť iba na hrnci.
Prirodzene chodte počas dňa viac vonku. A starostlivo sledovať "biorytmy dieťaťa", ak nie je pripravený spať, potom si môžete dať na dve hodiny, len pokaziť nervy. Je lepšie hrať, hovoriť, čítať trochu dlhšie. Rodičia sú teda pokojnejší a nikto si nevšimne krízy.
Je to všetko jednoduché: ak nie je človek unavený, nepotrebuje odpočinok. Spánok je odpočinok. Nechajte toho človeka unaviť.V článku sa správne uvádza, že dieťa rastie, stáva sa silnejším a ak nezmeníte záťaž, zvykne si na ne a nebude unavený. Najťažšia vec je prinútiť dieťa bežať a skákať bez účasti dospelej osoby. Pre dospelých to nemôže vydržať ...
Dieťa nespí dobre, pretože nie je unavené. Baňa stále zaspala o deviatej, samozrejme, že sa točil, snažil sa kňučať, ale za deň sme s ním natoľko našli, že to nie je iba spánok hriech. Nemusí ešte spať, pretože je v takýchto prípadoch nadmerne vyťažený, upokojujúce čaje pomáhajú deťom.
Aký známy obrázok !!!! Rovnaký problém s mojou dcérou dodnes! Nemôžeme mať žiadny denný spánok od 2,3 rokov vôbec, v noci od 22:00, nie skôr. Navyše aktivita nepomôže - padám, ona skočí ďalej. Našou cestou von je horúci kúpeľ s penou pred spaním a potom čítanie kníh v postieľke.
Veľmi dôležitý je aj emocionálny stav mojich rodičov - všimol som si, že keď som v pokoji a všetko je v poriadku v rodine, moja dcéra pokojne spí a sedí bez nadmerkov. Ale ak, Bože, zakaz, aj ja, dokonca aj môj manžel je nervózny, nedáš všetko večer a v noci sa určite prebudíš a plačeš trikrát. Preto je dcéra položená tým, ktorý je momentálne najpokojnejší.
Múmia, starajte sa o svoje nervy, aby deti spali pokojnejšie)