Ukusna i aromatična kava, koju odrasli tako često konzumiraju ujutro tijekom doručka, prije ili kasnije privući će pažnju svakog djeteta. Moguće je da će se takav interes pojaviti dovoljno rano, a dijete će ustrajno zahtijevati da umjesto uobičajenog soka ili mlijeka izlije ukusnu mirisnu kavu. koliko godina djetetu može dati kavu i hoće li od nje biti štete?
U većini slučajeva roditelji dopuštaju djetetu da okusi samo malo kave, koja je prethodno razrijeđena mlijekom ili vrhnjem. Međutim, roditelji se često suzdrže od ponovnog uzimanja kave kao dijete. To je zbog banalnog nepoznavanja odgovora na pitanje u kojoj dobi i u kojim količinama možete početi nuditi kavu i pića koja sadrže kavu?
Što znamo o prednostima kave?
Kava je specifičan proizvod koji je aktivno potražen i popularan u cijelom svijetu. Njegova čudesna svojstva mogu povećati motoričku i moždanu aktivnost. Također zasitiva tijelo s nizom korisnih elemenata u tragovima i vitamina A, B, D.
Kava može biti vrlo korisna za dijete, jer sadrži jod, kalcij, magnezij, koji su aktivno uključeni u razvoj i rast djeteta. No, daje li kava tako blagotvoran učinak kao za odraslu osobu?
Prava žitarica i pravilno pripremljena kava ima sljedeća korisna svojstva:
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- poboljšava rad mozga;
- ima energetski učinak;
- ubrzava proces buđenja;
- povećava pažnju i koncentraciju;
- olakšava pamćenje;
- smanjuje umor;
- fizički stimulirajući;
- poboljšava raspoloženje;
- omogućuje želucu i crijevima da rade bolje;
- štiti tijelo od štetnih utjecaja okoliša zbog visokog sadržaja antioksidansa;
- smanjuje štetne učinke zračenja;
- utječe na područje mozga odgovorno za disanje. Zahvaljujući ovom učinku, kava ublažava astmu;
- poboljšava raspoloženje i poboljšava dobrobit.
Ali zlouporaba kave dovodi do činjenice da sve pozitivne osobine gube svoja svojstva, a piće postaje više štetno nego zdravo. Ako djetetu omogućite zlouporabu kave u velikim količinama, mogu se dogoditi katastrofalne posljedice, koje se očituju u nesanici i periodičnoj tahikardiji.
Djeca i kava: kako dati piće i koliko godina dopustiti njegovu upotrebu?
Optimalna dob za dopuštanje vašem djetetu da redovito pije kavu je U dobi od 14-16 godina - 1-2 šalice kave dnevno, U ovoj dobi tijelo je dovoljno snažno i već formirano da pravilno apsorbira kofein bez potencijalne štete.
Ako dijete zahtijeva da popije njegovu kavu, tada vam može biti dopušteno da pije ne više od 1 šalice dnevno, počevši od 10. godine. U ovom slučaju, snaga pića treba biti smanjena. Ako je moguće, kavu razrijedite mlijekom (1 do 1), vrhnjem, kondenziranim mlijekom. Roditelji koji u osnovi ne žele dati djetetu kavu mogu koristiti kakao.
Kako početi davati kavu? Ako je dijete izrazilo želju probati piće iz svoje krigle, onda ga nemojte odbiti. Provjerite ima li dovoljno pića u piću. Često, nakon prvog testa, djeca ostaju nezadovoljna okusom pića i jednostavno ga odbijaju, jer kava ispada pretjerano gorka.
Kakvu kavu odbiti?
- Nemojte započeti test instant kavom. Nije pogodan za djecu. Za odrasle osobe također ne donosi nikakvu korist, jer je napravljen na sintetičkoj osnovi i praktički ne sadrži tvari korisne za tijelo. U usporedbi s napitkom od žitarica, nedostaju mu korisne tvari: kiseline i vitamini. Instant kava samo je jeftiniji proizvod, sposoban za kratko vrijeme osnažiti i otjerati pospanost. Sastav nije obogaćen vitaminima. Praškaste, zrnaste sorte kave čisto su prirodnog podrijetla i ne sadrže apsolutno nikakve minerale i minerale u tragovima.
- Kava bez kofeina također je poželjna, Ova vrsta "kave" sposobna je izazvati najnepredvidivije reakcije u tijelu, u rasponu od alergijskih reakcija do poremećaja probavnog trakta.
- Instant kava u vrećicama - niskokvalitetni je kofeinski prah. U takvom piću prevladavaju boje i konzervansi s malim sadržajem tonske tvari. Redovitim korištenjem takve kave dijete može započeti razne probleme sa želucem i zubima.
Moguće posljedice nakon uzimanja kave
Čak i slabo piće može izazvati niz neugodnih posljedica. Dijete može osjetiti na sebi:
- Mučnina
- Često disanje;
- Glavobolja;
- povraćanje
- Tremor u tijelu;
- Promjene temperature.
Sve se to može neočekivano dogoditi za roditelje. Stoga je potrebno pripremiti se za pojavu takve situacije i, ako postoji jedan od gore navedenih simptoma, odmah se obratite liječniku.
Ako se pojave simptomi, možemo razgovarati o pojedinačnoj netoleranciji na piće kave ili kršenju probavnog trakta.
Ne preporučuje se davati kavu djeci ujutro, posebno na prazan želudac. Također, liječnici ne preporučuju omogućiti djetetu da pije kavu nakon srdačnog ručka ili večere.
Drugi jutarnji međuobrok je savršeno vrijeme za piće na bazi kave. Davanje kave kasno uvečer ne vrijedi, jer dijete može patiti od nesanice ili čak srušiti uobičajeni obrazac spavanja.
Negativni učinak kofeina na dječje tijelo
Šteta kofeina za djetetovo tijelo je prilično velika, utječe na nekoliko sustava odjednom.
- Prije svega, kava negativno utječe na djetetov živčani sustav. Zbog upotrebe kofeina djeca često doživljavaju pojačanu aktivnost, koja se brzo zamjenjuje slomom. Ali vrlo često roditelji zbunjuju učinke kofeina s potpuno različitim simptomima. Na primjer, dijete može biti hiperaktivno ili rastreseno. Ako stanje djeteta izaziva ozbiljne zabrinutosti, bolje je konzultirati liječnika radi pregleda. Prije svega, trebali biste napraviti dijetu djeteta. Iz njega treba isključiti ne samo kavu, već i čestu upotrebu gaziranih pića, potpuno zabranjeno piti energetska pića koja tinejdžeri toliko vole.
- Kava izaziva ovisnost. To je zbog činjenice da piće aktivno stimulira moždane centre užitka.Zato u slučaju česte upotrebe kave, osoba doživi navalu snage, emocionalni oporavak i energičnost.Navikli na kavu, djeca, isključujući kavu iz prehrane, u stanju su osjetiti akutnu želju u novoj dozi kofeina. Nakon što ga nisu primili, mogu postati depresivni i osjećati se depresivno, pojavljuje se depresivno raspoloženje, slom, razdražljivost i umor. Vrlo često tinejdžeri pokušavaju nadomjestiti kavu koja nedostaje drugom i opasnijom ovisnošću, poput pušenja ili konzumiranja pića s malo alkohola.
- U djece, kao i u adolescenata, kava je također ovisnost. Nakon uzimanja pića, dijete može osjetiti energičnost, pojačanu mentalnu i fizičku aktivnost. Opasnost leži u činjenici da nakon takvog napora snage dolazi do opuštanja živčanog sustava i cijelog djetetovog tijela, što može dovesti do: histerije, depresije, suza i raspoloženja, odvraćanja pažnje, histeričnog smijeha. Dakle, dijete troši zalihe vitalnosti date za jedan dan - nekoliko sati. Kava ga aktivira i čini da djeluje super energično, što dovodi do kvarenja.
- Kava je obuzeta još jednom neugodnom činjenicom: piće uklanja kalcij, a kao što znate, kalcij je vrlo važan za rastuće tijelo. To može dovesti do problema u stvaranju kostiju i pogoršanju rada srca.
- Kava utječe na srce, povećavajući učestalost kontrakcija, koje su u djece već veće nego kod odraslih. Zbog toga pijenje kave u ranoj dobi može nepovoljno utjecati na kardiovaskularni sustav.
- Dijete može patiti od problema sa hormonima tijekom puberteta. Ovdje podnosi i podmukao napitak. Tijekom odrasle dobi i stvaranja reproduktivnog sustava tinejdžer može primiti fiziološke nepravilnosti u obliku oštećenja pamćenja i povećane živčane razdražljivosti.
- Kava se također odlikuje svojim diuretičkim svojstvima. Može utjecati i na zdravlje djeteta, jer se zajedno s urinom, uz učestalo mokrenje, ispiraju minerali - cink, kalcij, fosfor.
kontraindikacije
Pijenje kave i drugih napitaka od kave ne preporučuje se za:
- Peptički čir.
- Bolest jetre.
- Visoki krvni tlak.
- Bolest bubrega.
- Enurese.
- Problemi s vidom.
- Tuberkuloza.
- Nesanica.
savjeti i trikovi
- Najbolje je pripremiti napitak od svijetlog ili srednje pečenog graha ili od mljevene kave;
- Za piće koje nudite tinejdžeru nije potrebno uzimati jako prženu kavu, jer njegov grah ima dodatnu gorčinu;
- Ne preporučuje se djetetu pripremiti napitak zelene kave, jer je njegov utjecaj na živčani sustav izraženiji;
- Poslužite kuhanu kavu s mlijekom kako biste smanjili negativan učinak na želudac;
- Kad je djetetu prvi put ponudio kavu, pažljivo pratite reakciju njegovog tijela na prethodno nepoznati proizvod. Ako dijete razvije mučninu, drhtanje udova, jaku blijedost, ubrzano disanje, glavobolju ili druge negativne simptome, odmah se posavjetujte s pedijatrom. Takva reakcija može ukazivati na prisutnost pojedinačne netolerancije ili latentnih bolesti;
- Kava nije najbolja opcija za piće za doručak. Nemojte ga davati i nakon večere. Najbolje vrijeme za osnažujući napitak je jutarnja zakuska;
- Ako je dijete mlađe od 14-16 godina zainteresirano za kavu i stalno traži probati, ponudite mu piće od cikorije ili kafu od ječma. Ovo su bezopasna pića s okusom sličnim prirodnoj kavi, u kojima nema kofeina;
- Čak i ako ste kupili kavu bez kofeina, to ne znači da je djetetu možete davati u neograničenim količinama. Sadrži mnoge druge aktivne komponente, koje su također vrlo nepoželjne za dječje tijelo.
Činjenice kofeina
Prije nego što kavu date svojoj djeci, roditeljima će biti korisno saznati neke zanimljive činjenice o njenoj glavnoj komponenti - kofeinu:
- 100 ml prirodne kave bez mlijeka i šećera (približna doza obične dječje šalice) sadrži 60 mg kofeina;
- kofein počinje štetiti djetetovom tijelu u prevelikim dozama, naime: ako je dijete konzumiralo više od 2,5 mg kofeina po kilogramu tjelesne težine dnevno;
- na temelju jednostavnih izračuna, dijete s težinom od 20 kg, naravno, može sigurno primiti do 50 mg kofeina dnevno (ta količina se nalazi u oko 80 ml kave);
- međutim, kofein se ne izlučuje iz djetetova tijela dugo vremena, ima sposobnost nakupljanja u raznim organima: prema tome, ako djetetu dnevno pijete 80 ml kave, u njegovom će tijelu svaki dan biti sve više kofeina, što će uvijek dovesti do najtužnijih posljedica za njegovo zdravlje;
- osim toga, roditelji bi trebali uzeti u obzir još jednu činjenicu: dijete može dobiti istih 50 mg kofeina iz drugih proizvoda koje konzumira gotovo svaki dan - od 380 ml Coca-Cole, 200 ml crnog čaja, 200 grama mliječne čokolade (70 grama tamne )
Sa foruma
guestz:kofein iz djetetovog tijela uopće se ne uklanja do neke starosti, ne bih dao ni kavu, ni čaj, ni ovaj otrov Nesquik. Sve su to umjetni stimulansi za živost. Zašto su za dijete?
Espoir: Velike doze ove tvari štetno djeluju na živčani sustav djeteta: isprva izazivaju i uzrokuju nesanicu, a potom iscrpljuju živčane stanice, zbog čega dijete postaje letargično, pospano i brzo se umara. Kofein ubrzava disanje, povećava opterećenje na srce, stvarajući ga u pojačanom ritmu, na bubrezima, pojačava izlučivanje urina i potiče prekomjerno izlučivanje želučanog soka. Ispada da ste, navikavajući dijete na „osnažujući“ napitak, i sami, bez sumnje da je, rastući organizam radio na istrošenosti!
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: Ni u kojem slučaju ne smijete djeci davati instant kavu. Prirodna, ako nisu alergični na kofein. Kao dijete sam sipao kavu zajedno sa svim članovima obitelji. Naravno, dozu kave treba izračunati samo proporcionalno težini. Moje potomstvo, na primjer, teži 30 kg. Stoga mu dajem pola obroka espressa ujutro i razrijeđujem ga mlijekom.
Marina: Mislim da to ne vrijedi Mnoga djeca vole kavu, stoga, na primjer, u vrtićima često daju cikoriju. Naravno, ovo nije kava, ali je istovremeno i korisno. Kupujem cikoriju u prahu i kuham s mlijekom - djeca piju s užitkom.
Julia: Da, zašto dijete treba napuniti tu kemiju, bolje je davati kompot, bit će veće koristi. Za odraslu osobu kava je štetna, a potom i dijete! Koliko znam djeci se ne smije dopustiti da piju kavu do navršene osam godine! To je nezdravo. Bolje ponudite kakao, to će biti zdraviji.
Izlaz
Naravno, kava nije otrov za tijelo djeteta. Ali bolje je ne davati ga u ranoj dobi i ne pretjerivati tijekom formiranja tijela. Najprikladnije rješenje je liječenje djetetove kave nakon 15-16 godina, kada se konačno formiraju psiha i živčani sustav. Vrijedno je odabrati hoćete li djetetu dati kavu, na temelju njegovih individualnih karakteristika tijela. Ponekad mala šalica vrlo slabog pića može samo malo osnažiti dijete i poboljšati njegovo raspoloženje u oblačno vrijeme.
Kofein se nalazi i u čokoladi, kakau, čaj, a njegov utjecaj na mali organizam ostaje isti. Stoga pedijatri preporučuju djetetu ne davati previše čokolade, a iz napitaka biraju svježe cijeđene sokove, kefir, mlijeko, jogurt. Oni će biti korisniji za zdravlje djece.
Također čitamo: Je li Coca-Cola štetna za djecu
Kava za djecu
Nisam ni razmišljao o tome da dam kavu svojoj djeci. Ne samo da sami sjedimo na to, već je i prerano posaditi djecu. A onda će se naviknuti, a onda bez kave na bilo koji način, a onda problemi sa srcem, pritiskom i sve to u mladoj dobi. Ne, za njih je prerano.
Negdje sam pročitala da djeci prije pet godina uopće ne preporučuje davanje kave, ali, po mom mišljenju, pet godina također nije dob kada biste je trebali piti. Međutim, kava je piće koje treba uzgajati, tako da ne mislim da su djeca ovisna o tome, moji sinovi imaju pet i sedam godina, oni ne piju čaj, a evo kave! Ogorčen je.
Siguran sam da što kasnije dijete okusi kavu, to bolje za njegovo zdravlje. Niste sigurni u korisna svojstva ovog napitka, ali šteta je očita. Kava je poput bankarskog zajma. Ukusno, okrepljujuće ... Ali kamate se moraju platiti neminovno. Ako dijete pita za kavu, dobro. Djeca žele isprobati puno stvari, ali mi im ne dopuštamo sve. Mislim da je kava baš takva.
Mislim da djeci ne treba davati kavu. Iako mnoge majke piju svoju djecu kafu. U mojoj omiljenoj kavani često primjećujem djecu čiji roditelji priuštite sebi kavu. Još uvijek postoji kofein, a on ne misli da je to korisno za djecu. Ali adolescenti u malim količinama mogu. Bez fanatizma, naravno. Općenito, i sam sam ljubitelj kave. I u granicama normale daje nekritički porast energije. Za mene je to poput ukusnog napitka.
Kavu pijem od djetinjstva. Koliko se sjećam, toliko pijem. Veseli, veseli i zdravi :)
Moja djeca također piju od osnovne škole. Ali prirodna, svježe mljevena, s puno mlijeka i nije jaka.
Ne više od jedne šalice dnevno.
Ne vidim probleme.