Els pares joves amb el naixement d’un fill tenen el problema de combinar la cura del nadó, les tasques de la llar i el temps per a ells mateixos. Es poden obtenir recomanacions generals sobre planificació del temps amb l’assessorament d’especialistes i psicòlegs, però el millor és aprofitar l’experiència de les mateixes parelles. Aquí hi ha una de les històries d’una noia moderna que va afrontar certes dificultats.
El meu decret va començar fa 8 mesos. Tinc 2 estudis superiors i més de 7 anys d’experiència en periodisme i empreses de PR. Però, al mateix temps, no estava totalment preparada per a les tasques diàries de casa. Suposo que se’m pot atribuir a noies típiques urbanes que acostumen a passar tot el temps amb les amigues a cafès, clubs, cinema i altres llocs d’oci.
Com vaig canviar la meva vida
Els dos primers mesos del meu decret també van ser els darrers dies del meu embaràs. Em va envoltar l’atenció i vaig intentar controlar la meva pròpia mandra per no estar al sofà durant dies.
Amb el naixement d’un fill, van començar les meves dificultats. Estava sol a cuidar-lo i a les tasques domèstiques. El nen va ser entremaliat tot el temps i, tranquil·litzant-lo, no vaig tenir temps per fer res, ni tan sols prendre una dutxa ni cuinar el menjar del meu marit. Ens vam convertir en visitants freqüents de restaurants (o vam demanar menjar de restaurants) i això va afectar el nostre pressupost familiar. Sí, i jo mateix no estava a punt per això, així que a poc a poc em vaig convertir com una mestressa de casa grumosa de bromes populars.
Però va arribar el moment en què estava cansat d’una rutina de vida així i vaig decidir canviar alguna cosa. Va començar un diari en què va començar a gravar nous fonaments de la seva vida. Faré una reserva de seguida que no aniré a descobrir Amèrica. S’han escrit molts articles i fins i tot llibres sobre com seguir tot. Intentaré compartir la meva experiència i el més breu possible presentar alguns petits consells. Al cap i a la fi, sé que les mares joves tenen molt poc temps. Vull parlar de la meva experiència de maternitat i donar consells a les mares joves que m’han ajudat molt en el meu temps.
1. La rutina diària
Aquesta és la condició més important per a tota la vida d’una jove mare. La majoria de les dones amb permís de maternitat van al llit tard i s’aixequen ben d’hora al matí i amb molta dificultat.I si teniu en compte l’alimentació nocturna del nadó ... En general, la falta constant de son pot provocar fatiga crònica, esgotament ràpid i cremades. En el futur, serà difícil que hàgiu de fer tots els deures domèstics de mare i dona.
Conec moltes dones que tenen fills. Al mateix temps, aconsegueixen fer tot a casa i a la feina. El secret és que intenten mantenir el patró de son correcte: s’aixequen ben d’hora i s’adormen ben d’hora.
Intenteu descriure la rutina diària amb la màxima detall possible i, a continuació, aneu-hi. Gràcies a això, podreu planificar els vostres assumptes, tindreu temps per fer-los i encara hi haurà temps per a la vostra família i vosaltres mateixos.
Moltes mares joves estan perplexes "Quin pot ser el mode del dia si hi ha un nen petit a la casa ..." D’alguna manera tenen raó. Per tant, la rutina diària s’ha d’elaborar tenint en compte els bioritmes i necessitats naturals del nen. Una part obligatòria de la rutina diària hauria de ser passejades diàries amb el nadó, banyar-se, fer massatges i, tot seguit, afegir tota la resta.
2. Planificació empresarial
S'han de planificar campanyes amb el metge, compra de productes. Cada setmana, mitjançant Evernote, creo un menú per a tota la setmana, és a dir. Sé que el dijous cuinaré llobarro al forn. A Internet hi ha un munt d’aplicacions amb receptes, amb les quals també podeu fer una llista de productes. Per exemple, les receptes de Julia Vysotskaya o Bon Apetite. Aquesta planificació em permet no perdre el temps en els viatges diaris a la botiga, si de sobte vull fer lasanya i no hi ha nou moscada a casa. Tots els productes es compren un cop a la setmana.
3. Negocis de trituració
La cuina és una activitat que heu de fer cada dia. Tanmateix, trio receptes senzilles. El forn i el ganxet es van convertir en els meus grans ajudants en aquest tema. Però fins i tot amb ells necessito aproximadament una hora per cuinar el sopar. Coneixes molts nens petits que s’asseuran tranquil·lament durant tant de temps?
També llegim: 7 dispositius que alliberaran les mans de la meva mare
Com que el meu negoci estava previst amb antelació, la ració familiar de demà ja és coneguda. Intento dividir la cuina en diverses parts per aconseguir fer el màxim de coses possibles. Sé què passarà demà per al sopar, així que puc dividir el procés en parts per agilitzar-lo. Per exemple, al vespre, trosseu les verdures o la carn d’escabetx.
De la mateixa manera, podeu dividir totes les tasques domèstiques, incloses les tasques de neteja, de projecte (per a autònoms). Per exemple, ho vaig fer així: avui rento el terra i demà vaig a netejar la pols.
4. El temps
Determineu per si mateix el temps que necessiteu per completar algunes tasques domèstiques i procureu sempre complir-lo. Si heu d'anar a algun lloc a les 11 del matí, proveu de fer-ho en aquest moment i no més tard.
Podeu configurar el rellotge a cada habitació. Això et permetrà estar sempre al dia "a quina hora és" i, a la vegada, completar totes les tasques previstes per al dia.
5. Atreure assistents
Demaneu als membres de la família que tinguin cura de l’infant de vegades perquè us relaxeu. Per a mi, el meu marit, els meus avis, es van convertir en aquests ajudants. Mentre els avis van caminant amb el nen, podeu relaxar-vos. El meu ajudant actua sovint com a marit i, per descomptat, els joguines, el gronxador, la cadira alta, i també estalvien rentaplats, processador d’aliments i rentadora.
6. Distribuir les responsabilitats
Els deures de la llar s’han de repartir entre tots els membres de la família. No va bé quan totes les coses cauen sobre les espatlles d'una persona, així que no dubtis a demanar ajuda. Un de vosaltres farà la cuina i, l’altre, rentarà els plats i traurà les escombraries.
La majoria de les dones cometen el mateix error: prenen-ho tot per elles mateixes. Al mateix temps, comencen a fer totes les tasques de la llar i, a continuació, també diuen al seu marit que van fer alguna cosa per ells. En el futur, aquestes qüestions passen a la dona de forma gradual, ja que el marit s’acostuma a fer que tothom es faci per ell.
L’error de moltes dones rau en el fet que assumeixen els deures d’altres persones si veuen que no es fan, i després comencen a expressar que dic que van treure les escombraries per tu.
No porteu això! És millor recordar el vostre marit sobre qüestions destacades. Però no te’n vagis gaire, en cas contrari es convertirà en aquella dona molt malhumorada. Distribuïu totes les tasques de la llar a tots perquè cada membre de la família sigui responsable d’alguna cosa. I només així la mare no es convertirà en una dona impulsada per la vida quotidiana.
7. No posis en marxa fins més tard
No deixis les coses per més endavant si pots fer-les de seguida. Tornat de la botiga amb compres? Disposar-los immediatament. Has cuinat un àpat? Netegeu l'estufa. Has dinat? Rentar els plats després de si mateix, perquè rentar una tassa requerirà menys temps que un munt sencer, que s’acumularà en un dia. I tot en la mateixa línia ...
8. Busqueu temps per a vosaltres mateixos
Adherir-se al règim i fer els deures és millor quan estàs de bon humor. I què cal per a això, a més de la calma del nen? Cada jove mare segueix sent una nena que necessita sentir-se atractiva. I per això, ja es necessita l’autocura. Preneu-vos una dutxa al matí, feu un pentinat senzill i apliqueu un maquillatge lleuger. A continuació es mostren els consells més senzills perquè cada dona se senti segura durant tot el dia.
Sovint passejo amb un nen pel carrer i veig que moltes mares s’obliden completament de si mateixes. Deixen de tenir cura d’ells mateixos i, des de bells vestits, s’enfilen en xandalls. Dubto que els seus marits estiguin satisfets amb aquests canvis en les seves dones.
Quan el marit arriba a casa, agafa el fill i coneix-lo a la porta. Una tripulació, però agradable. Crec que les relacions es construeixen a partir d’aquestes petiteses.
9. Simplificar
Proveu de simplificar el vostre negoci. A l’hora d’escollir receptes, no prenguis plats especialment complexos. Per a mi mateix, em vaig fixar un objectiu per alimentar deliciosament la meva família i convidats, i no per impressionar-los amb les delícies a l'estranger. Preparem plats complexos, però no més d’un cop per setmana. També em dedico sempre a cuinar els diumenges.
10. No oblideu les vostres aficions i amics
Per això, vaig començar a utilitzar la gestió del temps. Alguns marits ells mateixos es comuniquen constantment amb els amics, però alhora prohibeixen a les seves dones fer el mateix. O contra les seves aficions. Obliden que una dona és feliç quan un home l’accepta no només com a mestressa gratuïta. Si una persona no té l'oportunitat de fer el que estima, és infeliç.
Conclusió
Al final de la meva història vull donar les gràcies a tothom que la va llegir. El meu consell és senzill, però la gent sovint s’oblida d’ells. Vaig decidir compartir la meva experiència per donar suport a altres noies i ajudar-les a acostumar-se ràpidament a un paper tan nou per a elles com a “mare”.
Això és el que escriuen les mares des dels fòrums
Svetlanashen: El meu tema)) No hi ha ajudants, ni de bon tros! Un fill, mai no aniré a la segona i mai! El decret em va convertir en una vella malhumorada desmoronada, sóc 28 en total ... El meu marit creu que no treballo, mai em netejo després de mi. , ho escampa tot; m’emportaré el temps completament! A causa del fet que tot es va deteriorar en la salut, em vaig envellir bruscament, em sento descontent (el nen 2,5, durant aquest període despertat constantment, no dorm prou ni de plorar ni de despertador, va aparèixer insomni i mals de cap. En resum, el període és terrible, però els nens van creixent ... aniré a la feina, tot i que ja no veig aquestes paelles, tot em molesta.
Elena: Normalment, tinc temps per a tot. Em llevo de les 7.00 a les 7.30 hores: beu cafè, vaig a la dutxa, faig exercicis. A les 7.30 hores agafo els nens (n’hi ha tres: de 7 anys, de 6 anys i de 9 mesos). Els més grans es vesteixen, es renten, fan els llits, en faig petits. El més llunyà en 30 minuts em crido a les escoles / guarderies. A mesura que els vaig donar tot, em vaig aturar a la botiga / anar a la clínica, pagar les factures. Arribo a casa, em menjo petita, vaig amb ella, juguo, fa exercicis. Aleshores està cansada de dormir, veig una pel·lícula, fa ioga, llegeixo un llibre, si no dormia malament a la nit, dormia, i desperto, està a la platja, estic cuinant, i després després de l'edat avançada a l'escola, en el camí de l'escola a la plataforma és de passeig. Després, aneu a casa per dinar, feu els deures, sortiu. A continuació, cap al centre fins a la llar d'infants. I ara a les 18.00 ja ho tinc tot a casa, el menjar està a punt, el pis es neteja, les lliçons s’han après. Tot sobre el seu negoci. Els nens més grans es retiren les joguines, els llençols, escombren el terra, buiden la catifa, desmunten el seu armari i renten els plats.El fill gran pot fregir ous, fer te / cafè i treure les escombraries （, però de moment només ho fa si vol）. No hi ha cap problema amb el petit, ho fas tot, només amb ella, tot això. Abans del tercer naixement, treballava. Va ser encara més fàcil. QUÈ aconsegueixes no ser a temps？ Si de sobte una de les àvies agafa els fills （rarament, però passa it aleshores el meu marit i jo tenim temps per a dos, anem al cinema / cafeteria / teatre, etc.
[sc name = "anuncis"]
Julia: Porto maquillatge lleuger. Rarament pinto les ungles, no hi ha temps per a un saló. Per tant, prefereixo la precisió. Cuino plats senzills, poques vegades els faig treballadors. Només estic planxant coses al carrer, perquè el nen és shilopop, tinc por que m’agafo a la planxa. Em distreu quan se’n va al llit al vespre a les 21. Al matí s’aixeca a les 6, a vegades a les 5. Per tant, no hi ha prou energia, me’n vaig a dormir amb ell durant el dia, aproximadament 2. Des d’entreteniment: llegir llibres, xerrar, fer polseres de pedres naturals i joguines de ganxet ( poques vegades).
Darya: El secret principal em sembla que no és possible que tot sigui a temps. “Explica’m com aconsegueixes fer-ho tot” - “Tot és senzill, no tinc temps” (C) 🙂 Estableix prioritats, alegra’t dels teus assoliments, si aconsegueixes fer alguna cosa de la llista prevista (planifiqui el dia, divideix els assumptes en importants, urgents, en poc importants. , no urgent), lloeu-vos, no autodestrueixis el pensament "No tinc temps".
Svetlana: No tinc temps ... la màquina esborra, prepara la galleta (almenys no es crema i no es fugirà) per dormir allà on vaig caure allà i dormir (de vegades dormo al vespre, miro dibuixos animats) només tinc 1-2 vegades al dia, només quan dormo però pràcticament no m'estavello, en cas contrari, serà el mateix o la pena durant tot el dia. ell ho necessita tot com a mare (((i jo camino el dia durant 3-4 hores, intento adormir-me al carrer, després podeu anar a una cafeteria, podeu anar de compres, podeu imaginar algun tipus de beguda saborosa per comprar)))
Garold-99:Estableix les prioritats, fes una llista de tasques per al dia, compta el temps que calgui i, a continuació, selecciona coses més importants en primer lloc, en segon lloc, no s’executa després de tot, no tindràs temps per res, però millor i planifiqui les coses per a la setmana que ve. , feu una programació, al principi serà difícil, però després començareu a acostumar-vos-hi.
Lheim:Tot no funciona de cap manera. Encara ha de sacrificar alguna cosa. És bo si hi ha assistents a qui es pot encomanar la neteja / cuina, etc. Però si no hi són, és difícil mantenir-se, només en detriment de la son, i no durar tant. El principal en aquesta qüestió és la seva pròpia agilitat i la capacitat d’adaptació a la situació. En qualsevol cas, hauràs de combinar la cura d’un fill amb alguna empresa: neteja o treball a temps parcial. És molt important no intentar fer-ho tot perfectament, perquè millor enemic del bé. Si el bebè és molt minúscul, un cabalet o un ergorypack ajudaran: el nadó li és, ell està bé i les mans lliures. Si el nadó és més gran, llavors el parc infantil és el que necessiteu.
LLEGIR TAMBÉ:
- 8 manaments de gestió del temps per a una jove mare
- 7 consells útils que estalviaran temps i esforç per a una mare jove
- Com pot fer front una jove mare amb les tasques del seu fill i de la llar?
- Com establir la vida després del naixement d’un fill?
- 6 consells per a mares que no tenen prou temps
- 7 punts de vida per a una jove mare
Video Consells: Com fer-ho tot amb un nen? Consells per a les mares
Consells per a una mare jove: 10 regles: com fer tot amb un fill petit
El règim de dia i la planificació empresarial m’han ajudat molt en el decret. Així que sabia què s’havia de fer i repartia tasques cada dia. Els electrodomèstics ajuden molt a la casa: al matí ho vaig llençar tot a la rentadora, les verdures pelades, el processador ho va tallar tot, el vaig llençar a la cuina lenta (les receptes més habituals, sense problemes). Va penjar la roba en una assecadora elèctrica, l’aspiradora va fer front ràpidament a la neteja. Bé, atreu el meu marit per ajudar a la casa, i el sistema funciona bé.
El meu nadó té un mes. El més important que em vaig adonar quan estava a casa amb el nadó era que era impossible agafar-ho tot! Per tant, no rebutjo l’ajuda del meu marit pel que fa a cuinar, comprar productes, no es poden tornar a fer. Que la casa no estigui perfectament neta, però la meva mare estarà descansada i dormida. Avui dia, tots els medicaments, roba i qualsevol altra cosa necessària es poden demanar a través d’Internet, cosa que realment faig. Quan el nadó està dormint, intento completar ràpidament les coses importants i descansar-me. En els primers mesos d’un nounat, és impossible establir un règim, sigui quina sigui la prova. Espero que sigui més fàcil.
El meu marit i jo tenim previst un segon fill, i els dic, depèn molt de l’home. Vaig tenir sort amb la meva parella, és naturalment ordenat i sempre m’ha ajudat en tot mentre estava ocupat amb el meu primer fill. A mi em va horroritzar llegir fragments del fòrum, no puc imaginar que el meu marit escamparava alguna cosa o equivocaria - diuen: “descanseu, preneu-la!”
L’exemple de la meva filla amb bessons em va convèncer que la rutina i el règim l’ajudaven a fer front a dos nadons sols. Va tenir la paciència d’alimentar-los alhora, es va quedar a dormir, banyar-se. A poc a poc s’acostuma. Si fessin tot això a part, no tindria ni una hora per descansar.
Quan fa 15 anys estava en permís de maternitat, el meu marit em va ajudar amb el meu fill. Va cuinar i rentar els bolquers a la nit. I a la tarda de vegades em preguntava a la meva àvia. Si hi ha bons ajudants, la vida al permís de maternitat no fa tant por.
És així, el més important és el règim normal del dia, haureu d’anar a dormir puntualment. Dels assistents, només tenia un marit, ell passejava amb el nen al vespre i els caps de setmana, si estava ocupat, i un cop a la setmana feia compres. Doncs bé, per descomptat, cuinar durant 2 dies alhora i caminar a la tarda pel balcó m’ha ajudat molt.) En conseqüència, durant el dia vaig aconseguir fer gairebé tot!