Sa mga unang buwan ng buhay, ang isang maliit na bata ay nagigising nang maraming beses sa isang gabi, dahil sa kawalan ng kakayahang magbigkis nang magkasama. Ang pagtulog ng sanggol ay 40-90 minuto. Ang gawain ng mga magulang ay magbayad ng nararapat na pansin sa pagtulog ng bata.
Ang Kahalagahan ng isang Evening Diet
Upang ayusin ang pagtulog ng magandang gabi, kailangan mong mag-isip sa pamamagitan ng menu ng pagpapakain sa gabi, na maaaring maging mas magkakaibang bilang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Dapat pansinin na ang metabolismo ng isang bata hanggang sa isang taon ay maraming beses na mas mataas kaysa sa isang may sapat na gulang, at samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing nakapagpapalusog at mahusay na natutunaw. Pinapayagan ka ng isang napiling mahusay na pagkain sa gabi na mabawasan o ganap na matanggal ang mga nightly feedings, pagkatapos na ang tiyan ng sanggol ay patuloy na naghuhukay ng pagkain. Ang patuloy na panunaw negatibong nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng kinakailangang enerhiya.
Sinigang at pagtulog: ano ang koneksyon?
Ang lugaw ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng sanggol, na nag-aambag sa buong pag-unlad ng katawan ng bata:
- halos lahat ng mga cereal ay madaling matunaw
- kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng gastrointestinal tract,
- naglalaman ng isang buong kumplikadong sangkap ng bitamina-mineral.
Ang produkto ay nagsisimula na unti-unting ipinakilala maaga ng 4 na buwan, na nagbibigay-daan sa sanggol na maibigay sa kinakailangang halaga ng hibla, protina, karbohidrat, taba at bitamina. Bukod dito, inirerekumenda ng ilang mga pedyatrisyan na magsimula ng mga pantulong na pagkain hindi sa mga mashed patatas, ngunit sa mga cereal, na kung saan muli ay kinumpirma ang mga pakinabang at kahalagahan ng ulam na ito para sa buong pag-unlad.
Karamihan sa mga ina ay ginusto na pakainin ang kanilang sinigang na sanggol para sa agahan upang pasiglahin ang sanggol sa buong araw. Samantala, ang sinigang ay isang mahusay na ulam para sa pagpapakain sa gabi, na, sa kabila ng mga stereotypes, ay hindi mabibigat na pagkain, ngunit sa halip ay madaling hinuhukay at lumilikha ng isang pangmatagalang epekto ng pagiging masalimuot.
Ang pag-inom ng sinigang ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagtulog ng magandang gabi.
Siyempre, ang gatas ng suso ay ang pinakamahusay na pagkain para sa isang sanggol. Ngunit may mga sitwasyon kung hindi sapat ang gatas. Ngayon sa mga tindahan mayroong isang malaking pagpili ng mga cereal ng sanggol na idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang bata ng isang tiyak na edad. Upang gawing kalmado ang pagtulog ng sanggol, perpekto ang pag-inom ng mga cereal sa gatas.
Ang Heinz mga dalubhasa sa pagkain ng sanggol ay naglulunsad ng isang linya ng maiinom na mga cereal na inangkop partikular para sa pagpapakain sa mga sanggol mula sa 6 na buwan.Kasama sa serye ang anim na butil, bawat isa ay isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng katawan ng bata na gumagana sa gabi: oat, trigo, 5 butil, multi-butil na may linden at chamomile, maraming butil na may saging at prambuwesas, oat na saging.
Ang mga piraso ay natatangi sa naglalaman ng mga ito:
- cereal para sa isang mahabang epekto ng saturation;
- prebiotic para sa malusog na pantunaw;
- Ang Omega-3 fatty acid, na, naman, ay lalong mahalaga sa unang taon ng buhay ng isang sanggol para sa normal na pag-unlad ng utak *;
- Mga bitamina C, E, D + Ca.
Ang pagpili ng kalidad ng sinigang para sa pagpapakain sa gabi ay hindi lamang positibong nakakaapekto sa pagtulog ng sanggol, ngunit nagiging susi din sa pagbuo ng katalinuhan sa murang edad. Mahalaga: Bago ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.
* Ang sinigang na Heinz ay naglalaman ng docosahexaenoic acid (DHA), na kung saan ay isa sa mga mahahalagang sangkap para sa pag-unlad ng utak
