Postporođajna depresija kod očeva: zašto se javlja i kako pomoći mladom ocu

Postporođajna depresija kod majki je uobičajen i prilično proučen fenomen, ali, ispada, slični se simptomi pojavljuju i kod nekih muškaraca. Iako je depresija rjeđa među mladim tatama, nepoštovanje njezinih manifestacija može negativno utjecati na sva domaćinstva, a prije svega na dijete. Kako se može prepoznati postporođajna depresija kod muškaraca? Njeni znakovi, uzroci, liječenje raspravljat će se u članku.

Što je postporođajna depresija?

Prema studijama provedenim u različitim zemljama svijeta, do 25% žena i do 10% muškaraca pati od postporođajne depresije. Štoviše, dok se istraživanje postporođajnih poremećaja kod žena provodilo tijekom posljednjih 50 godina, psiholozi i liječnici prvi su put skrenuli pozornost na probleme novopečenih očeva prije samo nekoliko godina.

Depresija nije samo depresivno raspoloženje ili melanholija koja muči roditelje, već ozbiljna bolest koja zahtijeva kompetentnu i kvalificiranu pomoć. Napokon, sada mama i tata moraju razmišljati o sebi i o novorođenom djetetu.

Pojava bebe u obitelji uzrokuje kardinalne promjene u životu supružnika, navikle na stabilne odnose. Klinac uzima sve svoje slobodno vrijeme, stalno plače i ometa san. Većina se roditelja brzo prilagođava novim uvjetima, ali nekima je potrebno jako dugo da se naviknu na novu ulogu, što uzrokuje depresiju.

Kako prepoznati postporođajnu depresiju kod muža: simptomi i znakovi

Znakovi slične pojave kod očeva i majki nešto su slični: poremećaj spavanja, umor i apatija. Međutim, način na koji muškarci reagiraju na postporođajnu depresiju značajno se razlikuju od žena, što otežava dijagnozu. Ipak, stručnjaci su identificirali glavne simptome pomoću kojih se može prosuditi ima li mladi tata psihoemocionalne probleme.

1. Muž provodi malo vremena s djetetom ili pokušava na svaki mogući način izbjeći kontakt s njim. U normalnom stanju otac želi biti s djetetom svo slobodno vrijeme (osim ako, naravno, nije umoran na poslu), ali s depresijom se takva komunikacija čini besmislenom.
2. Novopečenog oca nervira svaka sitnica, pa u obitelji postoje stalne svađe. Skandal može izbiti doslovno zbog bilo koje „iskre“, na primjer, zbog nespremne večere ili prljavog posuđa.
3. Mladi otac počeo se zadržavati na radnom mjestu ili traži bilo koji razlog da se ne pojavi kod kuće. Ako se to nije opazilo prije rođenja djeteta, tada bi to trebalo upozoriti supružnika.
4. Muškarci koji pate od postporođajne depresije imaju impulzivno i rizično ponašanje poput nesmotrene vožnje, zloupotrebe alkohola i čak izvanbračne veze.
5. Također, supružnik se može povući, izgubiti prijašnji interes za hobije i hobije, isključiti se iz aktivnog društvenog života. Ako muškarac ne govori o onome što se događa na poslu, ne dijeli vijesti, ne zanima kućanske poslove, žena bi na to trebala obratiti posebnu pozornost.

Razlozi takvog ponašanja

Sigurno će žene imati logično pitanje: "Zašto bi mladi tata trebao patiti od depresije?" Nije rodila i rodila dijete, a čak i nakon porođaja, glavni poslovi padaju na krhka ženska ramena. Pa ipak, odakle dolazi očeva postporođajna depresija?

1. Nečitak za promjene. Žene se pripremaju za pojavljivanje djece prije trudnoće, a većina budućih očeva uglavnom ne shvaćaju kako će se njihov život promijeniti dolaskom bebe (Također čitamo: Kako saznati želi li vaš muž dijete).
2. Razlika između očekivanja i stvarnosti. Muškarci očekuju da se njihov očinski instinkt probudi odmah nakon pojave slatkog malog kikirikija u kući. Međutim, nakon neprospavanih noći, prljavih pelena i glasnog urlanja, taj se vrlo instinkt iz nekog razloga ne pojavljuje. I tek nakon nekoliko godina, otac se s užitkom koprca s pametnim i pričljivim djetetom.
3. Čežnja za bivšom slobodom. Neki tate, navikli zabavljati sastanke s prijateljima vikendom, ogorčeno shvaćaju da je bivša sloboda stvar prošlosti.
4. Zahtjevi supružnika. Nije svaki muškarac spreman podijeliti sa svojom ženom sve brige i sitnice povezane s novorođenčetom. Možda žena previše pritiska na njega, tvrdeći da "muževi mojih prijatelja ne bi trebali biti prisiljeni da peru posuđe, čiste stan i šetaju sa mojim sinom".
5. Umor. Manjak sna i kronični prekomjeri (posao, dom, dijete) utječu na raspoloženje čovjeka i rad njegovog živčanog sustava. Ponekad se umor nakuplja mjesecima, a ponekad se depresija može pojaviti nakon par tjedana.
6. Nedostatak ženske pažnje. Rođenjem djeteta gotovo sva pažnja žene prelazi na njega, a ne na supružnika. Nije iznenađujuće da muškarcu nedostaju zagrljaji, poljupci i pun seksualni život.
7. Promjene u izgledu supruge. Kod mnogih žena nakon rođenja lik se mijenja, pojavljuju se višak kilograma. A katkad ne preostaje apsolutno više vremena za samovolju. Nije svaki muškarac spreman voljeti i željeti supružnika, bez obzira na njegov izgled i višak kilograma (Također čitamo: kako smršavjeti nakon porođaja).

Kako se riješiti postporođajne depresije?

Morate se zajedno boriti protiv depresije. Ne samo supružnik, nego i supruga moraju promijeniti sebe i svoj odnos prema obiteljskim obvezama. Što točno treba učiniti?

• Obavezno razgovarajte srcem, saznajte što brine vašeg supruga, recite nam što vas brine. U idealnom slučaju trebate pronaći rješenje koje će odgovarati obojici supružnika.
• Postavite raspored poslova tako da i mama i tata mogu spavati i odmarati se. Primjerice, danas će žena ustati do djeteta koji je plakao, a sutra će muž. Ako su roditelji previše umorni, možete pokušati angažirati kućnu dadilju za dijete (pročitajte kako odabrati dadilju).
• Žena mora uložiti vrijeme da se dovede u red. No supružnik bi također trebao podržavati supružnika i brinuti se o djetetu u potpunosti u njihovim rukama nekoliko sati dnevno. Tako će mlađa majka vjerojatnije povratiti svoju bivšu vitku figuru.
• Mladi tata, radeći i pomažući koliko je moguće svom supružniku, ponekad se mora izbiti iz gužve: gledati televiziju, igrati računalnu igru, upoznati prijatelje. Ali žena bi također trebala vidjeti svoje prijatelje, otići u kafić ili kino.
• Otac treba dodatno vrijeme i pomoć supruge kako bi se brzo navikao na novu ulogu. Supružnik može reći i neupadljivo pokazati kako postupati s novorođenčetom. Nas troje bi također trebali provoditi više vremena: šetajući, odlaziti u posjet bakama, susresti se s obiteljskim prijateljima.
• Važno je da mladi roditelji potraže pomoć od rodbine koja može sjediti s djetetom, otići u kliniku i odvesti ga na svoje mjesto cijeli dan. Oslobođeno vrijeme može se potrošiti na usklađivanje bračnih odnosa.
• Ako se psihoemocionalno stanje supružnika samo pogoršava, trebate se posavjetovati sa stručnjakom, zatražiti kvalificiranu podršku psihoterapeuta. Zapamtite da depresija kod muškaraca može imati ozbiljne posljedice.

Možda je mladim majkama čudno čuti da i muškarci imaju postporođajnu depresiju. Međutim, činjenica ostaje. Nedostatak pomoći u ovom stanju može uništiti i najjače odnose. Ženin je zadatak na vrijeme primijetiti ovu prijetnju i podržati supružnika.

PROČITAJTE TREBA:

Za mamu:10 Savjeti KAKO riješiti se depresije nakon porođaja: znakovi i uzroci depresivnog stanja (puno stvarnog videa) – https://kid.htgetrid.com/hr/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postporođajna psihoza: uzroci, simptomi i liječenje – https://kid.htgetrid.com/hr/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Zaplet videa: postporođajna depresija kod muškaraca