Mens barnet stadig er ung, er det muligt at danne smag og vaner hos ham, som i sine teenagere ikke tillader ham at blive afhængig af junkfood, alkohol og cigaretter. Bare vedtag vores anbefalinger.
1. Forfør ikke dit barn med chips og sodavand
Der er produkter, som barnet skal introduceres så sent som muligt. Det er bedre, hvis du slet ikke har dem i dit køleskab. Hvis du i løbet af dagen holder foredrag for babyen om farerne ved chips, og om aftenen ser han dig ryle med en forbudt taske og drikke cola, er det usandsynligt, at babyen vil stole på dine ord.
2. Brug smukke retter og original servering for at sikre en sund appetit
Børn kan lide junkfood ikke kun fordi det er velsmagende og lugter godt. Hun ser også attraktiv ud. Selv hvis du allerede har introduceret dit barn til fastfood, kan du stadig ændre hans spisevaner. Køb en smuk, lys børneskål og lav retter til barnet på en original måde. Bare rolig, det tager ikke meget tid. Nok og et halvt minut til at smukt dekorere en tallerken med havregryn, der ligger på de øverste skiver frugt og bær. Det viser sig lyst, interessant - barnet vil helt sikkert lide det. Derefter skynder han sig at frokost i forventning om, hvilken overraskelse han vil være forberedt denne gang.
Et vigtigt punkt: Hvis barnet selv ønsker at dekorere grød, skal du lægge "ansigtet" af bærene på det, give ham en sådan mulighed. Han vil spise en sådan skål med endnu større appetit.
3. Lær dit barn at spille sport
Se barnet - han har sandsynligvis nogle evner. Det kan være dans, gymnastik, fodbold, svømning og måske karate. Tag barnet med til sportsafdelingen, og lad ham vælge, hvad han vil. Hvis babyen er alvorligt interesseret i sport, behøver du ikke at bekymre dig om den mulige forekomst af dårlige vaner. Mens barnet er lille, er fysisk aktivitet en stor mulighed for ham at afsløre sine evner og smide sin overvældende energi ud.
4. Gå ofte i den friske luft
Sid ikke i sandkassen, nemlig gåtur. Gå i parkerne, på promenaden, i skoven - hvor end barnet kan blive bekendt med fugle og insekter og måske endda dyr. Ent barnet kærlighed til naturen. Saml farverige faldne blade om efteråret og plant blomster sammen om foråret - i landet eller i det mindste i en gryde. Fortæl dit barn om interessante naturfænomener. Så du lærer ham at elske livet og verdenen omkring ham og hjælpe ham også med at udvikle sin fantasi. Barnet vil vokse op åbent, følsomt, nysgerrig.
[sc navn = ”rsa”]
5. Lad ikke din baby kede sig
Naturligvis elsker alle børn tegneserier, men prøv at sikre, at dit barn ikke har tid til at kede sig - og han vil bruge mindre tid på at stirre på et tv eller en computer. Så at babyen bliver aktiv og social, lær ham at lege, få nye venner, få venner. Hvis han har forskellige fritidsmuligheder, vil han ikke bruge hele dagen på computerspil.Barnet vil blive draget til livlig kommunikation, vil ønske at modtage ny viden og tilbringe tid aktivt.
6. Opret en sund madkult
Hvis det er muligt, skal du købe dit barn grøntsager, frugter, mælk og cottage cheese ikke i butikken, men i landsbyen bedstemødre. Endnu bedre, hvis der er slægtninge, der kan forsyne din familie med naturlige produkter lige fra haven. Måske har du et sommerhus, hvor du selv dyrker frugt og grøntsager. Og du kan altid møde nogle bedstemødre på markedet og kun købe produkter fra hende, eller en gang om ugen gå til en landsby i nærheden for frisk mælk og urter.
7. Giv ikke et dårligt eksempel
Forældre til et barn er hans idealer. Hvis mor og far ryger, drikker, forbander, går på vægt, ligger på sofaen hele dagen, ikke læser noget og ikke udvikler sig, vil barnet sandsynligvis acceptere denne livsstil som normen. Der er en anden mulighed - efter modning vil barnet simpelthen blive skuffet over mor og far, de ophører med at være forbilder for ham.
Hvis du vil give din søn eller datter en lys og sund fremtid, er din opgave at gøre hans barndom lykkelig. Dette er umuligt uden sunde, aktive og kærlige forældre. Derfor, hvis du allerede har tænkt over behovet for at tilpasse nogle vaner og prioriteringer i livet, er det nu tid til at starte. Når alt kommer til alt er det nu vigtigt ikke kun for dig, men også for babyen.
Jeg var i barselsorlov med min søn i op til tre år. Vi gik med ham i næsten ethvert vejr. Han voksede op i min grød, oksekød. Det, der var overraskende, kunne ikke lide junkfood, som brislinger eller stegte kartofler, og han følte sig endda dårligt fra hende, hvis de blev behandlet med gæsterne.
Jeg tror, at den sikreste måde er at starte med dig selv. Hvis vi siger en ting, men i virkeligheden viser det sig en anden, føler børnene det straks og begynder at kopiere. Nogle gange begynder de at gentage, også når du ikke siger et ord.
For mig forårsager spørgsmål, der vedrører den rette ernæring af børn altid en storm af følelser. Når alt kommer til alt spiser barnet, hvad forældre spiser (med få undtagelser fra babyens smag). Hvis mor elsker spinat med cottage cheese, er det usandsynligt, at den lille eksperimentant nægter at prøve disse produkter. Det samme gælder sport og aktivitet. Derfor, for mig, 7 point i første omgang.
Jeg huskede en bog om en sund livsstil (desværre kan jeg ikke huske, hvem forfatteren er). Så hvad angår sund mad til børn, blev det tilføjet, at de ofte løber ind i køkkenet for at få fat i noget velsmagende. Så hvis der på bordet altid er friske frugter, tørrede frugter, nødder og grøntsager og ikke slik, kiks og lignende skaller, så kan han en gang blive skæv, den anden og den tredje, han tager og spiser eller prøver hvad han er før prøv ikke at overtale. Det fungerer virkelig.
vi har drukket vitamin D i en måned, "vinter" og "efterår" børn har brug for det. Men generelt tror jeg, at du kan drikke for at styrke immuniteten, fordi det ikke vides, om babyen får nok vitamin med mælk.
Alle er så smarte på nettet! Hvor er I alle sammen i det virkelige liv? Min søn vidste ikke om slik før to år gammel, indtil han gik på en børnehave. Og så begyndte det - fødselsdage med slik og sodavand! Vi parkerer engang bragt tørrede frugter i glasur og juice. De bad os om ikke at bringe dette mere. 🙁 Her har du undervisere med deres forældre.
Generelt er tøjet, at rygning af forældre og børn er det samme som omvendt, ikke-rygerforældre en garanti for, at børn ikke ryger.
Ja, et personligt eksempel betyder meget, men børn er individer. Som han vil, vil han leve.
Om mad - du kan ikke gøre en kult af den, du behøver ikke at forberede overraskelser i design hver dag. Mad er kun nødvendig for at opretholde livet, ikke lave shows og underholdning ud af det.
Du glemte at sige i artiklen, at du ikke skulle salt, sunde almindelige retter, så vil barnet have de korrekte indstillinger fra barndommen.
Og du skal også lave morgenmad og ikke arrangere sene og rigelige middage.
Forresten, hvis børn aflytter noget mellem de vigtigste måltider, er dette et signal om, at de ikke er fulde. Eller indtast yderligere. eftermiddagste eller frokost, men du er nødt til at spise normal mad og sidde ved bordet og ikke på flugt for at “aflytte” noget.
For eksempel har vi strenge regler: vi spiser kun i køkkenet, vi må ikke spise ved bordet eller i bilen. Jeg lod kun barnet spise chokolade under lektierne i gymnasiet.