Mi hijo tenía un año y medio y hace mucho que nos olvidamos de los problemas para dormir. Anton se durmió rápidamente, durmió profundamente toda la noche en su cuna, y durante el día, corriendo y cansado, podía ir tranquilamente a su habitación y acostarse. Pero en un momento, todo cambió dramáticamente: tuvimos una "crisis de sueño". El régimen que hemos estado estableciendo durante muchos meses ha comenzado a fallar.
Todo comenzó con el hecho de que mi hijo, que generalmente se despertaba a las 9 a.m., de repente comenzó a levantarse a las 6. Vino a mi habitación con mi esposo, se subió a mi lado y se sacudió y giró durante mucho tiempo, tratando de dormir un poco más. Pero no pudimos quedarnos dormidos, y los dos, somnolientos y disgustados, nos levantamos y fuimos a la cocina a preparar el desayuno.
Cuando esto sucedió por primera vez, esperaba que él se acostara más temprano en la tarde, pero esto no sucedió. Anton se frotó los ojos durante mucho tiempo, pero no se fue a la cama en absoluto. Parecía que estaba listo para hacer cualquier cosa, solo para no dormir: pidió cubrirlo con una manta, abrirlo, cambiar su pijama por una camiseta, agarrarlo con las manos, verter compota, abrir las cortinas, cerrar las cortinas y así hasta el infinito. Como resultado, se puso nervioso, comenzó a agitar sus manos e incluso me golpeó en la cara. ¡No hemos tenido esto antes! Mi paciencia se rompió y salí de la habitación. Anton comenzó una verdadera histeria, salió corriendo detrás de mí y rugió por un tiempo y se durmió en mi cama.
Mientras Anton, exhausto por las lágrimas y los gritos, dormía, yo (por cierto, también terriblemente exhausto) intenté calmarme y subí a Internet. Después de leer los artículos en los sitios para niños, me di cuenta de que todo lo que le sucede a mi hijo tiene un nombre específico: una crisis de sueño de 1.5 años.
Causas de la crisis del sueño
Mi amigo psicólogo me habló de las causas de la crisis del sueño. A la edad de 1.5 a 2 años, los niños comienzan a sentir sus necesidades con más fuerza y, por lo general, difieren mucho de lo que quieren las madres. Pero nunca se sabe lo que quiere: dijo que no dormiría, eso significa que no lo haré, ¡y no importa que esté acostumbrado a dormir en este momento! ¡Y si ella insiste, tomaré y golpearé, al mismo tiempo, y comprobaré los límites de lo que está permitido!
El discurso no desarrollado exacerba la situación. A esta edad, los niños generalmente todavía no hablan muy bien. El niño se explica perfectamente por gestos, pero sabe muy pocas palabras. Sucede que no lo entiendo, y luego comienza a enojarse.
Casi al mismo tiempo, puede producirse un brote de crecimiento en un niño. En los últimos seis meses, el crecimiento de Anton no ha cambiado mucho, y en las últimas dos semanas ha crecido hasta cinco centímetros y ha aumentado de peso significativamente. Tenía más fuerza y, según el psicólogo, esta era precisamente la razón de este comportamiento a la hora de acostarse: simplemente no tenía tiempo para desperdiciar toda su energía.
¿Cómo lidiar con la crisis?
El experto aconsejó: antes de dormir una noche, es necesario ajustar el día. Y comenzamos con la preparación.Aproximadamente 2 horas antes de acostarse, salimos y nuestra caminata fue muy activa: jugamos la pelota, perseguimos, rodamos cuesta abajo, hicimos bolas de nieve y nuevamente jugamos la pelota. Luego, durante varios días, la helada golpeó y estuvimos activos en casa: bailamos, saltamos en un trampolín, practicamos en el muro sueco. El primer día en una hora de tal entretenimiento, estaba completamente exhausto. ¡Pero no Anton! Cuando caí sobre la cama casi sin fuerzas, él saltó sobre mí por un largo tiempo y no pudo calmarse.
Después de una hora de actividad, era hora de estudiar en silencio. Durante media hora o una hora, pintamos, esculpimos en plastilina, construimos una torre de cubos y leímos libros. Vi que Anton se calmó por completo y comenzó a frotar sus ojos, pero tan pronto como hablé sobre el sueño, comenzó la rabieta. También sucedió que era caprichoso, gritaba y protestaba contra quedarse dormido cuando sus ojos ya estaban cerrados. No pude hacer nada al respecto, solo pude soportar y acariciarlo, acostado a su lado, hasta que finalmente se durmió.
Cuatro días después, noté las primeras mejoras. De repente, redujimos el tiempo de los juegos activos: menos de una hora después del comienzo de los juegos al aire libre, el niño se calmó y le pidió que leyera un libro. Antes de acostarse, se comportó con calma y ya no acurrucó mi cara, derramando energía y agresión no gastadas. Y finalmente, se durmió: no en su cama, sino a mi lado, pero sin berrinches.
Se observaron mejoras todos los días, y después de una semana, el niño comenzó a ir tranquilamente a su cuna, tan pronto como le dije que era hora de dormir. Y dejó de saltar a las 6 a.m. Parece que la crisis ha terminado.
Pero incluso ahora, después de casi un mes, tengo miedo de cancelar la alternancia de actividades y actividades tranquilas antes de acostarse. Solo trato de rehacer rápidamente todos mis asuntos y dedicar una hora a jugar con mi hijo: primero moverme, y luego dibujar y leer. No, no, el pensamiento parpadea: ¿y si la crisis se hubiera escondido?
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Mis hijos no tuvieron problemas para dormir (ttt). Tal vez con suerte, o tal vez por mis acciones. Necesariamente un ritual antes de acostarse: por la noche: baño, comida, cuento de hadas, luces apagadas, aireación; y por la tarde - comida, un cuento de hadas. De varios surge repentinamente Lista de deseos (beber, comer, orinar, etc.) solo beber en la olla.
Naturalmente, camine más afuera durante el día. Y controle cuidadosamente los "biorritmos del niño", si no está listo para dormir, puede pasar dos horas, solo estropear sus nervios. Es mejor jugar, hablar, leer un poco más. Entonces los padres están más tranquilos y nadie notará la crisis.
Todo es simple: si una persona no está cansada, no necesita descansar. Dormir es descansar. Así que deja que la persona se canse.Correctamente, el artículo dice que el niño crece, se fortalece y, si no cambia la carga, se acostumbra a ellos y no se cansa. Lo más difícil es hacer que el niño corra y salte sin la participación de un adulto. Para ningún adulto puede soportarlo ...
El niño no duerme bien porque no se cansa. El mío se durmió todo el tiempo a las 9 en punto, por supuesto que estaba girando, tratando de quejarse, pero en un día encontramos tanto con él que es un pecado no quedarse dormido. Es posible que aún no duerma, porque está sobreexcitado, en tales casos, ayuda a los tés relajantes para los niños.
¡Qué imagen tan familiar! ¡El mismo problema con mi hija hasta el día de hoy! No tenemos sueño durante el día desde hace 2,3 años, la noche desde las 22.00, no antes. Además, la actividad no ayuda: me estoy cayendo, ella está saltando más lejos. Nuestra salida es un baño caliente con espuma antes de acostarse, y luego leer libros en la cuna.
El estado emocional de mis padres también es muy importante: noté que cuando estoy tranquilo y todo está en orden en la familia, mi hija duerme tranquilamente y se adapta sin excesos. Pero si, Dios no lo quiera, incluso yo, incluso mi esposo está nervioso, no pondrás todo por la noche, y por la noche seguramente despertarás y llorarás 3 veces. Por lo tanto, la hija está acostada por la persona que está más tranquila en este momento.
Entonces, momias, cuiden sus nervios, para que los niños duerman más tranquilos)