Kako probuditi dijete

Za mnoge roditelje stavljanje djeteta u krevet puno je ozbiljniji problem od buđenja. Međutim, nije sve tako jednostavno s prisilnim buđenjem. Ako probudite dijete nije u redu, to ne može samo pokvariti djetetovo raspoloženje, već će i njegova krhka psiha i živčani sustav biti napadnuti. Da biste to izbjegli, vrijedno je poslušati preporuke psihologa.

U idealnom slučaju, dijete bi trebalo zaspati i probuditi se po svojoj slobodnoj volji i bolje je da dijete uopće ne probudi. Djetetovo tijelo zna koliko sati treba da spava. Ali u stvarnom životu situacije u kojima se morate pokoravati okolnostima i mijenjati režim dana nisu isključene. Razlozi za prisilno buđenje mogu biti sljedeći:

• Prijelaz na jednodnevni san, kada je dijete napunilo vrtićku dob i priprema se za predškolski odgoj;
• Potreba da se dijete noću vodi u toalet (treniranje potica);
• U vezi s režimom uzimanja lijekova ili medicinskih postupaka;
• Klinac je zaspao u prijevozu, ali bilo je vrijeme za izlazak;
• Dijete je zaspalo prije dolaska liječnika ... i tako dalje

Ako dijete oštro probudite, to ga može uplašiti, počet će plakati, kod nekih beba, u ovom slučaju, može početi tremor. Sve su to simptomi činjenice da je udarac pao na krhki središnji živčani sustav djeteta, a posljedice mogu biti najneugodnije: nemirni san, mucanje, neuroza, oštećen govor.

Spavanje je važno

Ispravan način spavanja za malo dijete utječe na sve sfere njegova života: psiho-emocionalno stanje, aktivnost, raspoloženje, veselost. Uz nedostatak sna beba će biti letargična, brzo umorna, razdražljiva. Dijete će imati loše rezultate. A jutarnje buđenje bit će pravi problem.

Nekoliko je razloga napornog buđenja

Vaše dijete je živjelo mirno, lezi kad mu se oči zbliže, ustane kad želi. Ali vrijeme je da krenemo u vrtić i sve se promijenilo. Iz nekog razloga, uvijek tako odana majka pokušava ležati u 9 sati i budi se kad je vani još uvijek mrak. Što se dogodilo? Klinac se opire, mama se kune. Prava noćna mora!

Da se to ne bi dogodilo, dijete se mora unaprijed naviknuti na režim dana, a po mogućnosti od prvih dana života. U početku će se probuditi samo zbog hranjenja i presvlačenja, a zatim će se pauze između sna povećavati sve dok ne dođe do dnevnog spavanja jednom dnevno. Sve sate spavanja i budnosti preporučuje se obavljati u dogovoreno vrijeme, a ne kada dijete zaspi u pokretu.

Zainteresirajte se za svakodnevnu rutinu u vrtiću i približite joj djetetov san i vrijeme budnosti.Dakle, prilikom ulaska u predškolski odgoj ovisnost će biti najmanje bolna.

Jedan od važnih čimbenika je trajanje dnevnog sna. Što je dijete manje, to će duže moći spavati tokom dana. U dobi od oko 1 do 1,5 godine djeca počinju spavati jednom dnevno. Dijete koje je iz bilo kojeg razloga propustilo spavanje tokom dana, to definitivno mora nadoknaditi noću. U tom slučaju pokušajte staviti dijete rano navečer. Najvjerojatnije, to neće biti previše problematično, jer će se dijete umoriti tijekom tako dugog budnosti. Kad bebu uspavate ranije nego inače, isključite televizor, ugasite svjetla, pročitajte knjigu ili ispričajte bajku. Uhvaćena u toplom ugodnom krevetu i čuje zavičajne umirujuće zvukove majčine glasa, malo je vjerojatno da će se moći nositi s drijemom i zaspati.

Neke bebe, zbog fizioloških karakteristika tijela u dobi od tri godine, uglavnom odustaju od dnevnog sna. U ovom je slučaju važno osigurati dobar miran san noću. Beba bi trebala ići na spavanje na vrijeme, pogotovo ako sljedeći dan morate ići u vrtić.

Trajanje dnevnog sna djeteta, poput odrasle osobe, također ovisi o doba godine. Zimi bi beba trebala više spavati, ljeti, kad se povećavaju dnevne sate, tijelo treba odmarati oko sat vremena manje nego inače.

Važnu ulogu za mirno zaspavanje igra opća dnevna rutina u obitelji. Ako dijete stavite da spava, a u drugoj sobi tata gleda smiješnu predstavu i smije se, malo će smisla. Slažete se sa svim članovima obitelji koji žive s vama da vrijeme tišine dolazi od 9 sati navečer. Nije potrebno da svi u ovo vrijeme odlaze u krevet, samo trebate ići na mirne tihe aktivnosti. Prigušite svjetla u susjednim sobama, učinite televizor tišim, zaustavite glasne razgovore i smijeh. Recite djetetu da i mama i tata odlaze u krevet, onda ga neće zanimati daljnja budnost.

Za lagano spavanje, pokušajte dijete staviti rano popodne. Prošetali smo, večerali i otišli u krevet. Dnevno spavanje treba biti svakodnevno u isto vrijeme. Djetetovo će se tijelo postepeno naviknuti, a zaspati će biti jednostavno.

Namjerno stvaranje uvjetovanih refleksa moguće je samo uz jasnu svakodnevnu poštivanje dnevnog režima. Psiho-emocionalno stanje djeteta, njegova aktivnost, sposobnost učenja novih znanja i stjecanja potrebnih vještina izravno ovise o ispravnoj raspodjeli vremena spavanja i buđenja.

Da biste osigurali ugodan san i dobar san tijekom cijele noći, potrebno je stvoriti određene uvjete.

• Obucite svoje dijete u prostranu odjeću izrađenu od meke tkanine prilagođene tijelu. Pazite da nema uskih manžeta, kravata i zategnutih šavova. Ako se dijete često otvara, onda bi štikla trebala biti topla.
• Prilikom odabira posteljine pazite da je materijal mekan. Nakon pranja ne trebate ga škrobiti kako ne biste naštetili bebinoj koži.
• Svakodnevno provjetravajte sobu prije spavanja. Optimalna temperatura za spavanje je 18 ° C.
• Kada kupujete krevet, obratite pažnju da bude udoban i prostran. Obratite posebnu pozornost na izbor madraca, saznajte čime se puni i provjerite kvalitetu tkanine.
• Ne stavljajte dijete u krevet ako je gladno. Preporučljivo je da nakon jela prođe malo vremena. Na pun želudac, odlazak u krevet također se ne preporučuje.
• Da biste spriječili strah od mraka, upalite prigušeno noćno svjetlo.

[sc name = ”rsa”]

U skladu s gornjim uvjetima, bebi će biti ugodno i ugodno, spavanje će biti dugo i mirno, što znači da će se dijete moći opustiti i dobiti snagu prije novog dana.

Nekoliko brzih savjeta o zaspavanju

Preliminarna priprema za krevet važan je postupak, zahvaljujući kojem možete pravilno postaviti bebin sat.Ležeći u isto vrijeme, djetetovo će se tijelo naviknuti na određeni ritam i neovisno će signalizirati kad mu treba odmor.

Postupak polaganja može biti miran i ugodan trenutak, završavajući dan, ako stalno slijedite sljedeća pravila.

• Kreirajte svoj ritual zaspavanja. Nježni potezi, "zagrljaji", lagana masaža i nježne riječi umirit će dijete i postaviti ga u fazu spavanja.
• Ležite dijete svaki dan u isto vrijeme.
• U svom stanu stvorite atmosferu poput snova: objesite zavjese, isključite računalo i televizor i prigušite jako svjetlo. U dječjoj sobi možete ostaviti prigušeno osvjetljenje, a bolje je ako dijete naučite da spava u mraku. Tako će san biti mnogo duži i smireniji. Prisutnost svijetle rasvjete čini djecu nemirnima i nervoznima.
• Otprilike sat vremena prije spavanja pobrinite se da dijete pređe na mirne igre. Ako je preeksponiran prije spavanja, zaspati može biti teško, a spavati nemirno.
• Pazite da dijete aktivno provodi dan: šetajući na svježem zraku, igrajući igre na otvorenom. Nakon trčanja i umorne, djeca zaspe mnogo lakše, jer tijelu treba odmor.
• Osmislite ritual djelovanja koji prethodi spavanju: večernje pranje, čitanje knjige ili pripovijedanje bajke, uspavanka prije spavanja, gledanje dobrog, dobrog crtića.
• Ceremonija polaganja trebala bi biti kratka.
• Kad birate bajke, dajte prednost pričama s dobrim završetkom, bez nasilja i okrutnih scena.
• Ako je dijete prekomjerno uzbuđeno, topla biljna kupka pomoći će da se smiri i uspava.
• Neka vaše dijete zaspi u društvu meke igračke. Budući da je u sobi bez majke, dijete se neće osjećati sam.
• Nekoliko minuta provedenih u naručju majke smirit će bebu i olakšati joj zaspati.

Kako probuditi dijete: korisni savjeti

1. Analizirajte bebin san: koliko sati spava, u koje vrijeme se budi. Ako se probudite noću - koliko dugo nakon zaspavanja to se događa. Spavanje osobe ima nekoliko faza kombiniranih u ciklusu. Najlakši način da se probudite između ciklusa, obično su to 90-100 minuta. Odnosno, dijete će se moći brže i lakše probuditi u jednom i pol, tri, četiri i pol, šest, sedam i pol, devet sati sna.
2. Ako ne znate točno koliko sati dijete spava, pokušajte prebaciti buđenje na fazu „REM spavanja“. Obratite pažnju na znakove djetetova ponašanja tijekom spavanja: on pušta zvukove, treperi, okreće oči, beba brzo diše, beba se kreće u krevetu - sve to znači da je beba u stanju brzog sna. Vrlo je lako probuditi ga u takvom trenutku, dovoljan je nježni dodir ili tihi poziv da se probudite.
3. Nježno masirajte uši, stopala, ruke, udarajte, poljubite - sve su to mnogo učinkovitije metode buđenja u dobrom raspoloženju.
4. Uključite prigušeno noćno svjetlo ili tihu, ugodnu glazbu.
5. Ako dijete mora ići u vrtić ili u školu, trebali biste ga početi buditi što je ranije moguće, tako da vam ostane vremena za ležanje i namakanje u krevetu.
6. Ako provedete malo vježbanja, ležeći u krevetu ili laganu masažu, pijuckajući - djetetovi mišići postaju tonus, krv se ubrzava i djetetovo tijelo brzo prelazi u budnost.
7. Ugodno jutro ritualipomoći u borbi protiv raspoloženja i lošeg raspoloženja. Pretvorite se u igru: tko brže potrči u kupaonicu, požurite probuditi svoju omiljenu lutku, pogledajte kroz prozor što se danas tamo događa, popijte ukusan kakao. Drugim riječima, pronaći bilo koji razlog da razveselite i napunite bebu pozitivnom energijom.

Kako ne probuditi dijete?

Naglo buđenje može uplašiti dijete i uzrokovati mu psihološku traumu (a da ne spominjemo činjenicu da vam se plač i ćud nakon toga pružaju), stoga je neprihvatljivo:

• probuditi dijete oštrim zapovjednim glasom ili vriskom;
• uključite glasnu glazbu ili alarm;
• upalite svijetlo svjetlo;
• naglo skinuti pokrivač;
• probuditi se u žurbi i žuriti dijete.

Svi su ovi trikovi i upozorenja jednostavni, ali ih treba slijediti s nekom upornošću. Tako će dijete razviti unutarnji režim, a buđenje u pravo vrijeme prestat će biti problem.

Zašto se dijete ne želi probuditi?

Pored poznavanja metodologije za ispravno buđenje djeteta, treba znati i razloge koji uzrokuju nespremnost na vrijeme ustati. Ako se eliminira, buđenje će biti lako i poželjno.

Dok beba stalno provodi vrijeme kod kuće, dnevna rutina se prilagođava njegovim željama: dobrovoljno spavanje i buđenje. Ali kada morate promijeniti režim u vrtiću ili školi, počinju poteškoće. Da biste se nosili s njima, morate se pripremiti. Roditelji se trebaju upoznati s rutinom predškolske ustanove, saznati u koje vrijeme djeca jedu, igraju se, u koje je vrijeme mirno. Ako postupno prelazite na novi raspored, dijete neće imati problema sa snom i buđenjem.

Važan uvjet za potpun razvoj i dobro zdravlje djeteta je san, mora biti zdrav, jak i smiren. Samo se dobro spavano dijete može probuditi i ne naškoditi svom zdravlju i raspoloženju.

Također čitamo:

• Kako probuditi dijete ujutro u vrtiću: savjet psihologa
• Kako probuditi dijete u vrtiću

Video: Kako probuditi dijete u školu ili vrtić