Zdravo! Moje ime je Tutta Larsen. Ovo je Prijenos odraslih na TUTTA TV-u. Kako izaći iz uredbe? Postoji li odgovor na ovo pitanje? Nadam se da ćemo ga danas pronaći i kod naše stručne psihologinje Larise Surkove. Evo, Larisa:
Obiteljski psiholog Larisa Surkova: kako izaći iz dekreta
Tutta: Postoji li šansa da žena koja je zaglavila u rodiljnom dopustu izađe bez operacije?
Larisa Surkova: Izađi? Pa naravno da postoji. Naravno, postoji život nakon dekreta i za vrijeme dekreta. Ona mora postojati, ona postoji. I vrlo je važno da i sama žena to želi.
Tutta: Nudimo vam samo 5 koraka koji će vam pomoći da se vratite u više ili manje aktivan život, a da pri tome ostanete dobra mama.
Točka 1. Želim li izaći iz uredbe i što to znači za mene?
Vrlo često jednostavno ne razumijemo o čemu se radi. Napokon, dekret nije svojstvo koje se može pregaziti - a vi ste to već ostavili, otvorite vrata. Dekret i izlaz iz njega su neke radnje, to su neke promjene u vašem životu. Zato se zapitajte: što želim? Što želim promijeniti? I prema našoj već ustaljenoj tradiciji, pokušajte to napisati na komad papira: kakve promjene me čekaju.
Točka 2. Pogledajte se u ogledalo. Ne stidite se, budite iskreni prema sebi
Idite do ogledala, proučite se prilično kritičkim pogledom. I reci: "Valjda moram nešto promijeniti u sebi." Nisu sve, ali u pravilu su potrebne neke promjene. Što biste željeli promijeniti u sebi? Jako mi se sviđa ova metoda kada priđete ogledalu s markerima koji su dobro izbrisani, a primijetite pravo na ogledalo: kosa je kraća, suknja je autentičnija, noge su ravna, kilogrami odgovaraju takvoj silueti. Kažu da plastični kirurzi to rade prije operacije, sve crtaju izravno na osobi. I crtamo se po ogledalu. Promijenite se barem uz pomoć ovih granica, ovog markera u ogledalu. Jasno odredite sebi kako biste željeli izgledati kada vas veliki svijet ponovno vidi.
[sc name = ”rsa”]
Točka 3. Riješite obiteljske stvari
Još gore, ako ste otišli s posla na porodiljni dopust i povukli sa sobom torbu problema. I vaš poslodavac, umjesto da vam u lice postavi cool radnika koji će riješiti njegove zadatke, riješiti neke poslovne probleme, dobije nove probleme: "Oh, imam bolovanje, dijete nije vezano, dadilja kasni, čuvar je bio sa mojim suprugom uopće." , Sve ste to vukli sa sobom. Ne! Sve ostavljamo kod kuće. Odlučite tko je s djecom. Napravite raspored. Ako dobijete nekoga za pomoć, možda baka ili dadilja, mora postojati određeni raspored da vas ne bi povuklo. Zamislite, sjedite na sastanku i telefon vam je rastrgan: "Što sada?" Gdje su čarape? Što jesti? Što poduzeti? " Sve se treba pripremiti unaprijed. Tada ćete mirno napustiti dekret. Bit ćete sigurni da je kuća tiha i glatka.
Također čitamo: 7 argumenata da se ne bojite izaći na posao nakon dekreta
Točka 4. Pripremite djecu
Jer ovo je sidro (imamo takav termin u psihologiji - sidro) koje će te zadržati. Ako znate da vas dijete nije pustilo da ide, ako suje u kući ili u vrtu, kuca u histeriji, razmišljat ćete o njemu. Nećete se baviti karijerom, nećete rješavati pitanja na poslu, stalno ćete razmišljati o djetetu. Stoga je vrlo važna stvar: ako se odlučite napustiti dekret - dajte si vremena. Izlazak iz uredbe ne znači sutra. Ležite najmanje 2-3 mjeseca. Ovo je razdoblje neophodno za prilagođavanje vaše djece novim životnim uvjetima. Ovo će vrijeme proći - i na posao ćete otići u dobrom raspoloženju, u veselom stanju duha i bit ćete spremni riješiti sve probleme.
Točka 5. Morate shvatiti točno koliko za vas i za vašu obitelj znači izlazak iz uredbe
[sc name = ”oglasi”]
Ako se ispostavi da je plaća koju ćete dobiti mnogo niža od novca koji morate uložiti u dadilju, kućnu pomoćnicu, baku, vrtić, nešto drugo, onda vam možda motivacija neće biti jako duga. Jer kako mi to vidimo sami? Sada sam sve tako lijepa, u visokim potpeticama, u kratkoj suknji, u uredu, ovdje imam pauzu za kavu, ovdje ručam, razgovaram s djevojkama. Ali kad osoba živi u ovome 2-3 mjeseca i sjeti se da kod kuće možete ležati na sofi s malom knjigom u vrijeme ručka, dok je dijete išlo na nastavu, ili možete uopće prošetati, mogu ići na odmor 3 mjeseca, od bilo koga ne ovisiti i ne čekati ta dva tjedna, koja još uvijek ne daju ljeti, motivacija počinje izblijediti. Materijalna komponenta - još uvijek je važna u našem životu. Ako vam je cilj samo prozračivanje, stjecanje dobrih dojmova, dobrih emocija, puzanje, prebacivanje, to je sumnjivo, bolje je razmisliti o tome kako organizirati svoje slobodno vrijeme. Upoznati prijatelje, izaći sa suprugom u kazalište, dogovoriti neke romantične večeri. Idi na kampiranje. Pronađite sebi koristi u drugom.
Tutta: Recite mi, molim vas, nismo razgovarali o vremenu, dobnoj granici, kada, u principu, mama ima smisla razmišljati o napuštanju uredbe. Je li ovo godina?
Larisa Surkova: U stvari, svaka obitelj odlučuje na svoj način. Budimo iskreni da su mame različite. Postoje radoholične majke koje su željne rada, koje žele raditi i osjećaju se ugodno na poslu i žele što prije otići tamo. A kod kuće se osjećaju loše. Neugodne su s ovim pelenama, prslucima. Za neke to može biti godina, za nekoga može biti i šest mjeseci. Jer s položaja djeteta, kvaliteta vremena provedenog s njim još uvijek je vrlo važna, a ne samo količina.
Također čitamo:Odlazak na posao nakon porodiljskog dopusta: kako to učiniti da ne ozlijedite dijete
Kako bih izašao iz uredbe, sve sam pažljivo smislio i pripremio se, kako kažu za sve prigode. Ovo je vrlo važan trenutak, kako za majku, tako i za bebu, jer se ritam života majke mijenja, morate pravilno planirati sve da biste upravljali svime. Naravno, pomogla mi je baka, bila je uvijek u pripravnosti u hitnim situacijama i potrčala je na moj poziv. Da nije bilo nje, ne znam kako bih to postupila.
Naprotiv, nisam mogao dočekati da dijete napuni dvije godine kako bih je dao u vrt i vratio se na posao. Kod kuće je, naravno, dobro, ali morate shvatiti da je kombiniranje kuće i posla, uz pravilno planiranje, sasvim realno.
Ali u stvari jest. Bez obzira koliko volimo svoju djecu, život nakon njihovog rođenja ne prestaje. Ostajemo i supruge i djeca naših roditelja. Stoga smatram da bi napuštanje uredbe trebalo imati smisla, ali ne vrijedi odgađati. Kod kuće umiru mozgovi, što je dokazano vlastitim iskustvom.