Когато детето седи дълго за компютър, очите му стават много уморени и започват да виждат по-лошо, зачервяване, усещане за сухота в очите и дори главоболие. Поради хронична умора се нарушава кръвоснабдяването на очите. Всичко това може да доведе до сериозни заболявания.
За това каква профилактика трябва да се дава на децата в периода на самоизолация, сподели с нас Игор Ерикович Азнаурян, доктор по медицина, професор, офталмохирург. Съосновател на благотворителна платформа „Joy of a Clear Look Foundation“, създадена с цел да увеличи наличността на медицински грижи за деца и юноши с очни заболявания. Платформата свързва пациентите и лечебните заведения помежду си. Активно се подкрепя от певицата Диана Гурцкая, известен шоумен и телевизионен водещ Гарик Мартиросян.
5 начина да запазите визията си
- Не забравяйте да мигате, за да избегнете сухота в очите.
Ако прекарвате много време пред компютър или с джаджа в ръка, тогава забравяте да мигате. В резултат очите практически спират да се овлажняват, има усещане за дискомфорт. Това може да причини проблеми със здравето на очите, а в особено напреднали случаи може да доведе до нараняване на роговицата. Затова не трябва да забравяте да мигате 5-6 пъти в минута.
За деца с повишена чувствителност на очите лекарите предписват специални капки.
- Подобрете работното пространство на детето си
Компютърният монитор трябва да бъде поставен така, че да не е по-близо от очите, отколкото на дължината на ръката, а горната част на кутията да е на нивото на очите на детето.
Регулирайте височината на седалката, за да седне детето, за да му е възможно най-удобно.
Струва си да работите за компютър само в седнало положение. Когато детето е уморено, определено трябва да стане, да се разхожда из апартамента и да се отпусне.
- Регулирайте осветлението
Необходимо е да поставите монитора така, че светлината от лампата да не се отразява в него. Необходимо е да се следи чистотата му, периодично да се избърсва със специални кърпички, защото прахът и петна също могат да причинят отблясъци, които дразнят очите.
Не седи с джаджата в тъмна стая. При липса на светлина изображението на екрана изглежда по-ярко и ясно. И очите в тези контрастни условия се уморяват по-бързо, тъй като се опитват да се адаптират веднага към тъмната и ярка светлина.
Струва си да се гарантира, че директната изкуствена светлина не попада в очите на детето. Следователно е толкова важно работната повърхност да бъде осветена.
Следобед прозорците трябва да бъдат завесени, така че в стаята да се образува дифузна светлина.
- Ако очите на детето ви се уморяват често, регулирайте нивото на осветление на монитора и приспособлението
Родителите трябва да конфигурират автоматичен контрол на яркостта на джаджата: в средата на деня нивото на светлината се променя и самият дете вероятно няма да помни промяна на настройките.
- Не забравяйте да се отпуснете
Дете трябва да има поне две минути на час почивка от приспособлението или компютъра. Можете просто да затворите очи и да си представите черно. Случва се, като затвори очи, детето вижда отблясъци или ярки точки. След това трябва да повтаря упражнението, докато напълно се отпусне. Подобно обучение ще освободи очните мускули от умора и ще увеличи кръвоснабдяването им.
Тези правила ще ви помогнат да запазите децата си здрави. Но не забравяйте, че децата често не могат да забележат влошаване на зрението си и родителите трябва внимателно да наблюдават как детето чете, и да се интересуват от това как вижда обекти близо и далеч.
При промени в зрението е необходимо да се консултирате със специалист.
Игор Ерикович Азнаурян: „Разбираме колко е важно да се диагностицират промените в зрението на ранен етап, но не във всички региони на Русия това може да стане бързо. Особено по време на карантина и самоизолация. За да направим помощта на децата по-достъпна, създадохме курсове за дистанционно лечение, които могат да се използват за лечение на зрението при деца и юноши, без да посещават клиники. Детето може да бъде навсякъде: у дома, в селото на баба си, в друга държава - с дистанционно лечение това няма значение. Възможно е да преминат курсове за терапевтично лечение по задължителна медицинска застраховка, а ако е необходима хирургическа намеса, нашата благотворителна фондация ще избере деца от семейства с ниски доходи или които се окажат в трудни житейски ситуации, за да им предостави финансова помощ за операцията. “
