דיכאון לאחר לידה אצל אבות: מדוע זה מתרחש ואיך לעזור לאבא צעיר

דיכאון לאחר לידה אצל אמהות הוא תופעה שכיחה ונחקרת למדי, אך מסתבר, תסמינים דומים מופיעים גם אצל חלק מהגברים. ולמרות שדיכאון פחות שכיח בקרב אבות צעירים, התעלמות מהופעותיו יכולה להשפיע לרעה על כל משקי הבית ובעיקר על הילד. כיצד ניתן לזהות דיכאון לאחר לידה אצל גברים? הסימנים, הגורמים והטיפול בו יידונו במאמר.

מהו דיכאון אחרי לידה?

על פי מחקרים שנערכו במדינות שונות בעולם, עד 25% מהנשים ועד 10% מהגברים סובלים מדיכאון אחרי לידה. יתרה מזאת, בעוד שמחקר ההפרעות לאחר לידה בקרב נשים נערך במהלך 50 השנים האחרונות, פסיכולוגים ורופאים הסבו לראשונה את תשומת ליבם לבעיות של אבות שזה עתה יצרו רק לפני מספר שנים.

דיכאון אינו רק מצב רוח מדוכא או הורים מתייסרים מלנכוליים, אלא מחלה קשה הדורשת עזרה מוסמכת ומוסמכת. אחרי הכל, עכשיו אמא ואבא צריכים לחשוב על עצמם ועל תינוק שזה עתה נולד.

הופעתו של תינוק במשפחה גורמת לשינויים קרדינליים בחיי בני הזוג, המורגלים במערכות יחסים יציבות. הילד לוקח את כל זמנו הפנוי, בוכה כל הזמן ומפריע לשינה. מרבית ההורים מסתגלים במהירות לתנאים חדשים, אך חלקם לוקח זמן רב מאוד להתרגל לתפקיד החדש, הגורם לדיכאון.

כיצד לזהות דיכאון לאחר לידה אצל בעל: סימפטומים וסימנים

הסימנים לתופעה דומה אצל אבות ואמהות דומים במקצת: הפרעת שינה, עייפות ואדישות. עם זאת, האופן בו גברים מגיבים לדיכאון לאחר לידה שונים באופן משמעותי מזה של נשים, מה שמקשה על האבחנה. עם זאת, מומחים זיהו את התסמינים העיקריים שבאמצעותם ניתן לשפוט האם לאב הצעיר יש בעיות פסיכולוגיות-רגשיות.

1. הבעל מבלה מעט עם התינוק או מנסה להימנע ממגע עמו בכל דרך אפשרית. במצב רגיל, האב רוצה להיות עם הילד כל זמנו הפנוי (אלא אם כן, כמובן, הוא לא עייף בעבודה), אבל עם דיכאון, תקשורת כזו נראית חסרת טעם.
2. האבא החדש שיצר מתעצבן מכל זוטה, כך שבמשפחה יש מריבות בלתי פוסקות. שערוריה יכולה להתפרץ תרתי משמע בגלל כל "ניצוץ", למשל בגלל ארוחת ערב לא מוכנה או כלים מלוכלכים.
3. האב הצעיר החל להשתהות במקום העבודה או מחפש כל סיבה שלא להופיע בבית. אם זה לא נצפה לפני לידתו של התינוק, אז זה אמור להתריע לבן הזוג.
4. גברים הסובלים מדיכאון אחרי לידה סובלים מהתנהגויות אימפולסיביות ומסוכנות, כמו נהיגה פזיזה, שימוש לרעה באלכוהול ואפילו פרשיות מחוץ לנישואים.
5. כמו כן, בן / בת הזוג יכולים להסתגר, לאבד את התעניינותם לשעבר בתחביבים ותחביבים, להתנתק מחיי חברה פעילים. אם גבר אינו מדבר על הנעשה בעבודה, אינו משתף חדשות, אינו מעוניין בעבודות בית, על אישה להקדיש לכך תשומת לב מיוחדת.

הסיבות להתנהגות זו

בטח לנשים תהיה שאלה הגיונית: "מדוע אב צעיר צריך לסבול מדיכאון?" הוא לא נולד וילד תינוק, וגם לאחר הלידה המטלות העיקריות נופלות על כתפיו הנשיות השבריריות. ובכל זאת, מאיפה נובע דיכאון לאחר לידה?

1. חוסר קריאות לשינוי. מדובר בנשים שמתכוננות להופעת הילדים לפני ההיריון, ורוב האבות העתידיים בכללותם אינם מבינים כיצד חייהם ישתנו עם הופעת התינוק (אנו קוראים גם: איך לגלות אם בעלך רוצה תינוק).
2. ההבדל בין ציפיות למציאות. גברים מצפים שהאינסטינקט האבהי שלהם יתעורר מיד לאחר הופעתו של בוטן קטן וחמוד בבית. עם זאת, לאחר לילות ללא שינה, חיתולים אדומים ושאגה רועשת, האינסטינקט הזה מסיבה כלשהי אינו מופיע. ורק לאחר מספר שנים האב מתחיל להתעסק עם ילד חכם ומדבר בהנאה.
3. געגוע לחופש לשעבר. כמה אבות, שרגילים לקיים פגישות מהנות עם חברים בסופי שבוע, מבינים במרירות שהחופש לשעבר הוא נחלת העבר.
4. הדרישות של בן / בת הזוג. לא כל גבר מוכן לחלוק עם אשתו את כל הדאגות והמטלות הקשורות ליילוד. אולי האישה מפעילה עליו יותר מדי לחץ, וטוענת כי "אין לכפות על בעלי חברותיי לשטוף את הכלים, לנקות את הדירה ולצאת לטיול עם בני."
5. עייפות. חוסר שינה ועבודת יתר כרונית (עבודה, בית, ילד) משפיעים על מצב רוחו של גבר ועל עבודת מערכת העצבים שלו. לעיתים עייפות מצטברת במשך חודשים, ולעיתים דיכאון יכול להופיע לאחר מספר שבועות.
6. חוסר תשומת לב נשית. עם לידתו של תינוק כמעט כל תשומת הלב של האישה הולכת אליו, ולא לבן זוגה. אין זה מפתיע שגבר חסר חיבוקים, נשיקות וחיי מין מלאים.
7. שינויים במראה האישה. אצל נשים רבות, לאחר הלידה הדמות משתנה, מופיעים קילוגרמים מיותרים. ולפעמים לא נותר זמן לטיפול עצמי. לא כל גבר מוכן לאהוב ולחפש בן / בת זוג, ללא קשר למראה שלה ולמשקל העודף (אנו קוראים גם: כיצד לרדת במשקל לאחר הלידה).

איך להיפטר מדיכאון אחרי לידה?

אתה צריך להילחם יחד עם דיכאון. לא רק בן / בת הזוג, אלא גם האישה חייבת לשנות את עצמם ואת היחס שלהם לאחריות משפחתית. מה בדיוק צריך לעשות?

• הקפידו לדבר מכל הלב, גלה מה מדאיג את בעלך, ספר לנו על מה שמדאיג אותך. באופן אידיאלי, עליכם למצוא פיתרון שיתאים לשני בני הזוג.
• קבעו לוח זמנים לחובה כך שגם אמא וגם אבא יוכלו לישון ולנוח. למשל, היום האישה תקום לתינוק הצווח, ומחר הבעל. אם ההורים עייפים מדי, תוכלו לנסות לשכור לילד מטפלת ביתית (קרא כיצד לבחור מטפלת).
• אישה צריכה לפנות זמן בכדי לסדר את עצמה. עם זאת, על בן / בת הזוג גם לתמוך בבן / בת הזוג ולדאוג לילד לחלוטין בידיהם במשך מספר שעות ביום. אם כן, סביר יותר שאמא צעירה תחזור לדמותה הרזה לשעבר.
• אב צעיר, העובד ועוזר ככל האפשר לבן זוגו, צריך לפעמים לפרוץ מההמולה: לצפות בטלוויזיה, לשחק משחק מחשב, לפגוש חברים. אבל אישה צריכה לראות גם את חברותיה, ללכת לבית קפה או לקולנוע.
• אבא זקוק לעוד זמן ועזרה מאשתו על מנת להתרגל במהירות לתפקיד החדש. בן הזוג יכול לספר ולהראות באופן לא מתבלט כיצד לטפל בילוד. על שלושתנו לבזבז זמן רב יותר: ללכת, ללכת לבקר סבתות, לפגוש חברים עם המשפחה.
• חשוב להורים צעירים לבקש עזרה מקרובי משפחה שיכולים לשבת עם התינוק, ללכת למרפאה ולקחת אותו למקום שלהם במשך כל היום. את הזמן המשוחרר ניתן להקדיש להרמוניה של יחסי אישות.
• אם מצבו הפסיכו-רגשי של בן הזוג רק מחמיר, אתה צריך להתייעץ עם רופא מומחה, בקש את התמיכה המוסמכת של פסיכותרפיסט. זכרו שלדיכאון אצל גברים יכולות להיות השלכות חמורות.

אולי מוזר לאמהות צעירות לשמוע שגם גברים סובלים מדיכאון אחרי לידה. עם זאת, העובדה נותרה בעינה. חוסר עזרה במצב זה יכול להרוס אפילו את מערכות היחסים החזקות ביותר. משימת האישה היא לשים לב לאיום זה בזמן ולפרנס את בן / בת הזוג.

קרא גם:

בשביל אמא:10 טיפים כיצד להיפטר מדיכאון לאחר לידה: סימנים וסיבות למצב דיכאוני (הרבה וידאו אמיתי) – https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

פסיכוזה לאחר לידה: גורמים, תסמינים וטיפול – https://kid.htgetrid.com/iw/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

עלילת וידיאו: דיכאון לאחר לידה אצל גברים