Jedno od važnih razdoblja za bebu i majku su prvi dani nakon porođaja. U ovom trenutku, žena bi trebala pratiti svoju prehranu. Ona mora znati što možete jesti nakon što ste u prva tri dana rodili dojilju. Na hranu treba obratiti pažnju kako dijete ne bi patilo od bolova u trbuhu, od kolika i nakupljenih plinova.
Žena treba brzo povratiti snagu kako bi se brinula za dijete. Količina mlijeka i njegova kvaliteta ovisit će o uzetoj hrani. Ali istodobno, vrijedno je uzeti u obzir da crijeva dojenčeta nisu u stanju probaviti većinu biološki aktivnih tvari koje dolaze iz hrane putem mlijeka. Stoga bi dojilja trebala ograničiti sebe i jesti samo ono što je moguće.
Dijeta dojilja u prva 3 dana ovisi o tome kako se odvijao porođaj, jesu li postojale poteškoće i komplikacije. Kada se porođaj odvija prirodno bez komplikacija, liječnicima je dopušteno jesti u prvim satima. U ovom trenutku postoje ograničenja za unos određenih proizvoda.
Što je bolje jesti dojilje nakon prirodnog poroda?
Prvi dan
- Doručak. Poriluk kuhani na vodi, po mogućnosti hercules ili heljda.
- Ručak. Juha od povrća (možete staviti krumpir, cvjetaču, mrkvu, malo luka), po mogućnosti nesoljeno.
- Večera. Pečena jabuka ili svježa banana. Možete dodati tjesteninu sa sirom.
Prvoga dana preporučljivo je piti obilno piće (oko 1,5 litara dnevno). Ovo je kompot sa suhim voćem, voćnim napicima izrađenim od kiselih bobica (ribizla, brusnica), možete oslabiti čaj.
Drugi dan
Možete ponoviti sve što je rečeno prvog dana, dodati 100 grama kuhane nemasne govedine i voća.
Treći dan
Trećeg dana počinje dolaziti mlijeko, potrebno je ograničiti se u unosu tekućine. Ne preporučuje se piti više od 700 ml. Visoki unos tekućine može uzrokovati probleme s laktacijom i može uzrokovati lactostasis.
Ako će ženu ovaj dan mučiti osjećaj žeđi, tada vodu treba piti u malim gutljajima. Pomaže ugušiti žeđ limunovog soka. Izrežite malu krišku, stavite je u usta i iz nje se postupno iscijedi sok. Žeđ može ukloniti korijen peršina.
- Doručak. Herkulova kaša u vodi je dozvoljena, u koju možete dodati malo maslaca.
- Ručak. Riba na pari s tjesteninom.
- Večera. Povrće na pari ili povrće (isto povrće dopušteno je prvog dana). Umjesto povrća, možete popiti čašu fermentiranog pečenog mlijeka.
Žene nakon rođenja imaju zatvor. Liječnici savjetuju poticanje probavnog trakta dodavanjem mekinja u juhe.
Ovi savjeti su dobri samo za žene koje su rodile bez komplikacija. Ako su ubodi stavljeni na perineum, onda je bolje ne jesti povrće i voće. Nemojte jesti mekinje, jedite samo žitarice u vodi i pijte fermentirano pečeno mlijeko.
Što mogu piti i jesti nakon carskog reza?
Nije svaka žena sposobna roditi dijete samostalno, mnoge imaju carski rez. Nakon njega liječnici obnavljaju probavni trakt.U prva 24 sata nakon operacije ne možete jesti ništa. Možete piti, ali vrlo malo, ako ste žedni, dopušteno je sisati krišku limuna. Drugi dan popijte kefir ili juhu s niskim udjelom masti. Počevši od trećeg dana, kašu možete jesti na vodi.
Liječnik obično daje popis proizvoda koje rodbina može donijeti u bolnicu. Za brzi oporavak morate slijediti sve preporuke. Tako će dojilja izbjeći komplikacije i vratiti snagu.
Također čitamo:
[sc: oglasi]
Ostalo mi je vrlo malo vremena za ovaj dugoočekivani događaj i definitivno ću uzeti u obzir te podatke. Želim da moje mlijeko bude što sigurnije i korisnije za dijete.
Da, najbolje je slijediti takvu dijetu, jer u suprotnom možete zaboraviti na bebin kasni san i na svoj rezultat. Slijedio sam dijetu i nije bilo problema.
Da budem iskrena, mislila sam da će s dojenjem sve biti puno lakše .. No, budući da se preporučuje pridržavati se takve prehrane, naravno da ću to i učiniti.
Sranje. U rodilištu se neće hraniti i sve je ok. Oni također vrlo dobro znaju što je moguće, a što nije. Pojeli su ono što su dali i nije bilo problema ni sa želucem ni sa dojenjem.