Ljubavna majka uvijek brine o zdravlju svog djeteta. A što je najvažnije za novorođenče? - Jedna od važnih točaka je riješiti problem pravilne prehrane dojeće majke: što se može jesti za vrijeme dojenja, a što se ne preporučuje, jer zajedno s mlijekom majka će djetetu prenijeti i korisne komponente svoje prehrane, a ne toliko.
Što možete ili ne smijete jesti dok dojite
Prije svega, trebate se pripremiti - u prvom mjesecu dojenja čak ni najstroža dijeta neće vam pomoći - dijete se prilagođava vanjskom svijetu, jede kroz želudac, a ne pupčanu vrpcu, pa ponekad može imati plinova, crijevnih kolika ili proljeva. To se ne treba bojati, dijete će se brzo naviknuti na nove uvjete i tada će biti moguće postupno unositi nove proizvode u prehranu majke.
Možete voditi dnevnik hrane da biste pratili djetetovu reakciju na proizvod. Svakog dana zapišite hranu koju ste jeli i ponašanje vašeg djeteta.
Kratki popis dopuštenih proizvoda
- Povrće, Obavezno termičku obradu, po prvi put, suzdržite od toga da ih jedete sirove. Pecite, kuhajte, pirjajte. Svježe cijeđeni sokovi dostupni su nakon mjesec dana. Nakon tri unesite svježe povrće u jelovnik. Pročitajte više o povrću s HS-om
- Voće, Uzdržite se od grožđa, agruma, manga, papaje, avokada, jagoda i malina. Samo pečene jabuke, pokušajte ih oguliti. Banane možete jesti bez straha. Svježe cijeđeni sokovi dostupni su nakon mjesec dana. Nakon tri - možete uvesti jedno novo voće za dva dana, promatrajte bebinu reakciju. Pročitaj više o voću pr GV
- Možete jesti gotovo svu žitaricu, doprinose probavi, osim toga, zadovoljavaju i sadrže mnogo hranjivih sastojaka. Osim instant žitarica.
- Razne juhe na povrtnom juhu.
- Meso jesti odvojeno od svih proizvoda i samo mršav.
- Sir.
- Meso peradi.
- Mliječni proizvodi mogu se uvesti u tjedan dana - kefir, fermentirano pečeno mlijeko (bolje ga je koristiti, mekše je od kefira), skuta, jogurt, jogurt.
- Kuhajte ribu (more, rijeka)pecite s povrćem. (dojilja riba)
- jaja Također možete jesti, ali zapamtite da je ovo alergen.
- Kruh može se jesti u malim količinama s aditivima - na primjer, s mekinjama.
- Slatko se ne smije odnijetimeđutim, možete jesti sušeno voće, kekse, kekse, bagele.
- Maslac i biljno ulje.
- Suhi kreker, kolačići, marmelada, pastila, marshmallows (bez čokolade).
- Slabi zeleni i crni čajevi, slaba kava, voćni napici, kompot, biljni čajevi s mentom, timijanom i origanom, negazirana mineralna voda.
- Nakon mjesec dana, možete postupno ući u jelovnik borsch, kiselo vrhnje, orasi, voćni napici, džem.
Nakon šest mjeseci možete jesti med, razne biljne začine, mahunarke, plodovi mora, Također tijekom ovog razdoblja možete jesti tjestenina, sir, sezonsko voće i povrće (ovo je važno, samo za sezonu!).
Što se ne preporučuje
Osim toga, morate znati o stop proizvodima, čija je upotreba strogo zabranjena svim dojiljama. Prije svega, to je:
- Alkohol.
- Čokolada, neka slatka hrana - peciva, posebno s dodatkom raznih boja i nadomjestaka.
- Kava i čaj, suzdržite se od toga barem prvih šest mjeseci. Kasnije ih možete koristiti, ali samo visoke kvalitete, kava dobro variva, čaj kuhana, a ne u vrećama. PAŽNJA! Izuzetak su posebni čajevi, tzvčajevi za dojenje, koji uključuju komorač, sjeme kumine, melem limuna, anis - takvi čajevi povećati laktaciju majčino mlijeko.
- Od poluproizvoda, od proizvoda s umjetnim konzervansima i bojama, morate se suzdržati, možete koristiti samo kvalitetne i svježe proizvode.
- Gazirana pića također trebaju biti napuštena - ni dijete ni majka neće donijeti nikakvu korist.
- Češnjak, luk i druga začinjena hrana.
- Od dimljenog mesa, kobasica, ribe.
- Od masnog mesa i masti.
- Od mahunarki i smeđeg kruha.
- Od kiselog kupusa, rotkvica, rotkvica, fermentiranih sireva (suluguni, feta sir, Adyghe), kobasica, šunke.
- Od egzotičnog voća.
Najvažnije je zapamtiti da su vaše tijelo i tijelo vaše bebe jedinstveni, a popis proizvoda za dojenje za vas može se razlikovati od ponuđenog.
SLJEDEĆE => DETALJI Hranjenje dojilja tijekom dojenja
Korisni članci o dojenju:
- Savjeti majci koja laktira o organiziranju GV-a
- Voće u ishrani dojilje
- Osnovna i osnovna pravila dojenja
- Top 10 prehrambenih smjernica za dojilje
Pričala Nina Zaichenko: Mamina prehrana tijekom dojenja - opći principi
Dok sam dojila dijete, praktično nisam jela slatkiše, pila sam čaj bez šećera, jela sam žitarice, supe, kruh, pite sa mesom ili jajima. Počela je jesti voće kad je bebi bilo 4 mjeseca, prvo jabuka, zatim banana, a naranče i mandarine tek do 9. mjeseca.
U današnje vrijeme mnoge mlade majke imaju problema s dojenjem, mnoge se žale na nedostatak mlijeka. Mislim da će vaš članak biti vrlo koristan mnogim mladim majkama
Dojila sam dijete i pojela malo svega, samo gledam reakciju. Sva djeca su individualna.
Tek smo tjedan dana i malo pojedemo sve i pratimo reakciju. Čak se bojim pojesti nešto krivo ...
Djevojke, zdravo svima! Ne ograničavam se. Prvih mjesec dana imao sam samo kolike, dao sam espumisanu i Plantex i sve je prošlo. Ali s drugim, taj broj nije prošao. Imam tri mjeseca, jedem gotovo ništa, on ima sve plinove, bez grčeva, tako da ga ne jedem. Svaki dan spava sat vremena, a do tri ujutro plače zbog kolike u želucu, tako da ne biste trebali toliko zanemariti mišljenje stručnjaka o člancima.
Moja kćer ima alergiju na gotovo sve što ne bih jela. Hipoalergena mješavina isprska, ne jede ni u kojem. (((
Slažem se s Katarinom, imamo samo tri tjedna, ali pokušavam pojesti malo svega, samo pogledajte njezinu reakciju, ne razumijem i ne prepoznajem nijednu dijetu.
imati majčino mlijeko nije potrebno piti kravlje mlijeko! Već je dokazano da je većina beba alergična na kravlje mlijeko. ovo mlijeko je za tele, a ne za bilo koga drugoga. proteini u kravljem mlijeku se ne dijele i teško ih je probaviti. a krava ne pije nečije mlijeko i ne jede meso tako da ima masno mlijeko. dovoljno je jesti maslac, orahe, puno zelje povrća i voća
Tekst članka kaže: "Uzdrži se od grožđa ...", a kad kliknete na vezu piše "Grožđe i marelice mogu se sigurno jesti, sadrže elemente potrebne za izgradnju kostiju." , Pa što je s grožđem?
O grožđu. Grožđe se može jesti, ali nakon tri mjeseca. Općenito, sve ovisi o reakciji djeteta)
Ne slažem se baš s ovim člankom. Sva su djeca vrlo različita. Naše dijete, kako se ispostavilo, ima strašnu alergiju na EGGS, BILO !!! Mliječni proizvodi (uključujući sireve i maslac), a posebno SOY !!! A soje ima posvuda, počevši od mesnih proizvoda i završavajući kruhom, a također i bananama i trešnjama. Mislim, ne pogađate bebinu reakciju dok ne pokušate.
Pa, o grožđu - jednostavno je nemoguće prvih mjeseci, to je još uvijek pedijatar koji mi je rekao ljubitelj grožđa. sve drugo je stvarno prema reakciji djeteta, neću reagirati na sve - suprug se jednom sjetim prvih mjeseci odlučio sam nekako skuhati večeru i zaboravio da se ne smije dodavati češnjak - oh, a onda smo malo trpjeli ....))) dobro Sjećam se trenutno s osmijehom, iako je sama kašika počela prilikom hranjenja sa smjesom - nismo uspjeli pronaći pravu, isprobali smo gomilu marki, na kraju stali na nuppy - barem je europske proizvodnje (Estonija), sastav je pogodan i dijete ne pukne, a onda sa stolicom stvari su dobre. rasti, što već ima)
Svojim prvim kćerima nisam ništa uskratio - nikada nisam imao nikakvih reakcija i probavnih problema. Sada je rodila treću kćer (prije 8 dana). Živim u Italiji na Siciliji. Kad su je otpustili iz bolnice, pitala je pedijatra što ne smijem jesti. Rekao je (i tada potvrdio pedijatra kod kuće) OSTAJE SVE ŠTO ŽELITE. Ako osoba treba imati alergiju, pojavit će se u bilo kojoj dobi, pa što prije nađete, to bolje. Kad sam pitao mogu li se agrumi gledati na mene kao na budalu. Uslijedilo je pitanje: „Zašto ne? "Kažem, kažu da su me zabranili u Rusiji, crvene jabuke i citrusne rajčice. Doktor otvori oči još šire i kaže „Rajčice ??? I što onda možeš jesti? " Odnosno, sve što je zabranjeno u ovom članku glavna je hrana na Siciliji. Mahunarke, rajčice i voće. Jedino su soda i alkohol i pušenje isto. Ali i alkohol…. ovdje kod crnog vina stav je drugačiji. Pola šalice dnevno samo se savjetuje
Zdravo! I ja sam, majka troje djece :), prije tri tjedna rodila kćer. Tako jedem sve malo grožđa, krastavaca, čokolade koje jedemo s užitkom. Cvjetanje na rajčici i jajima.
Djeca su sva jedinstvena :)
Dobar dan.
Psihološko stanje majke vrlo je važno.
Niti jedna normalna majka neće piti i pušiti ako hrani dijete.
Sve ostalo je od zlog. Postoje opskurna zanimanja - nutricionist i alergolog.
Sa tugom promatram svoju kćer koja na Internetu čita ove „profesionalne“ savjete.
U jednom su trenutku napravili ureze za 20 alergena. Pokazalo se da ne mogu živjeti u ovom svijetu - svih 4+.
POTPISAO MNOGO LIJEKOVA
Pokazalo se da je herpes simplex, koji živi u 95% stanovnika planete Zemlje i aktivira se samo s padom imuniteta.
Nažalost, nema toliko pravih profesionalaca iz medicine.
Podržavam mišljenje Svetlane i Yakutyanke.
Ja sam majka 4 djece! Možete raditi sve, ali umjereno! Ne možete samo puhati grah, soda, kefir, kupus ... kavu i gibs, i naravno kobasice, majonezu, čips i druge gluposti ... ali normalna hrana može biti sve! Ali što je sa pecivima i kruhom? gluposti .... ne slažete se i što više jedete više mlijeka i ne sjedite gladni i razmišljate da li ili ne)
Čaj s limunovim balzamom - u Greenfield ambalaži - mlijeko mu savršeno dolazi! Savjetujem svima! Savjetovao nas je pedijatar.