Hindi lahat ng mga magulang ay iniisip kung ang sanggol ay natutulog ng maayos. Mukhang matulog ang sanggol, kung ano pa ang kinakailangan? Sa katunayan, ang lahat ay hindi gaanong simple. Ang hindi wastong pustura ng isang bata, mga laruan at labis na unan sa kuna ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan ng isang bagong panganak na bata, at kahit na mapukaw ang biglaang pagkamatay ng sanggol (SIDS).
Paano mapapabuti ang kalidad ng pagtulog at maiwasan ang mga SINO sa mga sanggol, ay inilarawan sa aklat ng sikat na pedyatrisyan mula sa Estados Unidos na si Harvey Carp. Narito ang 9 mga rekomendasyon mula sa doktor na makakatulong sa mga batang magulang na ayusin ang malusog na pagtulog ng sanggol.
Ang pinakaligtas na pustura para sa pagtulog
Ang sanggol ay dapat na makatulog lamang sa kanyang likuran. Sa posisyon na ito ay walang banta ng SIDS para sa bata. At ang ina, na sa bawat oras na sumusubok na mailagay ang sanggol sa isang bariles o sa tummy, dapat tandaan na sa ganitong paraan ay ginagawa niya ang peligro ng kamatayan ng sanggol sa pamamagitan ng paghihigop ng 12 beses sa kanyang sariling mga kamay.
Ang kuna ay hindi isang lugar para sa mga laruan
Ang anumang malambot na ibabaw ay isang direktang banta sa sanggol. Sa duyan ay maaari lamang magkaroon ng isang siksik na kutson na mahigpit na natatakpan ng isang lampin o sheet. Hindi na kailangang maglagay doon, at walang lugar sa kuna para sa malambot na mga laruan at lahat ng uri ng unan. Ang pinakaligtas na mga cot na may mga gilid ng mesh, nang walang kinakailangang mga frills at canopies. Nakatatakot isipin kung ano ang maaaring mangyari kung ang sanggol ay hindi sinasadyang mapang-api sa mga fold ng tissue sa isang panaginip at hindi makahinga!
Pag-swinger bago matulog
Nakikipag-usap kahit na ang pinaka-hindi mapakali na sanggol ay makakatulong na makatulog, ngunit ginagawa ito upang ang mga mumo ay hindi makalabas ng mga braso at binti mula sa mga lampin. Ang isang mahusay na paraan out ay isang swaddle bag kung saan ito ay imposible lamang upang malito. Ayon sa mga pediatrician, ang pagtulog sa mga lampin ay nagpapaalala sa bata sa mga huling linggo ng tiyan ng kanyang ina, kung saan ito ay mainit at masikip. Ang sanggol ay matutulog nang mas mahinahon, dahil hindi nito magagawang gisingin ang sarili sa pamamagitan ng paglipat ng binti o hawakan nito.
Ang bata ay dapat matulog nang hiwalay mula sa mga magulang
Naniniwala si Harvey Karp na mas ligtas para sa sanggol na matulog sa kanyang sariling kama hanggang sa 9-10 na buwan, dahil ayon sa mga istatistika, 70% ng mga namamatay sa sanggol mula sa pagkagulo ay naganap sa kama ng mga magulang. Ang mga batang magulang ay sobrang pagod at pagod sa araw, kaya natutulog sila nang maayos at maayos. Karp ay tinukoy ang kondisyong ito bilang "panaginip ng isang lasing."Ang mga magulang ay maaaring makaligtaan lamang ang sandali kapag ang sanggol ay inilibing ang kanyang mukha sa isang lugar at hindi makahinga.
Hanggang sa anim na buwan, ang bata ay natutulog sa isang silid kasama ang mga magulang
Ayon sa istatistika mula sa mga American pediatrician sa mga batang natutulog kasama ang mga magulang sa parehong silid, ang SIDS ay nabawasan ng 50%. Hindi kinakailangan upang matulog ang sanggol sa isang hiwalay na silid bago ang 6 na buwan, o mas mahusay, pagkatapos na lumiliko siya ng isang taong gulang. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbabahagi sa isang silid sa gabi ay may maraming mga pakinabang, dahil upang mapakain ang sanggol o mabago ang kanyang lampin, ang ina ay hindi kailangang tumakbo sa ibang silid.
Huwag mag-iwan ng natutulog na sanggol sa mga sofas na pang-adulto at mga armchair.
Minsan ang mga ina, nagpapakain at tumba sa sanggol, inilalagay siya sa pagtulog sa sopa. Itinuturing ni Dr. Harvey na hindi ito katanggap-tanggap. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay maaaring gumulong sa sahig at masugatan. Mayroong malaking peligro na, tulad ng nabanggit na, ililibing ng sanggol ang mukha nito sa malambot na tapiserya ng kasangkapan at maghinang.
Breastfeed hangga't maaari
Natuklasan ng mga siyentipikong Amerikano na ang mga bagong panganak na nagpapasuso sa gatas hanggang sa 4 na buwan ay nalantad sa SINO ng 40% mas mababa kaysa sa "artipisyal". At ang mga sanggol na pinapakain ng ina ng kanyang gatas ng hanggang sa 6 na buwan - sa pamamagitan ng 60%. Iyon ang dahilan kung bakit hinihikayat ng lahat ng mga pediatrician ang mga kababaihan na mapapasuso ang kanilang sanggol hangga't maaari, dahil ang gatas ng suso ay tumutulong upang palakasin ang kalusugan ng sanggol.
Ang sanggol ay dapat matulog na may pacifier
Ang pangarap ng maraming mga magulang ay upang iwaksi ang sanggol mula sa dummy nipples sa lalong madaling panahon, ngunit si Dr. Harvey Karp ay nagtalo na walang pagmamadali sa bagay na ito. Tulad ng nangyari, may katibayan na ang dummy sa bibig ng sanggol ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng SIDS.
Optimum na microclimate sa nursery
Upang makatulog nang maayos ang sanggol sa buong gabi, kailangan mong lumikha ng mga kondisyon para sa isang komportableng pagtulog sa loob ng bahay. Ang temperatura sa silid ay hindi dapat lumagpas sa 22⁰C. Sa silid ng silid ay hindi katanggap-tanggap na manigarilyo, light candles at aroma lamp, upang matunaw ang isang kalan o tsiminea. Ang anumang hindi kasiya-siyang amoy ay maaaring makagambala sa pagtulog ng sanggol, na nangangahulugang tumaas ang banta ng SIDS.
Mahalagang tandaan na ang rehimen sa pagtulog at pagkagising ng lahat ng mga bata ay indibidwal, samakatuwid ang mga magulang ay hindi dapat masira ang "natutulog na gawi" ng kanilang anak. Kung ang sanggol ay malusog, ang kanyang katawan mismo ay madarama kung gaano karaming oras ang kailangan niya para sa isang mahusay na pahinga, at ang gawain ng ina at tatay ay upang matiyak ang ginhawa at kaligtasan ng pagtulog ng sanggol.
Sa paksa ng pagtulog:
- Paano pinakalma ang isang umiiyak na bata (31 mga tip. Bahagi 2). + 5 hakbang ayon sa pamamaraan ng Harvey Carp
- Isang mapanlikha trick - kung paano matulog ang isang bata sa 1 minuto
- Paano matutulog ang isang bata nang walang luha at mga vagaries;
- Tinuturuan namin ang isang bata na matulog sa kanyang kuna nang hiwalay mula sa kanyang ina (mga video, totoong kwento);
- Kung i-rock ang bata bago matulog: ilang taon ka bang magkasakit;
- Ang bata ay natutulog lamang sa mga bisig, ngunit ilagay ito wakes up - problema o hindi;
- Sa anong edad ang isang bata ay makatulog sa unan.
