Odlučili ste postati roditelji, ali ne možete dijete začeti ni na koji način? Zatim pročitajte “kids.htgetrid.com” 10 savjeta koji će vam olakšati postupak.
1. Liječnički pregled
Prije nego što postanete roditelji, prođite kompletan liječnički pregled, a ako se otkriju bilo kakvi prekršaji, onda tijek liječenja. Ovaj savjet je relevantan i za muškarce i za žene.
Ne zaboravite pitati svog liječnika o uzimanju vitamina - ovo je vrlo važan čimbenik u održavanju zdravlja. U ovom slučaju, treba dati prednost prenatalnim lijekovima, koji uključuju folnu kiselinu. Oni smanjuju rizik od oštećenja fetalne neuralne cijevi, kao što su cijeđenje želuca ili prirođena nefroza.
I dalje! Oni koji žele što prije zatrudnjeti trebali bi značajno smanjiti unos moćnih lijekova. Jedine iznimke su oni slučajevi kada lijekove propiše liječnik. Zapamtite, zlouporaba antibiotika, lijekova protiv bolova i antihistaminika loše utječe na sazrijevanje jaja.
Također čitamo: Popis testova (za žene i muškarce) pri planiranju trudnoće
2. Pazite na ovulaciju
Najpovoljnije vrijeme za začeće je razdoblje ovulacije, pa je svaka djevojka koja sanja da postane majka jednostavno obvezna pažljivo nadzirati vlastiti menstrualni ciklus. U žena, u pravilu, s 28-dnevnim ciklusom, prinos zrelog jajeta nastaje 14. dana. Međutim, ponekad se ovulacija može pomaknuti u jednom ili drugom smjeru ili uopće ne. U takvim slučajevima, praćenje toga može biti izuzetno teško. Na test će doći ovulacijski test koji se prodaje u bilo kojoj ljekarni.
Ako ne možete kupiti takav test, koristite metodu za određivanje bazalne temperature (tjelesne temperature, izmjerene u rektumu). Isto je tijekom cijelog ciklusa, ali nakon ovulacije ta se temperatura povećava za 0,3 - 0,4 stupnja). Da biste dobili najpreciznije rezultate mjerenja, izvedite 3 ciklusa. Nemoguće je koristiti podatke jednog postupka - oni će biti nepouzdani.
Također čitamo:Kako izračunati najbolje i najpovoljnije dane za začeće
3. Eksperimentirajte s pozama
Na mreži možete pronaći fotografije najboljih seksualnih poza za začeće djeteta, međutim, vjerovanje u slijepo bit će im velika pogreška. Suvremena medicina ne razlikuje uspješne i neuspješne pozicije. Činjenica je da je ženin cerviks gotovo uvijek u istom položaju.Stoga, bez obzira koji položaj odaberete, to neće utjecati na sposobnost partnera da začeće.
Ali ono što ne treba zaboraviti je zakon gravitacije, djelujući u određenim položajima i usporavajući protok sperme.
4. Nema potrebe za podizanjem nogu
Mnogi vjeruju da žena kako bi brže zatrudnjela nakon snošaja mora malo leći, podižući noge gore. Ovo je najveća zabluda koju sam ikad čuo!
Zapravo, podignute noge neće promijeniti položaj zdjelice, pa stoga neće utjecati na vjerojatnost začeća. Bit će mnogo korisnije samo ležati u krevetu 10-15 minuta. To će olakšati prodor sperme u maternicu.
5. Nemojte pretjerivati
Iscrpljivanje partnera tijekom seksa tijekom ovulacije nije najbolja ideja, jer prečesto ejakulacija pogoršava kvalitetu sperme. Dovoljno je to učiniti „samo” jednom dnevno - s osjećajem, smislom, složenošću.
Pored toga, muškarac bi trebao preispitati svoju garderobu i napustiti uske hlače i traperice. Previše uska odjeća smanjuje aktivnost sperme i smanjuje njihov broj. Na kvalitetu genetskog materijala mogu utjecati čimbenici poput čestih posjeta kupaonici i navike nošenja telefona u džepu ili kaišu.
Za žene se neke od njih suočavaju s nedostatnim oslobađanjem prirodnog maziva. Ako ste navikli rješavati takve probleme uz pomoć maziva, odmah ih odbijte - maziva dovode do smrti sperme. Bolje je konzultirati se s liječnikom i otkriti uzrok ovog problema.
6. Izbjegavajte stres
Neuspjeli pokušaji začeća djeteta postaju veliki stres za oba partnera. Povećana nervoza loše utječe na ovulaciju kod žena i može dovesti do razvoja seksualnih poremećaja kod muškaraca.
Da biste se opustili, koristite bilo koje zdrave metode - masažu, šetnje svježim zrakom, dobar i dug san, nekoliko gutljaja crnog vina.
7. Promijenite svoj životni stil
Riješite se loših navika (alkohola i pušenje), prebacite se na zdravu hranu, bavite se kondicijom, zamijenite javni prijevoz šetnjama - to će poboljšati vaše zdravlje i pridonijeti začeću.
Ali s pretjeranim fizičkim naporom morat ćete pričekati. Fanatični sportovi uzrokuju nedostatak ovulacije, pa ako treninzi traju oko sat vremena dnevno, pregledajte režim.
Zdrav način života nije fanatična vježba. Polusatna aerobika ili hodanje, zdrava prehrana - to je ono što stvarno pomaže začeću djeteta.
8. Jedite racionalno
Izbjegavajte dijetu - konzumiranje niskokalorične hrane i gubitak kilograma uzrokovani stalnom neuhranjenošću negativno utječu na proizvodnju hormona odgovornih za plodnost. Ovdje morate odabrati - bilo tanki struk ili buduće majčinstvo.
Ako odaberete drugo, vodite računa o pravilnoj i racionalnoj prehrani. Ali bolje je zaboraviti na grickalice u pokretu i štetnu brzu hranu. No, prekomjerna težina smanjuje i mogućnost trudnoće, stoga pokušajte dovesti sebe u red.
9. Koristite tradicionalnu medicinu
Najučinkovitije sredstvo za uspješno začeće smatra se dekocija jednostranom ortilije. Priprema se lako:
- Ulijte 2 žlice. l Listovi i cvjetovi Orthilije 30 ml prokuhane vode.
- Stavite posudu sa smjesom na malu vatru i kuhajte 10 minuta.
- Infutirajte juhu pola sata.
- Filtrirajte preko gaza.
- Uzimajte 3-4 puta dnevno po 1 tbsp. žlica.
Ništa manje korisno nije meso bundeve. Sadrži ogromnu količinu vitamina E, koji regulira hormonalnu ravnotežu ženskog tijela. Osim toga, kod ženske neplodnosti možete koristiti jabučni ocat. Pomiješajte ga s medom u jednakim količinama (2 žličice odjednom) i dodajte u juhu orthilija ili piće u čistom obliku, ispran vodom. To treba učiniti prije jela.
10. Oslobodite situaciju
Uz svu vašu želju da postanete roditelji, trudnoća se ne smije pretvoriti u opsesiju.Opustite se, uživajte u životu, uživajte u intimnosti, provedite vrijeme s obitelji i prijateljima. Oslobodite situaciju, veselite se s optimizmom i vjerujte da će sve uspjeti za vas!
Također čitamo:
- Zašto nije moguće zatrudnjeti: razlozi i preporuke za one koji ne mogu začeti dijete
- 10 grešaka koje vas sprečavaju da zatrudnite
- Kako planirati i zamisliti djevojku: svi poznati načini
- Kako planirati i začeti dječaka: svi poznati načini
- Smiješni savjeti o tome kako začeti dijete koje (neobično) djeluje
Video: 10 načina za trudnoću
Ako ne možete zatrudnjeti, trebate se početi brinuti godinu dana nakon odluke da imate dijete, a ne ranije. Neki parovi uzbune alarm nakon nekoliko mjeseci, iako se početak trudnoće za to vrijeme ne uklapa u normalu.
Deseta točka je najučinkovitija. Nema potrebe pokretati ovaj problem. Sve ima svoje vrijeme, začeće će se dogoditi. Treba se samo smiriti i živjeti kao i obično. Također sam podigao noge i slijedio kalendar. Ništa nije pomoglo. Trebalo je samo „izdahnuti“, kao što je i sve ispalo))
Obavezno napravite spermogram ako ne možete začeti. A onda napravite sve ostale pokušaje. Kakva je svrha piti bučinu bučinu i mjeriti temperaturu ako čovjek ima malo pokretne sperme!
Deseta je točka najosjetljivija, jer je dobro poznato da je psihosomatika osnova temelja našeg zdravlja uopće. Suprug i ja vodimo prilično zdrav način života, oboje pijemo ili pušimo, ali nekako nismo mogli začeti dijete. Poznata androloginja savjetovala je suprugu da pije spermatozoid (korisna stvar za muškarce, kako se ispostavilo) i da se ne vozi oko njega. Kao rezultat toga, postali smo trudni i sada smo u šestom mjesecu))