10 maneras de deshacerse del complejo "Soy una mala madre"

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Incluso la madre más cariñosa y hábil puede un día decir tristemente: "Tengo la sensación de que soy una mala madre". A menudo, tales pensamientos surgen en mujeres con el llamado "síndrome del estudiante excelente", cuando el más mínimo error o falla en cualquier área de la vida se convierte en un reproche personal. De hecho, si puede analizar sus acciones, preocuparse por los resultados, ver sus propias deficiencias, esto significa que es una madre maravillosa que se esfuerza por hacer feliz a su hijo.

Pero si los pensamientos sobre su propia imperfección ya se han asentado en su cabeza, debe deshacerse de ellos lo antes posible, porque un estado oprimido puede conducir a la depresión y realmente afectar la vida de toda su familia.

¿Cómo deshacerse del complejo "Soy una mala madre"?

Comprende que no hay ideal. Nadie nace con la capacidad perfecta para cambiar pañales y adivinar las enfermedades del bebé al estornudar por primera vez. Su vida consiste no solo en los intereses del bebé. Las buenas relaciones en la familia, el atractivo y el estado de ánimo de la madre son importantes para el niño. Y si algo no funciona para usted, puede confiarlo a profesionales. Por ejemplo, para llevar a un niño a clases de desarrollo, o para asistir a los cursos necesarios por sí mismo.
Cree que tu hijo es único. No debe estudiar sitios de pediatría por la noche y comparar las habilidades de su hijo con las que supuestamente son necesarias a una edad en particular. Tu bebé se sentará, va, habla y da cientos de pasos más de su desarrollo cuando está listo para ello. Puedes ayudarlo con seguridad con esto.
Intenta minimizar la comunicación con personas que te culpan sin cesar por el enfoque equivocado de la educación. Este es especialmente el caso con la generación anterior y otras madres recién acuñadas. Abuelas, bisabuelas, tías pueden hablar durante mucho tiempo sobre los peligros de los pañales, las mezclas y las técnicas modernas de desarrollo. Y en el patio de recreo puedes escuchar frases como: “¿Cómo puedes dejar que el bebé duerma con los padres?”, “¿Cómo puedo cargar al bebé en una honda?”, “Pero el mío ya sostiene una cuchara”, etc. Protéjase de tales comentarios, o trate de ignorarlos, porque solo usted es responsable de su hijo y puede tomar decisiones con respecto a él.
Haga una lista de casos que, en su opinión, deberían deshacerse del complejo de la "mala madre". Si cree que la supermodelo esculpe artesanías, construye casas de arena, lee incansablemente cuentos de hadas, etc., haga esto periódicamente para aumentar la autoestima.
No dudes en pedir ayuda y no la rechaces. No deja a su hijo a merced del destino si lo envía a quedarse con su abuela por un tiempo. Por el contrario, un cambio de escenario es necesario no solo para usted, sino también para el niño.Con mucho gusto, acepte ayuda en los negocios, descargándose, porque su vida ahora consiste en muchos aspectos de pequeñeces.
Relájate y tómate tu tiempo. La monotonía y la monotonía de los asuntos cotidianos pueden conducir a un estado deprimido. Por lo tanto, cuídate, lo que amas. Aprende idiomas, lee, practica deportes, aprende a hacer algo completamente nuevo, descúbrete en las áreas más inesperadas. Mientras tanto, deja papá cuidará al niño, abuela u otros seres queridos.
No tengas miedo de tomar un sedante. No te consideres loco, solo consulta a un médico sobre sedantes, si es necesario.
No culpes a los demás. Esto ayudará a tratarte a ti mismo menos crítico.
Organiza tu horario. Tan pronto como se deshaga de la idea de que no puede hacer nada, se calmará internamente. Haga una distinción entre asuntos realmente importantes y asuntos secundarios, piense en un menú semanal y listas de compras por adelantado. Esto liberará no solo tiempo, sino también la cabeza de pensamientos perturbadores (6 consejos para madres que no tienen suficiente tiempo).
Se mas positivo. Ríete de los fracasos, sonríe ante los problemas y pueden dejar de serlo.

Definitivamente llegarás a un punto alto. Y si hoy echa de menos la pirámide, o está ansioso por que el bebé finalmente hable, pronto podrá convertirse en el mejor amigo y colega de su hijo, inspirando su fuerza y determinación interior. Todo tiene su tiempo, lo principal es creer en ti mismo y en tu fuerza.

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