כיצד לרדת במשקל לאחר הלידה
במהלך ההיריון כל הנשים עולות במשקל, לעיתים רחוקות כל אחת יכולה לשלוט בתהליך זה. לאחר השלמת הלידה, אמהות מבקשות להחזיר את הרזון הקודם שלה לדמות ולרדת במשקל מהר יותר. למרות שבמציאות זהו אירוע לא פשוט, במיוחד בתנאי הנקה של תינוק. הגורמים הם שינויים הורמונליים, עודף של פחמימות נצרכות, פעילות גופנית נמוכה.
כיצד לרדת במשקל לאחר הלידה - החלק מספק המלצות שימושיות ממומחים ונשים מנוסות. פירסם מידע על הדיאטות הנכונות, מתכונים עממיים, סטים של תרגילים לשיקום המותניים, הירכיים והישבן. אמהות ילמדו מידע רב על טכניקות לירידה במשקל שאינן התוויות נגד הנקה.
ספורט משותף עם ילדים, אירובי, בית
התחלתי לנהל חיים שקטים במצב "לאכול, לישון, לאכול".
הסיפור שלי הוא על איך ירדתי במשקל אחרי שילדתי ללא דיאטות
הי בנות, שמי קתרין! החליטו לשתף
בעיית עודף המשקל לאחר לידת דאגות
עודף משקל הוא בעיה נפוצה.
בסרטון מראה טטיאנה שבצ'וק לאחר לידה פשוט
לפני חופשה, יום הולדת, אישה טובה שנה טובה
בטן שטוחה היא מרכיב חשוב בדמות יפה.
מה מרגש אמהות של תינוקות שזה עתה נולדו?
רוב האימהות הצעירות מודאגות מבעיית הקילוגרמים העודפים.
7 תרגילים 1: קראנץ '2: טוויסט 3: הורדת הרגליים לצדדים