Najteži dio je iza - sigurno ste prenijeli rođenje i sada ste kod kuće, a dijete brzo spava u svom krevetiću. Muž je lud za srećom i još više te voli. Rođake i prijatelje napunite čestitkama i poklonima. Ukratko, živite i radujte se. I želite plakati. Osjećate tjeskobu koja dolazi ni odakle. Čini se kao da će se nešto dogoditi, a sve dobre stvari će se otopiti poput sna. Nemojte se uznemiriti, niste jedini s kojima se to događa. Takve osjećaje doživljavaju sve žene prvih nekoliko dana nakon porođaja.
Međutim, kod oko 50% žena ovo depresivno stanje kasni i već prestaje nalikovati običnoj tuzi ili iskustvu. Ovo se stanje naziva postporođajna depresija. Kod žena se može manifestirati u manjoj ili većoj mjeri, nakratko ili se vući po nekoliko mjeseci. Postporođajna depresija javlja se kod 50% žena, u 13% se javlja u teškom obliku.
Postporođajna depresija - ženino bolno stanje nakon porođaja, karakterizirano depresivnim raspoloženjem, suzavcem, nespremnošću da se vidi dijete, reverzibilnim mentalnim poremećajima. U većini slučajeva PD nije vrlo izražen, ali u teškim slučajevima majka može čak imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene zahtijevaju liječenje u posebnim ustanovama.
Video br. 1: Postporođajna depresija
Znakovi i uzroci depresije
- Često plačete, ponekad i nekoliko puta dnevno. Bez razloga, možete se iznenada uzrujati i zaplakati. Razlozi suza su najznačajniji, što ni prije ne biste primijetili;
- Što god učinite, u glavi su vam neugodne misli da: s djetetom nešto nije u redu, nitko vas ne voli, sve će se loše završiti, svijet će se sutra srušiti i slično. Štoviše, misli su opsesivne prirode, ne možete ih se riješiti i razmišljati o nečem drugom. Zbog toga ne možete dugo zaspati, što dovodi do nedostatka sna i pogoršanja lošeg zdravlja;
- Pomičući se kroz opsesivne misli u glavi, počinjete tražiti njihov uzrok u sebi. I, naravno, otkrijte: izgled nije takav kakav je bio prije, za svoga muža nema slobodnog vremena. I zaključujete: naravno, tko me treba toliko debeo (njegovana, umorna, tužna ili nešto treće), općenito, u sebi počinje razvijati osjećaj inferiornosti;
- Odgovornost za dijete, povećana mnogo puta nakon rođenja, pretvara se u osjećaj straha za njega. Stalno se tresete nad djetetom, najznačajniji znakovi lošeg stanja kod djeteta dovode do panike. Noću skačete i provjeravate djetetovo disanje mnogo puta.
Sve navedeno iscrpljuje ženu i čini je razdražljivom.Postoji unutarnja praznina i ravnodušnost prema svemu što je prije bilo ugodno i ugodno. Žena postaje ravnodušna i ravnodušna prema svom mužu, može joj se činiti da je ljubav prema njemu prošla. Štoviše, svi muškarci na svijetu postaju zgroženi s njom.
Apatija doseže do te mjere da se očituje ravnodušnošću prema djetetu, nespremnošću da se brine za njega, čak do točke neprijateljstva.
Razlozi:
- oštre hormonske promjene koje se događaju tijekom i tijekom porođaja;
- psihološka nepripremljenost za majčinstvo ili njegovu nespremnost;
- fizička iscrpljenost tijela, umor, preopterećenje, teško rođenje, materijalne ili obiteljske nevolje;
- nasljedna, starosna (nakon 40 godina) ili predispozicija ličnosti za depresivna stanja.
Somatski simptomi mogu dodati svemu svemu.
Somatski simptomi:
- česte glavobolje ili migrene;
- palpitacije, vrtoglavica;
- probavna smetnja (gubitak apetita, zatvor);
- neuralgija;
- svrbež kože;
- nesanica, noćne more, samoubilačke misli, želja da naštetite sebi ili svom novorođenčetu;
- menstrualne nepravilnosti ili nestanak menstruacije, frigidnost.
Video broj 2
Psihologinja Anna Galepova govori o postporođajnoj depresiji, anksioznosti i strahovima za dijete:
Borba protiv depresije
Uz blagi stupanj postporođajne depresije, možete se sami riješiti. Najvažnije je razumijevanje žene da je ovo stanje privremeno i da bi se riješila ovog stanja potrebno je određeno samonaravnanje.
- Češće se podsjetite da se u vašem životu dogodilo čudo, o kojem mnogi možete samo sanjati. Sjetite se kroz što ste morali proći da biste se ovo čudo dogodilo. Hvala Bogu (sudbina) što je sve dobro prošlo, svi su živi i zdravi. Osjetite posebnost svoje situacije, tada vam se kućna rutina pokaje od sitnica u životu.
- Razmislite o tome kako dijete treba vašu ljubav sada kada je nemoćno u novom svijetu za njega. Često uzmite dijete u naručje, gladi ga, nježno razgovarajte. Taktilni kontakt, dojenje doprinose razvoju „hormona sreće“, što će pomoći da u potpunosti doživite radost majčinstva, nježnosti i ljubavi prema djetetu.
- Bez obzira na okolnosti, pokušajte shvatiti da sada niste sami. U svijetu se pojavio čovjek čija dobrobit ovisi o vama.
- Ako je moguće, budite sigurni da dopustite sebi da budete sami sa sobom. Svaka osoba trebala bi imati vlastiti život i svoje osobno vrijeme, inače gubi svoju osobnost i postaje depresivna. Imajte slobodan dan kad vam je muž kod kuće. Mnoge se žene u početku boje ostaviti bebe očevima - riješite to. Povećani osjećaj odgovornosti samo će vas dovesti u još veću depresiju. Uzeti telefon i otići u kupovinu, u kino ili kod frizera. Ako je usko, nazvat će vas. Čak ni dojenje ne bi trebalo ometati puni život, pumpa za dojke je vaš dobar pomoćnik u tom pitanju (kako odabrati i koristiti pumpu za dojke).
- Nemojte se sramiti prekomjerne težine - to je privremena prirodna pojava. Višak kilograma ostavit će vas u roku od godinu dana, posebno ako dojite, jer se masnoća nagomilana tijekom trudnoće prelazi u mlijeko (kako smršavjeti nakon porođaja).
- Naspavaj se dovoljno. Ne preuzimajte sve brige na sebe, neke od njih ostavite suprugu, baki, djedu ili dadilju. Morate imati pomoćnika. Ako smatrate da ste umorni, odaberite odmor, ali ne čišćenje i kuhanje.
- Ne slušajte one koji vam daju savjet kako ići na dijetu za mršavljenje ili izuzeti gomilu proizvoda iz svoje prehrane, bojeći se alergije kod djeteta. Ako ste dojilja, jedite što želite i koliko želite, isključujući očigledne alergene. Odmah nakon stresa morate u potpunosti jesti i pojačati snagu (hranjenje dojilja).
- Osoba koja vam je najbliža vaš suprug. Ne odmičite se od njega u tihoj misteriji. Muškarci slabo razumiju emocionalno stanje žene. Razgovarajte s njim i recite konkretno što vam se događa, što osjećate, što mislite, zatražite pomoć.Na povjerenju će vam biti samo zahvalan.
- Ne sahranite se sami. Komunicirajte s drugim majkama, razgovarajte od srca. Sigurno ćete sresti žene s istim problemima. Možda su ih neki uspjeli riješiti ili ćete u toj borbi postati ljudi istomišljenika. U svakom slučaju, ovo će vam biti podrška.
- Mnoge opuštajuće i meditativne tehnike (aromaterapija, kupka, masaža) uče kako se sami nositi s depresijom. U početku novorođenčad puno spava, tako da ćete imati vremena za opuštanje, čitanje i jednostavno ne radite ništa.
Kada vam treba pomoć stručnjaka
Što ako sve to ne olakša depresiju i više ne razumijete kako izaći iz ovog stanja? 
Možda biste trebali konzultirati stručnjaka. Bolje je ako je to perinatalni psiholog ili psihoterapeut. Prvo će biti potrebno ukloniti stanje tjeskobe, strahove. Liječnik će vam pomoći da se opustite, normalizirate raspoloženje, vratite se prirodnoj percepciji života. Mogu se primijeniti različite tehnike: NLP, psihoanaliza, hipnoza ili druge, ovisno o vještinama stručnjaka i onim čimbenicima koji su uzrokovali postporođajnu depresiju.
Nadalje, psihoterapeut vam može ponuditi da prođete obiteljske kognitivne psihoterapijske seanse, tijekom kojih će se nakon nekog vremena razraditi unutarnji obiteljski problemi, dječji kompleksi, ljutnje i sve ono što vas opet može vratiti u depresivno stanje.
Tretman se konsolidira analizom negativnih scenarija i promjenom stila života i stava žene na probleme.
U teškim slučajevima depresije, ženama se propisuju antidepresivi ili sedativi. Ali zbog velike toksičnosti uzimaju se u iznimnim slučajevima. Ako je nemoguće odbiti lijekove, morate žrtvovati dojenje.
prevencija
Prevencija depresije jest informirati trudnicu o mogućim promjenama u svom emocionalnom stanju nakon porođaja.
U većini slučajeva, žena, shvaćajući uzrok depresivnog raspoloženja, sposobna je sama kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i izaći iz ovog stanja nakon nekog vremena. Važna je podrška rodbine i supružnika tijekom trudnoće. Zdravi, topli odnosi u obitelji ključ su činjenice da će postporođajni period kod žene proći sigurno. Posebno ga treba pomno pratiti žena čiji je status već opterećen depresivnim epizodama ili nekim problemima.
Kad prolazi
Žene se pitaju: koliko dugo je postporođajna depresija, jer se lakše nositi s bilo kojim stanjem znajući njezino vrijeme.
Blagi oblik depresije može se pojaviti samo nekoliko mjeseci, ali može se povući i šest mjeseci. Teška depresija bez liječenja može trajati godinama.
Ali kad depresija nestane, svi mogu odahnuti s olakšanjem. Uostalom, sreća obitelji izravno ovisi o tome je li žena sretna. Pobijedivši ovo stanje, mnoge se žene tada s osmijehom sjećaju svih svojih hirova, suza i opsesivnih misli i zaboravljaju kroz što su prolazile. Od bolesti nitko nije imun, podrška voljenih osoba i terapeut će ubrzati oporavak.
Nastavi čitati:
Video priče
Predavanje
Postporođajna depresija: mit ili stvarnost?
Postporođajna depresija - je li to stvarno ozbiljno stanje tijela i duha ili je to samo izum histeričnih majki koje se ne znaju kontrolirati? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako je izbjeći?
Čini mi se da bi rekreacija na otvorenom bila vrlo učinkovita, a dijete možete povesti sa sobom. Samo utrostručite piknik ili se smjestite na obali rijeke, idite na ribolov ili na kupanje. U takvim je slučajevima glavna stvar odvratiti se, izaći iz kola, u koji se stalno uvlačimo, biti kod kuće. Tada se možete i osjećati puno bolje sa;
Ovo stanje nakon porođaja je prilično uobičajeno. Naišao sam na primjeru moje kćeri. Imala je strašnu postporođajnu depresiju. Bila je jako zabrinuta zbog djeteta. Morala sam se čak posavjetovati sa stručnjakom. Njegovi su savjeti bili vrlo točni. Glavna ideja bila je što poduzeti udruživanje sebe i razmišljanje o djetetu samo su pozitivne stvari. Vrlo je teško riješiti se takvog stanja. Doista može dugo trajati.
Kad sam imala postporođajnu depresiju, nije bilo nikoga tko bi mi rekao kako se nositi s tim i nitko mi nije pomogao, pa me spoznaja da sam odgovoran i ja moram voditi brigu o svom djetetu vratila iz suza u stvarnost. Ovako je poražena depresija 🙂
Naročito sam to stanje očitovao kada je dijete viknulo prvih par mjeseci. Postojala je zbunjenost i strah da mu često ništa ne možete pomoći. Plakala sam s njim i postalo je lakše. Znakovi depresije su prošli kad mi se dijete počelo smiješiti.
Ja sam se, vjerojatno, poput mnogih djevojaka suočio s ovim stanjem nekoliko dana nakon otpusta iz bolnice. U početku su mi bile divlje strijele sreće i ljubavi za moje dijete. Zatim je uslijedilo razdoblje u kojem su suze tekle poput pjesama koje su čuli. Pogledao sam se u ogledalo i tek započeo natezanje.Sretio sam da je u to vrijeme moja majka bila pored mene. Ona mi je pomogla da se nosim s tim problemom, a njena podrška mi je pomogla da prevladam sve komplekse i strahove.
Otkrio sam što je postporođajna depresija nakon rođenja moje druge kćeri. Ruke su pale, nisu mogle ništa učiniti. Suprug me počeo drugačije gledati i činilo mi se da mu ljubav nikada ne mogu vratiti. Da me prijateljica nije prisilila da odem psihologu, vjerojatno ne bih imala muža.
Suočio sam se s postporođajnom depresijom, izlazeći iz bolnice, plakao dva tjedna! Šteta što je bilo nemoguće uzimati antidepresive, jer je dojila. Hvala Bogu, moj voljeni suprug pomogao mi je brigom i podrškom.
Masaža je dobar način da se opustite i dobijete naboj pozitivnih emocija za cijeli dan i riješite se postporođajne depresije.
Akupunktura u postporođajnoj depresiji povećava žensku energiju izgubljenu kao rezultat porođaja.
Karakteristični znakovi depresije uključuju umor, osjećaj neuspjeha, oštro smanjeno samopoštovanje, poremećaj sna, stanja emocionalne ovisnosti u kombinaciji s tiranskim tvrdnjama. Slučajevi traumatske neuroze nakon teškog poroda Bydlowski i Papiernik opisali su žene koje su u prošlosti preživjele težak porod s prijetnjom
Pozdrav svima! Stvarno mi treba pomoć .. Rodila sam prije 2 mjeseca. Nakon otprilike 2 tjedna nakon pražnjenja, počela je depresija. Opsesivne riječi kletve vrte se oko moje glave. Ne znam odakle dolaze. U osnovi se to odnosi na mog malog sina. Pokrenuo je na internetu da je misao materijalna. Volim svog sina ali ne znam što da radim i bojim se, ne želim ga izgubiti