Mala djeca nas mogu puno naučiti odrasle. Ako vi ili vaše okruženje imate dijete, detaljnije ga pogledajte. Možete dobiti isključivo nova i zanimljiva znanja. Adam Mann, popularni američki psiholog i pisac, savjetuje da se više pažnje posveti djeci i promatra njihovo ponašanje i postupke. Vjeruje da će lekcije koje nas podučavaju pomoći da učinimo vlastiti život učinkovitijim i smislenijim.
Čvrst i zdrav san ključ je dobrog odmora i izvrsnih performansi
Ako promatrate djecu, vidjet ćemo da oni, posebno novorođenčad, mogu spavati do 18 sati dnevno. Potpuno spavanje, poput hrane, zraka i vode, jedan je od osnovnih uvjeta za normalan rast, mentalni i fizički razvoj djeteta. Ovo je neophodan izvor energije, snage i opuštenosti. Beba koja dobro spava, bolje se razvija i dobiva na težini, smirenija je i više se smiješi. Poremećaji spavanja mogu dovesti do smanjenja imuniteta, slabljenja pamćenja i pogoršanja funkcioniranja unutarnjih organa. Nezdrav san može utjecati na bebino ponašanje. Postaje raspoložen, razdražljiv i umoran.
Isto vrijedi i za odrasle. Performanse i raspoloženje izravno ovise o snu. Loš san izaziva pogoršanje pozornosti i pamćenja, usporavanje kreativne aktivnosti. Osoba se počinje osjećati slabo i umorno. Jedan zaključak: treba vam više sna.
Praksa je zajamčeno postizanje željenog cilja
S koliko upornosti i odlučnosti djeca postižu učinkovite rezultate! Bilo da se radi o prvom puzanju ili ustajanju u areni, prvim udarcima ili koracima. Ali to može biti rezultat više od mjesec dana prakse.
Djeca nas uče nevjerojatnoj lekciji. Da bi se u odrasloj dobi postigao željeni rezultat, potrebno je krenuti prema njemu, pokazujući upornost, želju i snagu volje. Samo će praksa pomoći u postizanju cilja.
Pravilna organizacija dnevnog režima nužan je uvjet zdravog načina života
Odgajajući dijete, roditelji se pridržavaju specifične dnevne rutine, koja uključuje razumnu kombinaciju razdoblja budnosti i spavanja tijekom dana, izmjenu različitih vrsta aktivnosti i odmora.U organiziranom načinu dana beba osigurava promjenu glavnih životnih trenutaka, kao što su spavanje, igre, razne vježbe, hranjenje, šetnja na svježem zraku itd. To osigurava ravnotežu i vitalnost, štiti živčani sustav od preopterećenja i stvara povoljne uvjete za rast i razvoj.
Za odrasle nije dobro organizirana dnevna rutina. Pomaže u sprječavanju razdražljivosti i razdražljivosti, potiče samopouzdanje, organizaciju i disciplinu te povećava radnu sposobnost.
Djeca nas mogu naučiti kako se opustiti.
Jeste li se ikad zapitali zašto se odrasli toliko često razbole? Jednostavno ne znaju kako se zaustaviti na vrijeme, odmori se točno kad je to potrebno i kad stvarno nema snage. Kod djece je sve puno jednostavnije. Dijete, ako je umorno, odmah odmara. Ako postoji potreba za odmorom, tada može zaspati bilo gdje: za stolom, tijekom igre ili obroka, pored igračaka.
Odrasli bi trebali naučiti od djece ovu prekrasnu sposobnost. Nema potrebe čekati trenutak kad snage nestanu. Morate se moći zaustaviti i opustiti se na vrijeme.
Koncentracija je korisna osobina u djetinjstvu
S kojom pažnjom i zanimanjem djeca proučavaju svijet! Imaju jedinstvenu sposobnost usredotočiti svoju pažnju na određeni predmet i usredotočiti se na učenje novih i zanimljivih stvari.
Psiholog Adam Mann preporučuje odraslima da to nauče od djece. Biti usredotočen znači biti u stanju jasno organizirati svoj profesionalni život. Takvi ljudi imaju sposobnost da pažljivo slušaju druge i brzo donose odgovorne odluke. Neorganizirani ljudi rade neučinkovito i troše puno vremena.
Smijeh je najučinkovitiji lijek za depresiju i stres.
Kakav čaroban i zarazan osmijeh ili smijeh bebi može biti! Pun je sreće i optimizma i iskreno uživa u najjednostavnijim stvarima, ne skrivajući svoje emocije.
Manje je vjerojatnost da odrasli otvoreno izražavaju svoje osjećaje. Ali jednostavan osmijeh može učiniti čuda. Smanjuje sadržaj hormona stresa u krvi i potiče proizvodnju hormona radosti - endorfina, koji osobu usrećuju. Osjećajući pozitivne emocije, privlačite više radosti i sreće u svoj život. Stoga psiholozi savjetuju da se ne obuzdavaju pozitivne emocije i više se smiju.
Ne skrivajte svoje želje
Mala djeca nas uče još jednoj velikoj sposobnosti. Ova sposobnost otvorenog govora o onome što želi. A za to im nije potreban poseban slučaj.
Odrasli bi trebali učiti od djece da budu otvoreni i proaktivni. Nemojte se objesiti i ne bojite se reći drugima o svojim željama ili potrebama. Naravno, u određenim granicama, ne zaboravljajući dobre manire i pravila etiketa.
Učinite to redom
Jeste li primijetili da djeca ne propuštaju ništa u svom razvoju i rade sve na vrijeme? Dolazi vrijeme da sjednu - sjede, puze - puze, hodaju - počinju činiti svoje prve korake.
Odrasli koji žele postići rezultate u životu trebaju obratiti pažnju na ovu osobinu djetinjstva. Psiholozi savjetuju da ne gubite vrijeme za dovršetak bilo kojeg globalnog posla u kratkom vremenu. Bolje je provoditi akcije u redu, razbijajući veliki zadatak na manje načine kako ga riješiti.
Naučite biti zadovoljni onim što jest
Djeca su uvijek sretna i zadovoljna, jer imaju ono potrebno što imaju. Dovoljno je da se s njima hrane i igraju, presvlače se i zagrljaju, vole i štite. Zahvalni su na igračkama koje im kupujemo. I nije nužno da su moderne i skupe.
Neki odrasli rijetko su zadovoljni svojim životnim okolnostima. I bez obzira kako se događa sudbina, uvijek žele imati više. Psiholozi savjetuju da djeca uče kako bi bili zadovoljni onim što imaju. Vjeruju da će to pomoći da postanete sretniji i smireniji, oslobodite razočaranja i pružite priliku za uživanje u životu.
JOŠ: 10 stvari koje treba naučiti od djece
Istina, 10 stvari koje očito olakšavaju život gotovo svima. Djeca trebaju naučiti nešto drugo. Oni su oslobođeniji, imaju slobodan um, fleksibilno razmišljanje. Vole tražiti novo i eksperimentirati. Kod mnogih odraslih, mišljenje postaje ograničeno i ograničeno s godinama. Žalosno je da odrasli moraju učiti djecu, a oni bi sami morali naučiti puno više.
čini mi se da je trenutno sve previše zaokupljeno tim odgojem .. Je li to tako imali? Mama će je ujutro izbaciti iz kuće. Hodali smo do kasno uvečer, sami smo izmišljali igre, sami izmišljali lekcije ... Nitko od odraslih nije mogao reći gdje smo i što radimo ... Odrasli smo tako ... I sada za vas imate psihologiju, pedagogiju i antidepresiv, a šta tamo nema, ali proizlaziti?..