Ang postpartum depression sa mga ama: bakit nangyayari ito at kung paano makakatulong sa isang batang tatay

Ang postpartum depression sa mga ina ay isang pangkaraniwan at medyo pinag-aralan na kababalaghan, ngunit, lumiliko, ang mga katulad na sintomas ay lilitaw din sa ilang mga kalalakihan. At kahit na ang pagkalumbay ay hindi gaanong karaniwan sa mga batang pantay, ang isang pagwawalang-bahala para sa mga pagpapakita nito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga sambahayan at, higit sa lahat, ang bata. Paano makikilala ang postpartum depression sa mga kalalakihan? Ang mga palatandaan, sanhi nito, tatalakayin ang artikulo sa artikulo.

Ano ang pagkalungkot sa postpartum?

Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa iba't ibang mga bansa sa mundo, hanggang sa 25% ng mga kababaihan at hanggang sa 10% ng mga kalalakihan ang nagdurusa sa pagkalungkot sa postpartum. Bukod dito, habang ang pag-aaral ng mga karamdaman sa postpartum sa mga kababaihan ay isinagawa sa nakalipas na 50 taon, ang mga sikologo at mga doktor ay unang nagpukaw ng pansin sa mga problema ng mga bagong yariang ama lamang ng ilang taon na ang nakalilipas.

Ang depression ay hindi lamang isang nalulumbay na kalagayan o mapanglaw na pagpapahirap sa mga magulang, ngunit isang malubhang sakit na nangangailangan ng karampatang at kwalipikadong tulong. Pagkatapos ng lahat, ngayon ang ina at tatay ay kailangang mag-isip tungkol sa kanilang sarili at tungkol sa isang bagong panganak na sanggol.

Ang hitsura ng isang sanggol sa pamilya ay nagdudulot ng mga pagbabago sa kardinal sa buhay ng mga asawa, nasanay sa matatag na relasyon. Ang bata ay tumatagal ng lahat ng kanyang libreng oras, patuloy na umiiyak at nakakasagabal sa pagtulog. Karamihan sa mga magulang ay mabilis na umaangkop sa mga bagong kondisyon, ngunit ang ilan ay tumatagal ng napakatagal na oras upang masanay sa bagong papel, na nagiging sanhi ng pagkalungkot.

Paano makikilala ang postpartum depression sa isang asawa: mga sintomas at palatandaan

Ang mga palatandaan ng isang katulad na kababalaghan sa mga ama at ina ay medyo katulad: pagkagambala sa pagtulog, pagkapagod at kawalang-interes. Gayunpaman, ang mga paraan ng pagtugon ng kalalakihan sa postpartum depression ay naiiba nang malaki sa mga kababaihan, na nagpapahirap sa diagnosis. Gayunpaman, natukoy ng mga eksperto ang pangunahing sintomas kung saan maaaring hatulan ng isang tao kung ang batang ama ay may mga problema sa psycho-emosyonal.

1. Ang asawa ay gumugol ng kaunting oras sa sanggol o sinusubukan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanya sa bawat posibleng paraan. Sa isang normal na estado, nais ng ama na makasama ang bata sa lahat ng kanyang libreng oras (maliban kung, siyempre, hindi siya napapagod sa trabaho), ngunit may depresyon, ang gayong komunikasyon ay tila walang saysay.
2. Ang bagong ginawa na ama ay inis sa anumang pag-iintindi, kaya sa pamilya ay may palaging pag-aaway. Ang isang iskandalo ay maaaring masira nang literal dahil sa anumang "spark", halimbawa, dahil sa isang hindi handa na hapunan o maruming pinggan.
3. Sinimulan ng batang ama na tumahimik sa lugar ng trabaho o naghahanap ng anumang kadahilanan na huwag lumitaw sa bahay. Kung hindi ito napansin bago ipanganak ang sanggol, dapat itong alerto sa asawa.
4. Ang mga kalalakihan na nagdurusa sa postpartum depression ay may mapang-akit at peligrosong pag-uugali, tulad ng walang ingat na pagmamaneho, pag-abuso sa alkohol, at kahit na mga pakikipag-ugnay sa kalakal.
5. Gayundin, ang asawa ay maaaring mag-atras, mawala ang kanilang dating interes sa mga libangan at libangan, idiskonekta mula sa isang aktibong buhay sa lipunan. Kung ang isang lalaki ay hindi pinag-uusapan ang nangyayari sa trabaho, hindi nagbabahagi ng balita, ay hindi interesado sa mga gawaing-bahay, dapat bigyang pansin ng isang babae ito.

Mga dahilan para sa pag-uugali na ito

Tiyak na ang mga kababaihan ay magkakaroon ng isang lohikal na tanong: "Bakit ang isang batang ama ay magdurusa sa pagkalumbay?" Hindi siya ipinanganak at nanganak ng isang sanggol, at kahit na pagkatapos ng panganganak, ang mga pangunahing gawain ay nahuhulog sa marupok na balikat ng babae. At gayon pa, saan nagmumula ang depresyon ng postpartum ng paternal?

1. Kalungkutan para sa pagbabago. Ito ay mga kababaihan na naghahanda para sa hitsura ng mga bata bago pagbubuntis, at karamihan sa hinaharap na mga ama sa pamamagitan ng at malaki ay hindi natanto kung paano magbabago ang kanilang buhay sa pagdating ng sanggol (Nabasa rin namin: Paano malalaman kung nais ng iyong asawa ang isang sanggol).
2. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan. Inaasahan ng mga kalalakihan ang kanilang pagkagusto sa magulang na gumising kaagad pagkatapos ng hitsura ng isang cute na maliit na mani sa bahay. Gayunpaman, pagkatapos ng walang tulog na gabi, ang mga marumi na diapers at isang malakas na dagundong, ang napaka likas na ugali na ito para sa ilang kadahilanan ay hindi lilitaw. At makalipas lamang ang ilang taon, ang ama ay nagsisimula na makipagtipan sa isang matalino at madaldal na bata nang may kasiyahan.
3. Nais ng dating kalayaan. Ang ilang mga ama, nasanay sa pagkakaroon ng mga nakakatuwang pulong sa mga kaibigan sa katapusan ng linggo, mapait na napagtanto na ang dating kalayaan ay isang bagay ng nakaraan.
4. Ang mga kinakailangan ng asawa. Hindi lahat ng tao ay handang ibahagi sa kanyang asawa ang lahat ng mga alalahanin at gawain na nauugnay sa bagong panganak. Marahil ang babae ay naglalagay ng labis na presyon sa kanya, na pinagtutuunan na "ang mga asawa ng aking mga kaibigan ay hindi dapat pilitin na hugasan ang pinggan, linisin ang apartment at maglakad kasama ang aking anak na lalaki."
5. Nakakapagod. Ang kakulangan sa pagtulog at talamak na sobrang trabaho (trabaho, bahay, bata) ay nakakaapekto sa kalagayan ng isang tao at ang gawain ng kanyang nervous system. Minsan ang pagkapagod ay nag-iipon ng maraming buwan, at kung minsan ang pagkalumbay ay maaaring mangyari pagkatapos ng ilang linggo.
6. Kakulangan ng pansin ng babae. Sa pagsilang ng isang sanggol, halos lahat ng pansin ng isang babae ay pumupunta sa kanya, at hindi sa kanyang asawa. Hindi kataka-taka na ang isang lalaki ay walang mga yakap, halik at isang buong sekswal na buhay.
7. Ang mga pagbabago sa hitsura ng asawa. Sa maraming mga kababaihan, pagkatapos ng kapanganakan, nagbabago ang figure, lumilitaw ang mga dagdag na pounds. At kung minsan ay wala talagang oras na natitira para sa pangangalaga sa sarili. Hindi lahat ng tao ay handang magmahal at maghangad ng asawa, anuman ang kanyang hitsura at labis na timbang (Nabasa rin namin: kung paano mangayayat pagkatapos ng panganganak).

Paano mapupuksa ang postpartum depression?

Kailangan mong labanan ang pagkalumbay nang sama-sama. Hindi lamang ang asawa, kundi pati na rin ang asawa ay dapat baguhin ang kanilang sarili at ang kanilang saloobin sa mga responsibilidad sa pamilya. Ano ba talaga ang dapat gawin?

• Siguraduhing makipag-usap sa puso sa puso, alamin kung ano ang nag-aalala sa iyong asawa, sabihin sa amin ang tungkol sa kung ano ang nag-aalala sa iyo. Sa isip, kailangan mong maghanap ng solusyon na angkop sa kapwa asawa.
• Magtakda ng isang iskedyul ng tungkulin upang ang parehong ina at tatay ay makatulog at makapagpahinga. Halimbawa, ngayon ang asawa ay babangon sa sumisigaw na sanggol, at bukas ang asawa. Kung ang mga magulang ay sobrang pagod, maaari mong subukang umarkila ng isang nars sa bahay para sa bata (basahin kung paano pumili ng isang nars).
• Ang isang babae ay kailangang gumawa ng oras upang maiayos ang sarili. Gayunpaman, dapat ding suportahan ng asawa ang asawa at tuluyang alagaan ang bata sa kanilang mga kamay nang ilang oras sa isang araw. Kaya ang isang batang ina ay mas malamang na mabawi ang dating dating payat na figure.
• Ang isang batang tatay, nagtatrabaho at tumulong hangga't maaari sa kanyang asawa, kung minsan ay kailangang iwaksi sa pagmamadali at pagmamadali: manood ng TV, maglaro ng isang laro sa computer, matugunan ang mga kaibigan. Ngunit ang isang babae ay dapat ding makita ang kanyang mga kaibigan, pumunta sa isang cafe o isang sinehan.
• Ang ama ay nangangailangan ng labis na oras at tulong mula sa kanyang asawa upang mabilis na masanay sa bagong papel. Maaaring sabihin ng asawa at hindi maipakitang ipakita kung paano hahawak ang bagong panganak. Ang tatlo sa amin ay dapat ding gumastos ng mas maraming oras: paglalakad, pagbisita sa mga lola, pagkikita ng mga kaibigan sa pamilya.
• Mahalaga para sa mga batang magulang na humingi ng tulong sa mga kamag-anak na maaaring umupo kasama ang sanggol, pumunta sa klinika, at dalhin siya sa kanilang lugar para sa buong araw. Ang napalaya na oras ay maaaring gastusin sa pagsasama ng mga relasyon sa mag-asawa.
• Kung ang psycho-emosyonal na estado ng asawa ay lumalala lamang, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista, humingi ng kwalipikadong suporta mula sa isang psychotherapist. Alalahanin na ang pagkalungkot sa mga kalalakihan ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Marahil ay kakaiba para sa mga batang ina na marinig na ang mga kalalakihan ay mayroon ding postpartum depression. Gayunpaman, ang katotohanan ay nananatiling. Ang kakulangan ng tulong sa kondisyong ito ay maaaring sirain kahit ang pinakamalakas na relasyon. Ang gawain ng babae ay mapansin ang banta na ito sa oras at suportahan ang asawa.

BASAHIN DIN:

Para kay Inay:10 Mga Tip Paano mapupuksa ang pagkalungkot pagkatapos ng panganganak: mga palatandaan at sanhi ng isang nalulumbay na estado (maraming totoong video) – https://kid.htgetrid.com/tl/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postpartum Psychosis: Mga Sanhi, Sintomas at Paggamot – https://kid.htgetrid.com/tl/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Plano ng video: postpartum depression sa mga kalalakihan