Posso bere caffè durante l'allattamento

Il caffè è la bevanda che inizia al mattino per molte persone. Il desiderio di rallegrare è più rilevante che mai per una giovane madre che ha un giorno di cui preoccuparsi. Tuttavia, bere caffè durante l'allattamento è sempre in dubbio. Si ritiene che la migliore dieta per una madre che allatta sia nutrizione appropriatae il caffè è generalmente escluso dall'elenco dei prodotti consentiti.

In che modo la caffeina influenza un bambino?

Perché le giovani madri cercano di non bere il caffè? Ciò è dovuto principalmente ai pregiudizi riguardanti la caffeina, che fa parte della bevanda corroborante aromatica. Le mamme hanno paura che la caffeina abbia un effetto negativo sul bambino. La "storia dell'orrore" più popolare: il bambino diventerà nervoso, irrequieto, dormirà male e si svilupperà con un ritardo.

In effetti, la caffeina non è davvero buona per un bambino, ma per un'altra ragione: il corpo del bambino non è in grado di assorbirlo ed espellerlo. Accumulandosi nel corpo del bambino, la caffeina può davvero avere un effetto dannoso, ma questo è possibile solo con un uso regolare di caffè a volumi decenti.

Il resto della madre che allatta potrebbe non avere paura della caffeina. Oltre al caffè, si trova anche in altri prodotti: cioccolato di qualsiasi tipo, cacao, tè nero e verde. A proposito, il tè verde contiene più caffeina rispetto al caffè e, tuttavia, l'allattamento al seno non è un motivo per rifiutarlo.

Come ogni nuovo prodotto, il caffè può provocare una reazione allergica nel bambino. È necessario monitorare l'aspetto della reazione nelle prime ore dopo l'alimentazione con latte "caffè".

Come scegliere il caffè per la madre che allatta

Naturalmente, il caffè per una madre che allatta dovrebbe essere solo naturale, preferibilmente preparato con fagioli appena macinati. Ma non è consigliabile bere caffè istantaneo. Tale caffè è ottenuto da chicchi inferiori, contiene molta caffeina ed è trattato chimicamente. Allergie e conseguenze pericolose in questo caso sono più probabili che dopo una tazza di bevanda naturale.

Il cosidetto caffè decaffeinato. La stessa formulazione del nome della bevanda è fuorviante: non può esserci caffè decaffeinato. In realtà, questo è un caffè a basso contenuto di caffeina, cioè per eliminare completamente l'ingresso di caffeina nel corpo delle briciole non funziona ancora. Dal grado di danno, tale caffè è simile alla solubile, poiché subisce anche una trasformazione chimica.

Caffè per l'allattamento al seno - le regole principali

Se una giovane madre non dice decisamente il caffè "no", non è superfluo prendere nota di alcune regole, la cui attuazione aiuterà a minimizzare le conseguenze del latte "caffè" per il bambino.

1. Bevi solo caffè preparato a base di fagioli.
2. Per ridurre il contenuto di caffeina in una bevanda, non puoi preparare il caffè, ma versarci sopra dell'acqua bollente e lasciarlo fermentare.
3. Il caffè è sicuro per un uso moderato.Ad esempio, una tazza per diversi giorni, beh, o una volta al giorno.
4. Se bevi caffè, è meglio farlo al mattino e per quanto riguarda l'alimentazione - subito dopo l'alimentazione, in modo che alla successiva applicazione la concentrazione di caffeina nel latte sia già inferiore.
5. Quando si utilizza il caffè, ridurre l'assunzione di altri alimenti contenenti caffeina.
6. Assicurati di aumentare l'assunzione di alimenti contenenti calcio (formaggio, ricotta, kefir). Le madri che allattano soffrono sempre di una mancanza di calcio e il caffè contribuisce inoltre alla sua escrezione dal corpo.
7. Non dimenticare di bere una tazza aggiuntiva di acqua pulita per ogni tazza di caffè che bevi: la caffeina provoca disidratazione ed è molto importante per una madre che allatta mantenere l'equilibrio dei liquidi.

Rifiutare del tutto il caffè o ignorare gli avvertimenti sono estremi. L'opzione migliore, come al solito, è da qualche parte nel mezzo. Anche una madre che allatta può coccolarsi con il suo drink preferito senza danneggiare il bambino.

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