8 заповеди за управление на времето за млада майка

Съществува мнение, че млада майка е жизненоважна, винаги без дъх жена с измъчен поглед, без грим и маникюр и винаги с разперена коса. Тя винаги няма време, постоянно иска да спи и никога не се грижи за себе си. И ако тази злощастна жена има не едно дете, а две или (о, ужас!) Три, тогава тя напълно прилича на голяма маймуна от популярната съветска карикатура.

Всъщност не всичко е толкова страшно. Има огромен брой майки, сред които има големи семействакоито успяват не само да се занимават с деца, но и намират време да се грижат за себе си, подготвят вечери с три курса и изненадват гостите с чистота в апартамента. Някои дори работят на непълно работно време у дома, занимават се с ръкоделие или ходят на фитнес. И не им помага нито бавачката, нито свекървата или майката, а най-обикновеното управление на времето. Именно неговите закони позволяват да отделя достатъчно време за ежедневните дела и да си почива с забавление.

1. Ясно планиране

Златното правило за управление на времето е ясно и структурирано планиране на всички ежедневни дейности. Вземете ежедневен планиращ или семеен календар, използвайте ярки стикери за напомняния, изтеглете приложение за планиране на вашия смартфон, създайте специален дневник за одит - изберете какво е удобно и познато за вас. Носете със себе си списък със задачи или го окачете на видно място. Много е мотивиращо да маркирате завършените задачи с отметка.

Планирайте възможно най-голям размер: разделете генералното почистване на няколко стаи и разпределете по дните от седмицата, оставете покупката на продукти в събота или друг удобен за вас ден. Планирайте уикенда, ваканцията, ваканциите, посещенията при лекаря.

Бакшиш: прекарайте деня предварително, внимателно записвайки колко минути отделяте за всеки бизнес. Не пропускайте нищо, бройте не само времето, което сте прекарали за закуска или разходка с бебето, но и колко време сте прекарали в интернет, като сте погледнали в социалните мрежи „за минута“, колко сте разговаряли със съседа си на кацането. Още на този етап ще се разкрият „мивките“ на времето и вие ще започнете да се борите с тях.

2. Приоритизиране

Колко не се опитват, но да направят абсолютно всичко ще се провали. За да не се оплаквам в края на деня, че имах време да гледам любимия си филм, но не миех подовете, утре ще се появи свекърва ми и ще се срамувам - задайте разумно приоритетите. Можете да ги маркирате в списъка за планиране със специални икони или цветове, да ги номерирате по важност или да подчертаете тези, които изискват бързо изпълнение. Условно разделете приоритетите на три групи:

1. За теб.
2. За съпруг, деца, други членове на семейството.
3. За непознати (работа и други области от живота).

И не се изненадвайте, че главата на пирамидата не е семейство и деца, а вие. Психолозите отдавна са доказали, че само щастлива, здрава и спяща майка може да направи своите близки щастливи. Обичайте се накрая. Никой не се нуждае от вашата саможертва и изглежда просто безсмислено. Кой, ако не мама, трябва да зарежда членовете на домакинството с положителни емоции и да се настройва на вълна отпускане и наслада от домашния комфорт след тежък работен ден? И колко положителни ще ви чака семейството, ако едвам застанете на крака от умора?

3. Приспособления за помощ

Полезни изобретения като пералня, мултикухер, микровълнова печка, стерилизатор за зърна и бутилки, подгревател за бутилки, смесител, двоен бойлер и много други не само ви позволяват да сте в крак с времето, но и значително спестявате време. Разбира се, хубаво е да разбереш, че съм добра майка, перам бебешки дрехи с химикалки, но повярвай ми, твоята безсмислена работа няма да бъде оценена. Купете добър хипоалергенен прах и го измийте ръчно в пералнята. Спестеното време може да се изразходва за игри или дейности за развитие с детето.

Не се страхувайте да експериментирате и да придобиете нови полезни неща: от белачка за картофи до люлеещ се стол. В началото електрическата кана изглеждаше безполезна за някого, но сега е трудно да си представи най-скромно оборудвана кухня.

Ние също четем: 7 устройства, които ще освободят ръцете на майка ми

4. Електронен асистент

Друго приспособление, което искам да подчертая отделно, е радио или видео бавачка. Полезно е, ако имате голям апартамент или частна къща. Можете да включите устройството и спокойно да се занимавате с домакинството, като поставите родителското устройство в джоба си. Много бавачки имат много полезни допълнителни функции - сензори за дишане и движение, нощна лампа, термометър, приспивни песни, управление от родителското звено, режим на нощно снимане. Трудно е да не се доверите на детето с толкова съвършен механизъм.

• ТОП 6 модела на най-добрите бебешки монитори: описание, плюсове, минуси, цени
• Рейтинг на 6-те най-добри бавачки (описание, плюсове, минуси, средна цена)

5. Онлайн пазаруване

Онлайн пазаруването е друго невероятно полезно нещо за съвременна домакиня. Докато децата спят, можете спокойно да направите избор, като сравните цените и изберете запасите, които ви интересуват, а куриерът ще доведе продуктите буквално до прага на вашия дом. Можете да поръчате всичко - от памперси до интериорни артикули. Само си представете колко време и усилия ще спестите, като се откажете от суетещата криза на пазара или в супермаркета, задръстванията напред-назад. Отделете свободното си време за себе си, любима - легнете във ваната с пяна, прочетете любимия си роман, просто легнете за 15 минути със затворени очи.

Заглавие: най-добрите детски онлайн магазини

6. Ходене - не спи!

Не ходете с детето си следобед или друг път, когато то спи. От една страна е хубаво да се разхождате с количка, в която бебето сладко мирише, но у дома будното бебе настоятелно ще изисква вашето внимание. По това време, ако бебето заспа, вие щяхте успешно да завършите няколко домакински дела. И е по-полезно здравето на детето да бъде активно на открито.

7. Многозадачност

Пишете ежедневни неща в ежедневния планиращ, анализирайте записките всяка вечер и планирайте да комбинирате задачи. Ако мислите за това, много задачи могат да се изпълняват едновременно:

• На път за клиниката има отличен магазин за домакински химикали, отидете до него, когато отидете до лекарския кабинет и вземете нужните неща. Отделно вече не е нужно да ходите в магазина.
• Ако има пътуване сутрин, планирайте деня преди да приготвите повече вечеря и пригответе двоен обем. След това след пътуването не е нужно да бързате да готвите вечеря. Остава само да го стоплим.
• В чата по телефона, вземете влажна кърпа и избършете праха.
• Докато готвите вечеря, можете например да гладите дрехите си. И бебето по това време ще бъде до майка ми в шезлонга, на електрическа люлка и т.н.

Ние също четем: Как една млада майка може да се справи със своите деца и домакински дела?

8. Помолете за помощ

Управлението на времето е наистина чудесен изход от пристрастяващото блато на живота. Но в живота на всяка жена има ситуации, при които дори силите за управление на времето са напълно изчезнали. Помолете за помощ - мама, съпруг, свекърва, приятелка или сестра. Оставете детето си поне за няколко часа с бавачка и се отправете към салона за красота или се насладете на приятното си пазаруване. Ако няма близки наблизо и няма възможност да наемете бавачка, намерете във вашия град същите майки на малки деца като вас, сприятели се с тях и си помагайте взаимно в трудни дни.

Ние също четем:

• Как да се съобразяваме с постановлението, или 10 правила на млада майка
• 7 добри навици, които ще спестят време и усилия за млада майка
• Къде може да намери време мама: 6 съвета
• Кой ще помогне на работеща майка?
• 7 домакински уреди, необходими на всяка майка

Майчинството е най-хубавата работа в света. Колкото и да са интензивни и изморителни първите месеци след раждането на бебе, те ще летят незабелязано и ще останат само сладки и трогателни спомени.

Как да направите всичко с малко дете