Pumili kami ng isang isport para sa bata, isinasaalang-alang ang kanyang pagkatao, pangangatawan, ugali at estado ng kalusugan

Kapag ang isang bata ay lumaki at nagiging mas aktibo, ang ilang mga magulang ay may pagnanais na ipadala siya sa seksyon ng palakasan. Nahaharap sila sa isang mahirap na pagpipilian, kung saan sila ay madalas na ginagabayan ng alinman sa kanilang mga kagustuhan sa panlasa, o sa pamamagitan ng antas ng kalayuan ng seksyon mula sa bahay. Ano ang dapat kong hanapin kapag pumipili ng isport para sa aking anak?

Sa mga bata, isang hindi kapani-paniwala na dami ng enerhiya at dapat itong idirekta sa isang positibong direksyon. Ito ay magpapaginhawa sa iyo, at ang sanggol - masayang, malusog at masayahin. Ang pinaka-angkop na pagpipilian ay sports. Ngunit narito ang tanong kaagad na lumabas dahil sa pagpili ng isang angkop na isport.

Una kailangan mong maingat na tingnan ang iyong anak. Ang isport ay dapat na naaayon sa kanyang mga hilig at pagkatao. Kalimutan ang tungkol sa iyong mga ambisyon at isaalang-alang lamang ang mga interes ng bata.

Sa anong edad mas mahusay na magpadala ng isang bata sa palakasan?

Kailan ba nagkakahalaga ng pagbibigay ng isang anak na lalaki o anak na babae sa isport? - Pinakamainam na simulan ang sanay na mga bata sa palakasan mula sa edad ng preschool, ngunit hindi ito laging posible - hindi lahat ng mga seksyon ng sports ay tinatanggap ang mga bata.

Kung plano ng mga magulang na pagkatapos ay gumawa ng isport para sa bata ng isang makabuluhang bahagi ng kanilang buhay, kailangan na sanay na sa sports mula sa duyan. Paano ito gagawin? Magbigay ng kasangkapan sa isang maliit na sulok ng palakasan na may isang pader na Suweko, isang lubid at iba pang mga aparato sa bahay. Ang pag-aaral mula sa maagang pagkabata, ang bata ay malampasan ang takot, palakasin ang ilang mga grupo ng kalamnan, master ang umiiral na mga shell, at madarama ang kasiyahan at kagalakan ng mga klase.

• 2-3 taon. Ang mga bata sa edad na ito ay puno ng enerhiya, aktibo at mobile. Iyon ang dahilan kung bakit sa oras na ito inirerekomenda na gawin himnastiko sa mga bata araw-araw. Ang mga bata ay mabilis na napapagod, kaya ang mga klase ay hindi dapat mahaba, gawin lamang ng ilang simpleng pagsasanay (claps, swings, bends, jumps) sa loob ng 5-10 minuto;
• 4-5 taong gulang. Ang kapanahunang ito ay partikular na kapansin-pansin sa ang uri ng pangangatawan ng sanggol ay nabuo na (tulad ng kanyang pagkatao), at ang mga talento ay nagsisimula lamang na ipakita ang kanilang mga sarili. Ang panahong ito ay pinaka-angkop para sa paghahanap ng isang angkop na sports club para sa iyong anak. Ang edad na ito ay mabuti para sa pagbuo ng koordinasyon. Alok ang iyong anak ng isang pagpipilian ng mga akrobatika, gymnastics, tennis, paglukso o skating figure. Mula sa edad na limang, maaari mong simulan ang mga klase sa isang paaralan ng ballet o subukan ang iyong sarili sa hockey;
• 6-7 taong gulang. Mahusay na oras upang makabuo ng kakayahang umangkop at kakayahang umangkop.Sa isang taon, mababawas ang mga kasukasuan sa kanilang kadaliang kumilos ng halos 20-25%. Maaari mong ipadala ang bata sa anumang uri ng gymnastics, paglangoy, simulan ang martial arts o football;
• 8-11 taong gulang. Ang panahon ng edad na ito ay pinakamahusay para sa pagbuo ng bilis, liksi at kagalingan ng isang bata. Ang isang mahusay na ideya ay upang bigyan ito ng paggaod, fencing o pagbibisikleta;
• Mula sa 11 taong gulang Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay diin sa pagbabata. Ang mga bata makalipas ang 11 taon ay makatiis ng mabibigat na naglo-load, master master complex at hone ang mga ito. Pumili ng anumang mga sports na may bola, isaalang-alang ang mga athletics, boxing, pagbaril bilang isang pagpipilian;
• Pagkatapos ng 12-13 taon may darating na edad kung ang pagsasanay na naglalayong pagbuo ng lakas at pagbabata ay ang pinakamahusay na solusyon.

Kaya sa anong edad maaari mong ibigay ang iyong anak sa isang isport? Walang iisang sagot, dahil ang bawat tao ay indibidwal. May mga bata na sa edad na tatlo ay maaaring mag-skateboard o ski. Ang iba, sa edad na siyam, ay ganap na hindi handa para sa karamihan sa sports..

Mayroong pangkalahatang mga rekomendasyon na dapat mong pakinggan kapag pumipili ng isang seksyon ng palakasan. Halimbawa, ang mga klase para sa pagbuo ng kakayahang umangkop ay dapat magsimula mula sa isang maagang edad, dahil sa oras na ito ang katawan ng bata ay higit na maaasahan para sa mga marka ng kahabaan. Nababawasan ang kakayahang umangkop sa edad. Ngunit tungkol sa pagbabata, ito, sa pangkalahatan, ay unti-unting bubuo - mula 12 taon hanggang 25.

Kung magpasya kang magpadala ng isang tatlong taong gulang na bata sa isang sports club, pagkatapos ay isaalang-alang na ang mga buto at kalamnan ng bata ay sa wakas ay bubuo lamang sa edad na limang. Ang labis na pagkapagod hanggang sa edad na ito ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang bunga, halimbawa, sa scoliosis. Ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay talagang magaan na naglo-load at aktibong mga laro.

Aling mga seksyon ang tumatanggap ng mga bata sa iba't ibang edad?

• 5-6 taong gulang. Dumaan sa iba't ibang uri ng gymnastics at skating figure;
• 7 taon. Acrobatics, ballroom at sports dancing, martial arts, swimming, darts, pati na rin ang mga checker at chess;
• 8 taon. Sa edad na ito, ang mga bata ay dadalhin sa badminton, football, basketball at golf. Mayroong isang pagkakataon upang malaman ang skiing;
• 9 na taon. Mula sa oras na ito, may pagkakataon na maging isang skater, master sailing, gawin ang rugby at biathlon, at magsimula ng mga atleta;
• 10 taon. Nang umabot ng 10 taong gulang, ang mga bata ay tinatanggap para sa boksing at kickboxing, pentathlon, judo. Maaari kang magpadala ng mga bata sa mga klase na may kettlebell, billiards at pagbibisikleta;
• C 11 ang mga bata ay dinadala sa mga seksyon para sa iba't ibang uri ng pagbaril;
• Mula sa 12 tatanggapin ang taong gulang na bata sa bobsled.

Ang mga regalong bata ay maaaring magpatala sa isang seksyon ng palakasan sa isang taong mas bata.

Pumili ng isang isport, isinasaalang-alang ang katawan ng bata

Nagpasya na bigyan ang iyong anak sa isport, dapat mong bigyang pansin ang uri ng kanyang katawan. Mahalaga ito sapagkat ang iba't ibang mga isport ay isinasaalang-alang ang iba't ibang mga tampok na istruktura ng katawan. Para sa basketball, mas mataas ang paglaki, habang ang tampok na ito ay hindi pinahahalagahan sa gymnastics. Kung ang bata ay may posibilidad na maging sobra sa timbang, dapat bigyang pansin ng mga magulang ang pagpili ng direksyon sa palakasan, dahil ang mga resulta ng pagsasanay, at, samakatuwid, ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga bata ay nakasalalay dito. Ang pagiging sobra sa timbang, ang bata ay hindi malamang na maging isang mahusay na striker sa football, ngunit makakamit niya ang mga resulta sa judo o hockey.

Mayroong ilang mga uri ng istraktura ng katawan, ayon sa Stefko at Ostrovsky scheme na ginagamit sa pagsasanay sa medikal. Tingnan natin ang mga ito nang detalyado:

1. Uri ng Astenoid- Ang uri ng pangangatawan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na pagkahilig, ang mga binti ay karaniwang mahaba at payat, at ang dibdib at balikat ay makitid. Ang mga kalamnan ay hindi maganda nabuo. Kadalasan ang mga taong may isang astenoid na uri ng body build-up ay may yumuko kasama ang nakausli na mga blades ng balikat. Ang ganitong mga bata ay may posibilidad na huwag mag-awkward. Dahil sa mga kadahilanang ito, mahalaga para sa mga magulang na makahanap ng isang seksyon kung saan ang kanilang anak ay magiging komportable sa sikolohikal. Mahalaga hindi lamang ang direksyon sa palakasan, kundi pati na rin ang naaangkop na koponan.Ang ganitong mga bata ay madaling gumawa ng gymnastics, basketball, pati na rin ang anumang palakasan na nakatuon sa bilis, lakas at pagtitiis - skiing, pagbibisikleta, paglukso, pag-rowing, pagkahagis, golf at fencing, paglangoy, basketball, maindayog himnastiko.
2. Uri ng Thoracic Ang karagdagan sa katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pantay na lapad ng sinturon ng balikat at hips, ang dibdib ay madalas na lapad. Ang rate ng pag-unlad ng kalamnan ay average. Ang mga batang ito ay lubos na aktibo; ang mga sports na may kaugnayan sa bilis at pagbabata ay angkop para sa kanila. Iba't ibang karera, motorsiklo, at skiing ay angkop para sa mga mobile na bata; gagawa sila ng mahusay na mga putbol at biathletes, acrobats at skater. Maaari mong ibigay sa bata ang ganitong uri ng pangangatawan sa ballet, capoeira, paglukso, dalhin ang mga ito gamit ang kayaking.
3. Uri ng kalamnan karagdagan ay katangian ng mga bata na may isang napakalaking balangkas at binuo kalamnan mass. Ang mga ito ay matigas at malakas, na nangangahulugang dapat kang pumili ng isang isport na naglalayong pagbuo ng lakas at bilis. Ang nasabing mga bata ay maaaring patunayan ang kanilang sarili sa pag-mounting, martial arts, football, pag-aangat ng kapangyarihan, pumasok para sa water polo at hockey, pati na rin makamit ang magagandang resulta sa pag-angkat at pag-eehersisyo.
4. Uri ng Digestive - Ang uri ng pagtunaw ng katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng maikling tangkad, malawak na suso, ang pagkakaroon ng isang maliit na tummy at fat fat sa iba pang mga bahagi ng katawan. Ang mga taong ito ay hindi mobile, ang mga ito ay mabagal at malamya. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi siya maaaring sumali sa isport. Upang maitaguyod ang interes sa mga klase, pumili ng pag-aangat ng timbang, pagbaril, hockey, gymnastics ng atleta, isaalang-alang ang martial arts o motor sports, ibinabato at WorkOut bilang isang pagpipilian.

Paano pumili ng isang isport, isinasaalang-alang ang pag-uugali ng mga bata?

Mahalaga rin ang karakter kapag pumipili ng isport. Ito ay depende sa kung anong tagumpay ang makamit ng bata. Halimbawa, ang mga bata na may mataas na antas ng aktibidad ay malamang na hindi mapatunayan ang kanilang sarili sa palakasan kung saan ang pagsasanay ay isang walang katapusang serye ng paulit-ulit na pagsasanay, kung saan kinakailangan ang kakayahang mag-concentrate. Kailangan nilang pumili ng mga aktibidad kung saan magagawang itapon ng labis na enerhiya ang bata, pinakamahusay na ito ay maging isang isport sa koponan.

1. Palakasan para sa mga tunay na tao. Ang mga bata na may ganitong uri ng pag-uugali ay pinuno ng likas na katangian, hindi sila mahilig magbigay ng takot, gusto nila ang matinding palakasan, ang isang isport ay angkop para sa kanila, kung saan maaari nilang ipakita ang lahat ng mga katangiang ito, ipakita ang kanilang sariling kagalingan. Magiging komportable sila sa fencing sa silid-aralan, pag-mounting, karate. Gusto ng mga totoong tao ang hang gliding, skiing, kayaking.
2. Choleric - Ang mga tao ay emosyonal, ngunit nagagawa nilang ibahagi ang isang tagumpay sa isang tao, kaya ang mga bata na may ganitong pag-uugali ay dapat makahanap ng kanilang sarili sa koponan ng isport. Ang pakikipaglaban o boksing ay isang magandang pagpipilian para sa kanila.
3. Mga bata na phlegmatic may posibilidad na makamit ang magagandang resulta sa lahat, kabilang ang sa isport, dahil ang kanilang likas na katangian ay pagtitiyaga at katahimikan. Anyayahan ang isang bata na may tulad na pag-uugali na pumunta sa chess, figure skating, gawin gymnastics o maging isang atleta.
4. Melancholy - napaka-mahina na bata, ang kanilang labis na kalubhaan ng tagapagsanay ay maaaring makasakit sa kanila. Mas mainam na pumili ng isa sa mga sports team para sa kanila o bigyan sila ng sayawan. Ang isang mahusay na opsyon ay equestrian sports, angkop ito para sa lahat, at nagkakahalaga din na isasaalang-alang ang pagbaril o paglalayag.

Saang seksyon dapat ibigay ang mga bata, bibigyan ng kanilang estado ng kalusugan?

Kung pinili mo ang isang direksyon ng palakasan para sa iyong mga anak, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan - ang kanilang mga kagustuhan, uri ng katawan, character, pagkatapos ngayon dapat mong bigyang pansin ang kalusugan ng mga atleta sa hinaharap. Mas mahusay na kumunsulta sa isang pedyatrisyan na nakakaalam ng mga katangian ng katawan ng bata. Sasabihin sa iyo ng doktor kung aling mga sports ang kontraindikado sa bawat kaso, at kung saan makikinabang. Matutukoy ng pedyatrisyan kung anong antas ng ehersisyo ang tama para sa iyong mga anak. Isaalang-alang ang mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng isport para sa iba't ibang mga sakit.

• Volleyball, basketball at football kontraindikado para sa mga maliliit na bata, pati na rin ang mga nagdurusa sa hika o flat paa. Ngunit ang mga palakasan na ito ay makakatulong na palakasin ang musculoskeletal system;
• Maindayog himnastiko papagbawahin ang bata ng mga flat paa at tulungan palakasin ang mga kalamnan sa likod, bumubuo ng isang magandang pustura;
• Paglangoy - Angkop para sa lahat ng mga bata, nang walang pagbubukod. Ang mga klase sa pool ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng buong katawan, kabilang ang likod, pinalakas ang sistema ng nerbiyos;
• Hockey kontraindikado kung ang bata ay may talamak na sakit, ngunit nabuo niya nang maayos ang sistema ng paghinga;
• Martial Arts, Rhythmic Gymnastics, Skiing at Figure Skating ipinakita na may mahinang binuo vestibular apparatus;
• Sa isang mahina na sistema ng nerbiyos, angkop ang mga klase yoga ng mga bata, paglangoy at pagsakay sa kabayo;
• Tennis Ito ay karapat-dapat na harapin ang pagbuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor at atensyon, ngunit ang isport na ito ay hindi angkop para sa mga batang may mata at ang mga nagdurusa sa isang ulser sa tiyan;
• Pagsakay sa kabayo inirerekomenda para sa convulsive syndrome, mga sakit ng gastrointestinal tract at diabetes;
• Palakasin ang sistema ng puso at paghinga sa pamamagitan ng paggawa bilis ng skating, atleta o diving;
• Figure skating kontraindikado sa kaso ng matinding myopia at mga sakit sa pleura.

Kung nais mong ipakilala ang mga bata sa palakasan, huwag matakot sa mga eksperimento, magkakaroon ng mga tagumpay, magkakaroon ng mga pagkabigo. Gayunpaman, huwag kailanman ipakilala ang mga pagkabigo ng bata sa palakasan sa iba't ibang mga kalagayan, sapagkat sila ang bunga ng mga pagsisikap na ginawa. Ang pagkamit ng tagumpay sa pamamagitan ng kanilang mga pagsisikap, ang mga bata ay muling magsisikap para sa mga tagumpay, na nahaharap sa kabiguan, ay gagawa ng maraming mga pagsisikap.

Ang anumang isport ay kapaki-pakinabang at mahalaga, sapagkat nabuo nito ang isang malakas na karakter, responsibilidad at disiplina. Ang pangunahing bagay ay ginagawa ng bata na may kasiyahan!

Nabasa rin namin: Pangunahing 10 entertainment at sports entertainment para sa mga bata mula 0 hanggang 5 taon

Sa anong edad dapat ibigay ang bata upang maglaro ng sports at anong uri ng isport ang dapat mapili para sa bata?

Paano matulungan ang iyong anak na pumili ng isang isport