6 najgorih savjeta koje možete dati svojoj mami u postporođajnoj depresiji

Dijete se rodilo. Obitelj i posebno majka trebaju biti sretni, jer je najteže iza. Ali u stvarnosti se žena suočava s emocionalnom razaranjem. Pogledajmo koje riječi ne treba izgovarati tijekom razdoblja postporođajne depresije (PD)? Kako voljene osobe pogoršavaju stanje novopečene majke, nepravilno je podržavaju?

Postporođajna depresija javlja se kod otprilike 50% žena, u 13% se javlja u teškom obliku.

Postporođajna depresija - bolno stanje žene nakon porođaja, karakterizirano depresivnim raspoloženjem, plačljivošću, nespremnošću da se vidi dijete, reverzibilnim mentalnim poremećajima. U većini slučajeva PD nije vrlo izražen, ali u teškim slučajevima majka može čak imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene zahtijevaju liječenje u posebnim ustanovama.

Što majke ne moraju nakon porođaja imati depresiju: ​​6 najgorih savjeta

Ali treba li vam podrška osobe koja je u državi PD? Zapravo, s vremenom depresija nestaje sama od sebe, ali to ne znači da želite svoju voljenu osobu ostaviti bez nadzora. Štoviše, pritužbe i pad raspoloženja ne bi trebali percipirati kao slabost i mučninu, poput onoga što se primjećuje kod adolescenata. Važno je razumjeti što se normalno događa. Obitelj samo može pomoći mladoj majci dok se tijelo i psiha ne vrate u normalu.

Pažnja! Žena tijekom PD može razmišljati o samoubojstvu, naljutiti se na dijete. Neki čak žele baciti dijete kroz prozor. Nakon nekog vremena ljudi se užasavaju svojih misli. Počinju sebe smatrati nedostojnim majkama, što pogoršava depresiju.

Podrška od voljenih osoba je dobra, ali ne znaju je svi kako je pravilno pružiti. Pogledajmo najgore fraze koje žena u postporođajnoj depresiji ne bi smjela izgovoriti.

1. "Skupite se, prestanite plakati, nosite se sa mnom. Koja druga depresija? To je samo ćud i ćud. "

Savjeti da se "udružite" tipično dolaze od starije generacije - majke, svekrva i baka. Kao, u njihovo vrijeme to nije bilo. Bilo je, bilo je! I taj sjajni apsurd koji se može čuti od majki i baka koji su prošli kroz istu stvar! Zapravo su ili jednostavno zaboravili loše, ili je još uvijek toliko svježe u sjećanju da se neki podsvjesno žele osvetiti radeći na principu "Imao sam, a ti to moraš doživjeti".Takav nesporazum samo pojačava majčinu krivnju i izaziva sljedeće misli: "Ja sam loša majka", "Nisam sposobna za ništa".

Zapamtiti: postporođajna depresija nije ćud! Ovo je snažno hormonsko restrukturiranje tijela, veliki stres za psihu uzrokovan novom ulogom - i samo tako, „povezivanje sebe“ neće uspjeti.

Koliko dobro? reci: "Draga, jadna stvar, toliko si umorna, ali dobro si učinjena." Pomoć oko čišćenja i ostalih kućanskih poslova.

2. "Ne brini, sve će proći"

Bolje je ne davati očite savjete koji ne mogu pomoći osobi. Zamislite, kažu predsjedniku da ljudi žive loše, a on im odgovara: "Ne brinite, sve će proći." Sjetite se prave fraze koja je izazvala oluju mržnje i još uvijek ostaje relevantna: "Nema novca, ali vi ..." - bila je to ogromna pogreška. Ne možemo reći kada će proći, zašto ne trebamo brinuti, jer od tako jednostavnih i banalnih savjeta ništa ne postaje lakše.

Koliko dobro? Ne dirajte ovu temu. Postporođajna depresija nestaje za 3 i 360 dana, dok se preliva u apatiju i melankoliju. Čak ni vidovnjaci s televizora ne pogađaju točan datum.

3. "Zaokupi se nečim, odvrati pažnju. Zašto si tako tužan? Idi razvijaj se! "

Prvo, uopće ih ne želim "rastjerati" - stalna apatija, pospanost nekako ne favoriziraju kupovinu s prijateljima. I drugo, molim vas, recite mi koji su to drugi izleti kada je beba u naručju? Izlaziti na sat vremena i stalno se ometati pozivima uplašenog oca koji je ostao s mrvicama? A zatim i da slušaš svekrva, kakva si ti "cukavica" - tek si rodila i već požurila u šetnju.

Nova majka osjeća se odgovornom za dijete. Ne želi ostaviti dijete. Sama šetnja i posjeta javnim mjestima su isključeni, a voditi dijete sa sobom je neobično, zastrašujuće.

Koliko dobro? Na ulicu i na svjetlo mlada majka mora izaći sa suprugom, svekrva, prijateljima. Vaš glavni zadatak je ne ostavljati mamu samog.

4. "Pazite na sebe, pronađite hobi"

Evo savjeta, pa savjet. A bez toga, odraz u ogledalu ne prija, a prijatelj također najavi da se prijavi u teretanu - što znači da je stvarno loše. Pokušate ući u odmjerene traperice, a zatim s tugom odete u hladnjak - i što izgubiti, pita se jedan? Nije do dobrih emocija. To je isto kao da kažete: "Postali ste toliko zastrašujući nakon rođenja da su čak i mačke ispod prozora prestale pjevati." Također nije vrijedno sugerirati pronalazak hobija, jer majka koja je tek rodila i pati od postporođajne depresije nije za to, dobro je ako može samo češljati kosu i oprati navečer.

Koliko dobro? Recite mami da radi dobro, čak i bolje od ostalih. "Gotovo si, divim se. Lenka, Daša i Zhazgulka nisu činili ni pola onoga što radiš. Ne iscrpljujte se, jer ćete u protivnom postati previše dobra majka i mi ćemo vam zavidjeti. "

5. "Dogodi se još gore, još imate sreće ..."

Sjajno, sad smo uplašili mamu. Ispada da sutra može pogoršati. Završimo tako što otvorimo stranicu liječničkog vodiča i čitamo simptome koji se pojavljuju kod 0,2% pojedinaca - halucinacije, manične ideje, suicidne sklonosti. Ovo bi trebalo potaknuti osobu da pokaže da je bolja od ostalih. Ne.

Osobito suosjećajni prijatelji mogu na temu postporođajne depresije reći nekoliko horor filmova iz serije "jedna je žena u ovom stanju skočila kroz prozor". Nakon takvih horor priča vjerojatnost da će razviti fobiju je velika - mlada majka počet će se bojati da će je i ona sigurno zadesiti ista sudbina.

Koliko dobro? Žena u postporođajnoj depresiji nije ovisna o drugima. Fiksirana je na sebe. Svaki negativni primjer odmah se prenosi na sebe. Mi kažemo samo pozitivno, tolerišemo.

6. "Popijte pilulu, ona će Maši savršeno pomoći"

Možda najopasniji savjet. Nikada ne preporučujte nikakve lijekove, čak i ako vam se čine kao panaceja. A također nikada ne uzimajte lijekove koje preporučuju prijatelji ili sveprisutni Internet.Svi lijekovi - samo prema propisu liječnika! Opasno se šaliti s psihotropnim lijekovima: ponekad ono što je pogodno za jednu osobu može kod druge izazvati suprotan učinak.

Ovo je najgori savjet. Antidepresivi mogu dovesti do samoubojstva. Stoga je liječenje lijekovima dopušteno samo ako ih propiše liječnik.

Sažetak

Nesigurnost, samopouzdanje, nisko samopoštovanje - glavne su emocije. Trebali bismo raditi kao dobar trener motivacije, razgovarajući samo o pozitivnim aspektima, jer bilo koji negativan materijal percipira majka o svom trošku. Riječ "tolerancija" isključena je iz rječnika.

Što pomaže?

• Zdrav san je najvažniji detalj. Trebate spavati u bilo koje prikladno vrijeme, odmarajte se. Lijenost je najbolji prijatelj u ovom trenutku;
• Blizina muža - žena se osjeća napušteno i nepotrebno. Mora se dokazati da to nije tako;
• Razgovore s drugim majkama - u životu i na mjestima, njegova tvrtka, koja dijeli zajedničku bol, razumije se kao nijedna druga.

To je sve što trebate znati. Napominjemo, nema majki koje se nakon određenog vremena ne bi vratile u normalu. Pogledajte kako lijepi, veseli i sretni ljudi odgajaju mlađu generaciju. Kad ste nedavno rodili, znate, bit ćete isti. Ako ste rođak, muž ili bliski prijatelj, često razgovarajte o dobrim stvarima koje su odvojene od teme iskustava.

Također čitamo:

• 10 savjeta kako se riješiti depresije nakon porođaja: znakovi i uzroci depresivnog stanja (puno stvarnog videa)
• Depresija i umor od majčinstva
• Što trebate znati o postporođajnoj depresiji: 9 pitanja koja se tiču ​​mladih majki
• Izbjegavanje depresije o materinstvu - 10 lakih načina
• Postporođajna psihoza
• Kako ne poludjeti nakon poroda

Postporođajna depresija: mit ili stvarnost?

Postporođajna depresija - je li to stvarno ozbiljno stanje tijela i duha ili je to samo izum histeričnih majki koje se ne znaju kontrolirati? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako je izbjeći?