När ett barn sitter vid en dator under lång tid, blir hans ögon mycket trötta och börjar se värre, rodnad, en känsla av torrhet i ögonen och till och med huvudvärk kan förekomma. På grund av kronisk trötthet störs blodtillförseln till ögonen. Allt detta kan leda till allvarlig sjukdom.
Igor Erikovich Aznauryan, MD, professor, oftalmuskirurg, delade med oss vilken typ av profylax som bör ges till barn under perioden med självisolering. Medgrundare av Joy of a Clear Look Foundation, en välgörenhetsplattform som skapats för att öka tillgängligheten för medicinsk vård för barn och ungdomar med ögonsjukdomar. Plattformen förbinder patienter och medicinska institutioner med varandra. Hon stöds aktivt av sångaren Diana Gurtskaya, en berömd showman och TV-presentatör Garik Martirosyan.
5 sätt att rädda din vision
- Glöm inte att blinka för att undvika torra ögon.
Om du tillbringar mycket tid framför en dator eller med en gadget i handen, glömmer du att blinka. Som ett resultat slutar ögonen praktiskt med att återfukta, det finns en känsla av obehag. Detta kan orsaka ögonhälsoproblem, och i särskilt avancerade fall kan det leda till hornhinneskada. Därför får du inte glömma att blinka 5-6 gånger per minut.
För barn med ökad ögonkänslighet föreskriver läkare speciella droppar.
- Förbättra ditt barns arbetsyta
Datorskärmen ska placeras så att den inte är närmare ögonen än i armlängden, och det övre fodralet ligger i ögonhöjden hos barnet.
Justera stolens höjd så att barnet sitter så att han blir så bekväm som möjligt.
Det är värt att arbeta vid en dator bara i sittande läge. När barnet är trött måste han definitivt stå upp, gå runt i lägenheten och koppla av.
- Justera belysningen
Det är nödvändigt att placera bildskärmen så att ljuset från lampan inte reflekteras i den. Det är nödvändigt att övervaka dess renhet, torka med jämna mellanrum med speciella våtservetter, eftersom damm och fläckar också kan orsaka bländning som irriterar ögonen.
Sitta inte med prylen i ett mörkt rum. I avsaknad av ljus verkar bilden på skärmen ljusare och tydligare. Och ögonen i dessa kontrasterande förhållanden tröttnar snabbare, eftersom de försöker anpassa sig omedelbart till det mörka och starka ljuset.
Det är värt att se till att direkt konstgjord ljus inte kommer in i barnets ögon. Därför är det så viktigt att arbetsytan är upplyst.
På eftermiddagen bör fönstren gardineras så att diffust ljus bildas i rummet.
- Om ditt barns ögon blir trötta ofta, justera skärmens och gadgetens belysningsnivå
Föräldrar måste konfigurera automatisk kontroll av ljusstyrka för gadgetskärmar: mitt på dagen förändras ljusnivån och barnet själv kommer förmodligen inte att komma ihåg att han ändrade inställningarna.
- Kom ihåg att koppla av
Ett barn måste ha minst två minuter per timme vila från gadgeten eller datorn. Du kan bara stänga ögonen och föreställa dig svart. Det händer att barnet, när han stänger ögonen, ser bländning eller ljusa punkter. Sedan bör han upprepa övningen tills han slappnar av helt. En sådan träning kommer att befria ögonmusklerna från trötthet och öka deras blodtillförsel.
Dessa regler hjälper till att hålla dina barn friska ögon. Men glöm inte att barn ofta inte kan märka en försämring av sin vision, och föräldrar måste noggrant övervaka hur barnet läser och vara intresserade av hur han ser föremål nära och fjärran.
Vid synförändringar är det nödvändigt att konsultera en specialist.
Igor Erikovich Aznauryan: ”Vi förstår hur viktigt det är att diagnostisera synförändringar i ett tidigt skede, men inte i alla Ryssland kan detta göras snabbt. Särskilt under karantän och självisolering. För att göra barnhjälpen mer tillgänglig, kom vi på distansbehandlingskurser som kan användas för att behandla syn hos barn och ungdomar utan att besöka kliniker. Barnet kan vara var som helst: hemma, i byns mormor, i ett annat land - med fjärrbehandling spelar detta ingen roll. Det är möjligt att genomgå terapeutiska behandlingskurser genom obligatorisk medicinsk försäkring, och om kirurgiskt ingripande är nödvändigt kommer vår välgörenhetsstiftelse att välja barn från familjer med låg inkomst eller som befinner sig i svåra livssituationer för att ge dem ekonomiskt stöd för operationen ”
