Tutte le madri, indipendentemente dall'età, dall'istruzione e dal livello di reddito, hanno la stessa risorsa - tempo. Dopotutto, ci sono solo 24 ore al giorno: allo stesso tempo, alcuni riescono a fare tutto, mentre altri mancano sempre di tempo. Come rifare tutto e trovare ancora tempo per te stesso quando sei in congedo di maternità? Abbiamo raccolto per te 6 hack di vita da madri moderne: mettili al servizio.
1. Eliminare l'eccesso dall'elenco delle attività quotidiane
L'errore principale commesso dalla maggior parte delle giovani madri è il desiderio di creare condizioni sterili per le briciole, motivo per cui devono lavorare come cuoca e domestica 24 ore su 24, 7 giorni su 7. La cosa più fastidiosa è che il bambino non ha affatto bisogno di queste vittime. Inoltre, tutto ciò danneggia sia lui che tutta la famiglia.
Fai un elenco delle faccende domestiche. Se ci sono articoli sulla pulizia giornaliera e stiratura di vestiti per bambiniCancellali senza esitazione. Stirare tutte le cose del bambino è necessario solo fino a quando l'ombelico non guarisce, ed è sufficiente effettuare la pulizia con lo straccio una volta ogni 3 giorni o anche una volta alla settimana.
2. Usa saggiamente il tempo di alimentazione
I neonati vengono applicati al seno ogni 4 o anche ogni 3 ore. L'alimentazione stessa dura 10 minuti, 20 e 30 ... In questo momento, prova a leggere libri. Solo nel primo mese puoi leggere tutto ciò per cui negli ultimi anni non è stato possibile trovare il tempo. Per un anno in questa modalità, diventerai completamente un esperto e sarai in grado di scrivere recensioni su novità letterarie.
3. Utilizzare i benefici della civiltà più attivamente
Ora ci sono così tanti utili elettrodomestici da cucina, elettrodomestici e prodotti per l'igiene che puoi risparmiare molto tempo. Usa una pentola a cottura lenta, un forno a microonde, una lavatrice, generatori di vapore, aspirapolvere robot, nonché pannolini e pad: tutto ciò semplifica notevolmente la vita. Puoi portare con te i pannolini destinati ai più piccoli in ospedale e indossarli briciole sin dai primi giorni di vita.
4. Mangia per vivere, non vivere per mangiare
Presta attenzione a come mangi. I piatti più deliziosi e complessi non giovano alla salute e alla forma. Si scopre che si dedica molto tempo e sforzi a ciò che porta a un risultato negativo. Rifiuta piatti complessi a favore di cibi freschi e gustosi, ma allo stesso tempo facili da preparare. Se non c'è tempo per preparare involtini di cavolo, cuoci la carne nel forno. È molto più veloce e più sano. Anche i dolci fatti in casa non sono affatto ciò che ogni giorno dovrebbe essere sul tavolo, ma solo un'enorme quantità di carboidrati che si depositano su fianchi e fianchi. Ricordati che mangiamo per vivere, non viceversa.
5. Dedica del tempo a te stesso mentre il bambino dorme.
Durante il primo mese di vita, il bambino dorme quasi tutto il giorno.Utilizzare questo tempo per riprendersi dal parto e ricostruire a un nuovo ritmo di vita. Quindi il bambino dormirà meno durante il giorno, ma anche 2-3 ore: questo è già abbastanza per rilassarsi, fare il tuo hobby preferito, lo sport, lo sviluppo personale, lo studio o persino lavorare.
6. Mantieni la calma
Il più delle volte nemmeno i social network rubano, ma i disordini, per i quali a volte non c'è nemmeno alcun motivo. A volte una giovane mamma inizia a preoccuparsi così tantoche pensieri inquietanti letteralmente aspirano tutta l'energia da esso, diventa infelice e indifeso. Mantieni la calma e risolvi i problemi reali non appena si presentano, e soprattutto - non finire con le sciocchezze e in nessun caso inventarne di nuovi. Cerca di meditare: aiuta a liberarti delle emozioni negative e delle paure infondate.
Prova a usare gli hack di vita di cui ti abbiamo parlato. Presto ti renderai conto che puoi fare di più, stancarti, meno, e nei giorni sembra che ci siano più ore.
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All'inizio, quando il bambino era molto piccolo, i sogni ad occhi aperti erano molto utili. E quando sono cresciuti hanno iniziato a fare tutto insieme. Ora ha già 1,5 mesi. e ama caricare la lavatrice con sua madre e premere il pulsante di avvio, si sente così importante :) E grazie per i suggerimenti, rivedrò qualcosa.
Supponiamo che abbiamo ritagliato il tempo libero per noi stessi, sfruttato i benefici della civiltà e abbiamo avuto il tempo libero. Ora la domanda è: perché dobbiamo tagliare questa volta? Dormire o sedersi al computer? Sono anche una madre e ho cresciuto tre figli in piedi, ma non mi è mai passato per la testa trovare tempo libero. Se sei una madre normale, il tempo libero si forma senza attacchi di vita. Forse non capisco qualcosa, ma l'istinto della maternità mi dice diversamente.