Όταν ένα παιδί κάθεται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του γίνονται πολύ κουρασμένα και αρχίζουν να βλέπουν χειρότερα, ερυθρότητα, αίσθημα ξηρότητας στα μάτια του, ακόμη και πονοκεφάλους. Λόγω της χρόνιας κόπωσης, η παροχή αίματος στα μάτια είναι διαταραγμένη. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή ασθένεια.
Ο Igor Erikovich Aznauryan, γιατρός ιατρικών επιστημών, καθηγητής, οφθαλμοχειρουργός, μοιράστηκε μαζί μας ποια προληπτικά μέτρα πρέπει να δοθούν στα παιδιά κατά την περίοδο της αυτο-απομόνωσης. Συνιδρυτής του Joy of a Clear Look Foundation, μιας φιλανθρωπικής πλατφόρμας που δημιουργήθηκε για να αυξήσει τη διαθεσιμότητα ιατρικής περίθαλψης για παιδιά και εφήβους με οφθαλμικές παθήσεις. Η πλατφόρμα συνδέει τους ασθενείς και τα ιατρικά ιδρύματα μεταξύ τους. Υποστηρίζεται ενεργά από την τραγουδίστρια Diana Gurtskaya, διάσημο σόουμαν και τηλεοπτικό παρουσιαστή Garik Martirosyan.
5 τρόποι για να σώσετε το όραμά σας
- Μην ξεχάσετε να αναβοσβήσετε για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία.
Εάν περνάτε πολύ χρόνο μπροστά από έναν υπολογιστή ή με ένα gadget στο χέρι σας, τότε ξεχάσετε να αναβοσβήσετε. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια σταματούν ουσιαστικά να ενυδατώνουν, υπάρχει ένα αίσθημα δυσφορίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας των ματιών, και σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό του κερατοειδούς. Επομένως, δεν πρέπει να ξεχάσετε να αναβοσβήσετε 5-6 φορές ανά λεπτό.
Για παιδιά με αυξημένη ευαισθησία στα μάτια, οι γιατροί συνταγογραφούν ειδικές σταγόνες.
- Βελτιώστε τον χώρο εργασίας του παιδιού σας
Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να τοποθετηθεί έτσι ώστε να μην είναι πιο κοντά από τα μάτια από το μήκος του βραχίονα και η κορυφή της θήκης είναι στο επίπεδο των ματιών του παιδιού.
Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος για να καθίσει το παιδί για να το κάνει όσο πιο άνετο γίνεται.
Αξίζει να εργάζεστε σε υπολογιστή μόνο σε καθιστή θέση. Όταν το παιδί είναι κουρασμένο, σίγουρα πρέπει να σηκωθεί, να περπατήσει γύρω από το διαμέρισμα και να χαλαρώσει.
- Ρυθμίστε το φωτισμό
Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την οθόνη έτσι ώστε το φως από τη λάμπα να μην αντανακλάται σε αυτό. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την καθαριότητά του, να σκουπίζετε περιοδικά με ειδικά μαντηλάκια, επειδή η σκόνη και οι λεκέδες μπορούν επίσης να προκαλέσουν έντονο φως που ερεθίζει τα μάτια.
Μην καθίσετε με το gadget σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Ελλείψει φωτός, η εικόνα στην οθόνη εμφανίζεται πιο φωτεινή και πιο καθαρή. Και τα μάτια σε αυτές τις αντίθετες συνθήκες κουράζονται γρηγορότερα, καθώς προσπαθούν να προσαρμοστούν αμέσως στο σκοτεινό και έντονο φως.
Αξίζει να διασφαλιστεί ότι το άμεσο τεχνητό φως δεν εισέρχεται στα μάτια του παιδιού. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να φωτίζεται η επιφάνεια εργασίας.
Το απόγευμα, τα παράθυρα πρέπει να είναι κουρτίνα έτσι ώστε να διαχέεται το φως στο δωμάτιο.
- Εάν τα μάτια του παιδιού σας κουράζονται συχνά, προσαρμόστε το επίπεδο φωτισμού της οθόνης και του gadget
Οι γονείς πρέπει να διαμορφώσουν τον αυτόματο έλεγχο φωτεινότητας της οθόνης του gadget: στη μέση της ημέρας, το επίπεδο φωτός αλλάζει και το ίδιο το παιδί πιθανότατα δεν θα θυμάται να αλλάζει τις ρυθμίσεις.
- Θυμηθείτε να χαλαρώσετε
Ένα παιδί πρέπει να έχει τουλάχιστον δύο λεπτά ανά ώρα ανάπαυσης από το gadget ή τον υπολογιστή. Μπορείτε απλά να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε τα μαύρα. Συμβαίνει ότι, κλείνοντας τα μάτια του, το παιδί βλέπει έντονο φως ή φωτεινά σημεία. Τότε πρέπει να επαναλάβει την άσκηση μέχρι να χαλαρώσει εντελώς. Μια τέτοια προπόνηση θα ανακουφίσει τους μυς των ματιών από την κόπωση και θα αυξήσει την παροχή αίματος.
Αυτοί οι κανόνες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα παιδιά σας υγιή μάτια. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά συχνά δεν μπορούν να παρατηρήσουν επιδείνωση της όρασης τους, και οι γονείς πρέπει να παρατηρήσουν προσεκτικά πώς διαβάζει το παιδί και να ενδιαφέρονται για το πώς βλέπει αντικείμενα κοντά και μακριά.
Σε περίπτωση αλλαγών στην όραση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Igor Erikovich Aznauryan: «Κατανοούμε πόσο σημαντικό είναι να διαγνώσουμε τις αλλαγές στην όραση σε πρώιμο στάδιο, αλλά όχι σε όλες τις περιοχές της Ρωσίας αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα. Ειδικά κατά τη διάρκεια της απομόνωσης και της απομόνωσης. Για να κάνουμε την βοήθεια των παιδιών πιο προσβάσιμη, έχουμε κάνει μαθήματα εξ αποστάσεως θεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της όρασης σε παιδιά και εφήβους χωρίς να επισκεφθούμε κλινικές. Το παιδί μπορεί να είναι οπουδήποτε: στο σπίτι, στο χωριό της γιαγιάς του, σε άλλη χώρα - με απομακρυσμένη θεραπεία αυτό δεν έχει σημασία. Είναι δυνατόν να υποβληθείτε σε μαθήματα θεραπευτικής αγωγής με υποχρεωτική ιατρική ασφάλιση και εάν είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση, το φιλανθρωπικό μας ίδρυμα θα επιλέξει παιδιά από οικογένειες χαμηλού εισοδήματος ή που βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις ζωής για να τους παράσχουν οικονομική βοήθεια για την επέμβαση ».
