Nie všetci rodičia premýšľajú o tom, či dieťa spí dobre. Zdá sa, že dieťa leží na posteli, čo ešte treba? V skutočnosti nie je všetko také jednoduché. Nesprávne držanie tela dieťaťa, hračky a ďalšie vankúše v postieľke môžu spôsobiť vážne poškodenie zdravia novonarodeného dieťaťa a dokonca môžu vyvolať syndróm náhlej úmrtnosti dojčiat (SIDS).
Ako zlepšiť kvalitu spánku a zabrániť SIDS u dojčiat, je opísaná v knihe slávneho detského lekára z USA Harvey Carp. Tu je 9 odporúčaní od tohto lekára, ktoré pomôžu mladým rodičom zorganizovať zdravý spánok dieťaťa.
Najbezpečnejšie držanie tela na spanie
Dieťa by malo spať iba na chrbte. Iba v tejto situácii nehrozí dieťaťu nebezpečenstvo SIDS. A mama, ktorá sa snaží zakaždým položiť dieťa na sud alebo na brucho, musí pamätať na to, že týmto spôsobom riskuje smrť dieťaťa zadusením 12-krát vlastnými rukami.
Detská postieľka nie je miestom pre hračky
Akýkoľvek mäkký povrch je priamym ohrozením dieťaťa. V kolíske môže byť iba hustá matrace pevne prikrytá plienkou alebo plachtou. Nie je potrebné vkladať hrkálky a v kolíske nie je miesto pre mäkké hračky a všetky vankúše. Najbezpečnejšie detské postieľky so sieťkami, bez zbytočných ozdôbok a baldachýnov. Je strašné myslieť si, čo by sa mohlo stať, keby sa dieťa vo sne náhodou zapletlo do záhybov tkanív a nemohlo dýchať!
Zavinovanie pred spaním
plienky aj tie nepokojné dieťa pomôže zaspať, ale to sa deje tak, aby omrvinky nemohli uvoľniť ruky a nohy z plienok. Dobrou cestou von je batožinová taška, v ktorej je jednoducho nemožné sa zmiasť. Podľa detských lekárov spanie v plienkach pripomína dieťaťu posledné týždne žalúdka jej matky, kde bolo teplo a preplnené. Dieťa bude spať oveľa pokojnejšie, pretože sa nebude môcť zobudiť pohybom nohy alebo držadla.
Dieťa by malo spať oddelene od rodičov
Harvey Karp verí, že je bezpečnejšie pre dieťa spať vo svojej vlastnej posteli až do asi 9 - 10 mesiacov, pretože podľa štatistík sa 70% úmrtí v detskom veku z udusenia vyskytlo na lôžku rodičov. Mladí rodičia sú počas dňa veľmi unavení a vyčerpaní, takže spia veľmi zdravo a zdravo. Karp definuje tento stav ako „sen opitého človeka“.Rodičia môžu jednoducho minúť okamih, keď dieťa niekde pochová svoju tvár a nemôže dýchať.
Až do šiestich mesiacov dieťa spí v izbe s rodičmi
Podľa štatistík amerických pediatrov u detí spiacich so svojimi rodičmi v rovnakej miestnosti sa SIDS znížil o 50%. Postavenie dieťaťa na spanie v samostatnej miestnosti by nemalo byť skôr ako 6 mesiacov, ale lepšie po dovŕšení jedného roku. Mimochodom, spoločný pobyt v jednej miestnosti v noci má mnoho výhod, pretože kvôli tomu, aby dieťa kŕmilo alebo zmenilo svoje plienky, nemusí matka bežať do inej miestnosti.
Nenechávajte spiace dieťa na dospelých pohovkách a kreslách.
Matky, ktoré dieťa kŕmia a hojdajú, ho niekedy občas spia na gauči. Harvey to považuje za neprijateľné. Koniec koncov, dieťa sa môže prevrátiť na zem a byť zranené. Existuje veľké riziko, že, ako už bolo spomenuté, bude dieťa pochovať svoju tvár v mäkkom čalúnení nábytku a udusiť sa.
Dojčenie čo najdlhšie
Americkí vedci zistili, že novorodenci, ktorí sú kojení až 4 mesiace, sú vystavení SIDS o 40% menej ako „umelci“. A tie deti, ktorých matka kŕmila mliekom až 6 mesiacov - o 60%. Preto všetci pediatri naliehajú na ženy, aby dojčili svoje dieťa čo najdlhšie, pretože materské mlieko pomáha posilňovať zdravie dieťaťa.
Dieťa musí spať s cumlíkom
Snom mnohých rodičov je čo najskôr odstaviť dieťa z bradaviek bradaviek, ale Dr. Harvey Karp tvrdí, že v tejto veci sa nijako neponáhľa. Ako sa ukázalo, existuje dôkaz, že figurína v ústach dieťaťa významne znižuje riziko SIDS.
Optimálna mikroklíma v škôlke
Ak chcete, aby dieťa dobre spalo celú noc, musíte vytvoriť podmienky pre pohodlný spánok v interiéri. Teplota v miestnosti by nemala prekročiť 22 ° C. V spálni je neprijateľné fajčiť, zapaľovať sviečky a aromatické žiarovky, roztopiť kachle alebo krb. Akýkoľvek nepríjemný zápach môže narušiť spánok dieťaťa, čo znamená, že sa zvyšuje nebezpečenstvo SIDS.
Je dôležité pamätať na to, že režim spánku a bdelosti všetkých detí je individuálny, preto by rodičia nemali porušovať „ospalé zvyky“ svojho dieťaťa. Ak je dieťa zdravé, bude jeho telo cítiť, koľko času potrebuje na dobrý odpočinok, a úlohou mamičky a otca je zaistiť pohodlie a bezpečnosť spánku dieťaťa.
K téme spánku:
- Ako upokojiť plačúce dieťa (31 tipov, časť 2). + 5 krokov podľa metódy Harvey Carp
- Dômyselný trik - ako prinútiť dieťa spať za 1 minútu
- Ako dať dieťa spať bez sĺz a rozmarov;
- Učíme dieťa spať v postieľke oddelene od svojej matky (videá, skutočné príbehy);
- Či sa má dieťa spať pred spaním: koľko môžeš ochorieť?;
- Dieťa spí iba v náručí, ale vzbudí sa - problém alebo nie;
- V akom veku môže dieťa spať na vankúši.
