4 najlepšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém vášho dieťaťa. Každý deň je vitamínové menu z rodiny

Anastasia Tsybulyak, matka dvoch dievčat, hovorí, ako posilniť imunitu dieťaťa v jesennom a zimnom období, ktorá zelenina a ovocie sú pre batoľatá veľmi užitočné a prinesú najväčší úžitok, ako ich variť tak, aby dieťa žilo s radosťou.

[sc name = ”rsa”]

1. Špenátové a cuketové pyré.

• 100 g. špenát
• Small malé cukety
• ½ šálky vody
• ½ šálky mlieka
• 1 lyžička maslo
• 1 lyžička múku 1 žĺtkovú soľ podľa chuti

Olúpte cuketu, odstráňte semená, nakrájajte na kocky. Špenát jemne nasekajte. Dajte zeleninu na panvicu a nalejte vodu. Varte na miernom ohni, kým sa neuvarí. Múku zrieďte mliekom a nalejte do vriacej zeleniny. Soľ a varte ďalších 5-7 minút. Horúcu zmes rozotrite sitom a privarte. Odstráňte z tepla. Varený žĺtok pomelíme maslom a pred kŕmením ho vložte do teplej polievky.

2. Slivky pečené so zázvorom.

• 4 veľké slivky (~ 500 gramov) Rozdeľte na polovicu, odstráňte semená.
• ¼ tsp mletý zázvor

Predhrejte rúru na 200 stupňov, pekáč namažte olejom. Vložte odtokové polovice s rezom do formy a posypte zázvorom. Pečieme 15 - 20 minút, kým slivky nezmäknú a šťava nezačne bublať. Vyberte z rúry, nechajte vychladnúť a odstráňte kožu. V závislosti od veku dieťaťa mäso nasekajte nahrubo alebo jemne. (Môže sa mlet 'v mixéri). Miešajte šťavu zostávajúcu v pekáčke.

3. Pečené jablká.

Umyte jablká, vyberte jadro. Plnené nasekanými orechmi (voliteľné), hrozienka. Miesto na plech. Pečieme pri teplote 150 stupňov asi hodinu. V chladených jablkách pridajte podľa chuti med.

4. Knihy.

1. Detská výživa od 0 do 7. Eksmo - 2013
2. Detská výživa od 6 mesiacov do 3 rokov. Eksmo - 2011
3. Rýchle a ľahké. Krok za krokom. Kuchárske knihy - 2012

Čítali sme tiež: Ako as čím je možné posilniť a udržať imunitu dieťaťa od 0 do 1 roka