10 cosas importantes que hacer antes del embarazo

El nacimiento de un hijo es un evento feliz para cada pareja, por supuesto, cuando se trata de un embarazo planificado deseado. Por lo tanto, los futuros padres deben acercarse a él con toda la responsabilidad. Para que un embarazo comience y continúe de manera segura, debe prepararse con anticipación.

¿Por qué necesitas preparación para el embarazo?

El embarazo es un momento muy importante y crucial en la vida de una mujer y su familia. Esta no es solo una tarea agradable, sino también una prueba psicológica grave. Es muy importante que durante el período de gestación la futura madre esté sana, tranquila y feliz, ya que su condición se transmite al feto.

Además del estrés psicológico, el cuerpo de una mujer embarazada también se somete a una prueba fisiológica. Si está debilitado por enfermedades crónicas, malos hábitos y un estilo de vida incorrecto, las posibilidades de tener y tener un bebé sano se reducen considerablemente.

Las mujeres que están mental y físicamente preparadas para el nacimiento de un hijo son mucho más fáciles de soportar el embarazo. Por lo tanto, una preparación cuidadosa no solo preservará la salud de la madre y el niño, sino que también disfrutará el proceso.

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10 pasos para el embarazo

Ambos padres deben cuidar la salud del futuro bebé y todos los miembros de la familia deben ayudarlos y apoyarlos. A pesar de que en los hombres los espermatozoides se renuevan en 3-4 meses, la preparación para el embarazo debe comenzar un año antes de la concepción. Es durante este tiempo que el huevo de la mujer se renueva por completo. ¿Qué deben hacer los padres durante este período?

1. Negarse de los malos hábitos. La nicotina contenida en el cuerpo de la madre puede provocar el desarrollo de enfermedades crónicas, anomalías mentales e incluso fallas anormales de ADN en un niño. Humo de segunda mano, es decir La inhalación de humo de tabaco puede causar infertilidad. Tabú sobre el alcohol, incluyendo Las bebidas bajas en alcohol también deben aplicarse a ambos padres.
2. Cuida la forma física. El sobrepeso es un problema grave para la futura madre. Puede provocar la falta de oxígeno del feto, el desarrollo de enfermedades neurológicas, cardiovasculares y otras enfermedades del bebé. Para hacer frente al problema, debe equilibrar la dieta, rechazar los alimentos dulces, fritos y demasiado altos en calorías.
3. Visita a un ginecólogo. Además del hecho de que una mujer debe visitar a un médico dos veces al año, un mes antes de un embarazo planificado, se debe realizar un examen exhaustivo. Esto es especialmente cierto para las mujeres que han tenido abortos, enfermedades inflamatorias de los órganos pélvicos e infecciones de transmisión sexual.
4. Ambos socios son evaluados para detectar infecciones genitales (SIDA, sífilis, citomegalovirus, clamidosis, etc.). Tales enfermedades son peligrosas ya que pueden ser asintomáticas y tener graves consecuencias para la salud de la madre y el niño. Las infecciones sexuales pueden causar aborto espontáneo, patologías del desarrollo fetal e incluso provocar infertilidad.
5. Haga un examen completo del cuerpo. Si la madre tiene enfermedades crónicas, es imprescindible consultar con el médico tratante sobre el curso del futuro embarazo, posibles exacerbaciones y medidas preventivas. Será suficiente que las mujeres sanas visiten al terapeuta y pasen las pruebas básicas. Definitivamente vale la pena planificar una visita al optometrista, ya que para algunos problemas de visión, se indica una cesárea.
6. Si es necesario, vacunar contra la rubéola. Aquellos que ya han tenido rubéola han desarrollado inmunidad a la enfermedad. Pero si la futura madre no está segura de esto, es mejor donar sangre para detectar la presencia de anticuerpos y vacunarse.
7. Visita al dentista. Siempre es necesario observar la cavidad oral en orden. Pero, cuando planifique un embarazo, debe cuidar especialmente la salud de sus dientes y encías para minimizar las visitas al dentista durante el embarazo. Además, algunos estudios han confirmado el vínculo entre la enfermedad de las encías y el parto prematuro.
8. Para hacer ejercicios físicos. Es muy importante tonificar los músculos de la espalda y los abdominales. Sin embargo, no exagere, ya que el ejercicio excesivo puede interferir con la concepción.
9. Cambia a una dieta equilibrada. En preparación para el embarazo, debe abandonar la comida rápida y otra comida chatarra. En su dieta diaria debe incluir frutas frescas, verduras, pan integral, alimentos ricos en proteínas y minerales.
10. Consume vitaminas. Dado que es muy difícil adherirse constantemente a una nutrición adecuada, durante 2-3 meses debe tomar complejos multivitamínicos en la concepción, especialmente si este período cae en el otoño-primavera. Hay complejos especiales de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas, que ayudarán no solo a tener al bebé, sino también a prepararse para su concepción. Por separado, debe decirse sobre el ácido fólico, que es vital para la salud de la madre y el feto.

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Cuando planifique un embarazo, no se obsesione demasiado con este proceso, de lo contrario, la reacción del cuerpo puede ser la opuesta. Cuide su salud, prepárese mentalmente para este evento, y la naturaleza lo recompensará con un bebé sano.

Video: Preparando el embarazo. Cómo dar a luz a un bebé sano

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