Paano mabilis na mahila ang isang sanggol: 7 napatunayan na mga paraan

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang bagong panganak na sanggol. Ang sanggol ay natutulog ng hanggang 20 oras sa isang araw. Ngunit sa mga unang linggo, kapag ang pagtulog at pagkagising ay hindi pa umuunlad, ang ilang mga problema sa pagtulog ay maaaring sundin. Ang sanggol ay madalas na umiiyak, hindi makatulog sa gabi, at sa araw ay may pag-aantok, pag-aantok. Ito ay isang normal na kababalaghan, dahil ang mode ay hindi agad binuo, nangangailangan ng oras. Samakatuwid, ang mga batang ina ay kailangang isaalang-alang ang ilang mga simpleng patakaran na makakatulong upang mailagay nang mabilis at epektibo ang sanggol. Nangangahulugan ito ng pag-save ng enerhiya, oras at nerbiyos.

Kilalanin at alisin ang mga kadahilanan na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa bata. Ito, halimbawa, ang mga wet diapers o isang lampin, gutom, colic sa tiyan, ang mga matatandang bata ay may sakit mula sa isang bagay. Maaari rin itong maging malamig o mainit para sa sanggol. Depende sa kadahilanan, kailangan mong pakainin ang sanggol, balutan siya o baguhin ang lampin, lumikha ng isang komportableng microclimate. Kung ang sanggol nakakabagabag na colicmagagawa niya light tummy massagemaglagay ng isang mainit na lampin sa iyong tummy. Kung ang mga ngipin ng isang bata ay sumabog, ang sakit ay tinanggal espesyal na nakapapawi mga gels.
Pinaandar ang nursery. Ang cool na sariwang hangin ay magpapakalma ng sanggol at mas mabilis na makatulog ang sanggol. Kung ang silid ay masyadong mainit, ang bata ay nagsisimula mag-alala, hindi siya komportable. Bilang karagdagan, ang sanggol ay nagsisimulang pawis nang labis, na maaaring humantong sa hitsura ng masakit na pangangati sa balat. At ang sobrang tuyong hangin ay nalulunod ang ilong mucosa, sa gayon, ang normal na paghinga ay nabalisa, na nagiging sanhi din ng pagkabalisa ng sanggol.
Bumuo ng isang espesyal na ritwal na nagtatakda sa iyo para sa pagtulog. Maaaring ito, halimbawa, paglangoy sa maligamgam na tubig. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na hindi lamang linisin ang pinong balat ng bata, maligamgam na tubig na nagpapaginhawa, nakakarelaks. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag sa naligo na paliguan herbal decoctions (kung hindi ito kontraindikado). Pagkatapos ng isang paliguan, ang bata ay natutulog nang mas mabilis at bihirang magising sa gabi.
Pinabayaan ang ganap na katahimikan. Maraming mga magulang ang patayin ang lahat ng mga gamit sa sambahayan habang inilalagay ang sanggol, nagsasalita sa isang bulong, sinusubukan na tiyaking walang mga tunog sa silid ng mga bata. Hindi ito isang pagpipilian. Ang ganap na katahimikan ay hindi mapabilis ang proseso ng pagtulog. Bukod dito, ang sanggol, bihasa sa ganap na katahimikan, ay mas madaling kapitan sa anumang mga tunog. Kaya, sa hinaharap ay magiging mas mahirap para sa kanya na makatulog.
Kakulangan ng maliwanag na ilaw. Kapag ang sakit sa paggalaw, kailangan mong isara ang mga kurtina na mas makapal, patayin ang pangunahing mapagkukunan ng ilaw. Kasabay nito, hindi na kailangang makamit ang kumpletong kadiliman, sapat na upang maalis ang maliwanag na ilaw na nakakagambala sa sanggol, na pumipigil sa kanya na makatulog.
Puti na ingay. Ang pag-agaw ng mga dahon, ulan, pagbuhos ng tubig, hindi mapigilan, banayad na mga ingay ay nagpapaalala sa bata sa mga tunog na narinig niya sa sinapupunan ng kanyang ina. At ito ay likas na sanhi ng mga mumo sa isang pakiramdam ng kalmado, seguridad. Kaya, ang sanggol ay mas mahusay na matulog.
Pagkahilo. Ang pinaka maaasahan, napatunayan na paraan upang pag-iwanan ang isang sanggol ay ang pag-bato nito sa iyong mga bisig. Upang gawing hindi gaanong pagod ang proseso, maaari mong i-swing ang bata na nakaupo sa fitball o kumuha ng komportableng posisyon sa upuan.

Kung binato mo ang sanggol sa iyong mga bisig, patuloy na gumagalaw sa paligid ng silid, ang titig ng mga mumo ay maiayos sa ilang mga bagay. Sa gayon, natututo ng sanggol ang mundo sa paligid niya. Ito ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi sa oras na makatulog. Pinatunayan na kung lumakad ka kasama ang bata sa kanyang mga biswal, ay lumalakas ang mga mata ng sanggol. Kung binago mo ang direksyon sa kabaligtaran, ang epekto ay magkakaiba, ang mga mata ay natatakpan: ang sanggol ay nakakaramdam ng pagtulog at mas mabilis na natutulog.

Nabasa rin namin: