כאשר ילד יושב ליד מחשב זמן רב, עיניו מתעייפות מאוד ומתחילות לראות גרוע יותר, אדמומיות, תחושת יובש בעיניו, ואפילו כאבי ראש עשויים להופיע. בגלל עייפות כרונית, הפרעת אספקת הדם לעיניים. כל זה יכול להוביל למחלה קשה.
על איזה סוג של טיפול מונע שיש לתת לילדים בתקופת הבידוד העצמי, שיתף אותנו איגור אריקוביץ 'אזנאוריאן, ד"ר מרצה, פרופסור לרפואת עיניים. מייסד משותף של קרן Joy of a Clear Look, פלטפורמת צדקה שנוצרה כדי להגדיל את זמינות הטיפול הרפואי לילדים ולמתבגרים עם מחלות עיניים. הפלטפורמה מחברת חולים ומוסדות רפואיים זה עם זה. היא נתמכת באופן פעיל על ידי הזמרת דיאנה גורצקאיה, תוכניתן ומנחת טלוויזיה מפורסמת גאריק מרטירוסיאן.
5 דרכים להציל את החזון שלך
- אל תשכח למצמץ כדי להימנע מעיניים יבשות.
אם אתה מבלה זמן רב מול מחשב או עם גאדג'ט ביד, אתה שוכח למצמץ. כתוצאה מכך העיניים מפסיקות למעשה לחות, יש תחושה של אי נוחות. זה יכול לגרום לבעיות בריאות בעיניים, ובמקרים מתקדמים במיוחד זה יכול להוביל לפגיעה בקרנית. לכן אסור לשכוח למצמץ 5-6 פעמים בדקה.
לילדים עם רגישות מוגברת לעיניים, רופאים רושמים טיפות מיוחדות.
- שפר את סביבת העבודה של ילדך
יש להציב את צג המחשב כך שהוא לא יהיה קרוב יותר מהעיניים מאשר באורך הזרוע, וחלקו העליון של המארז בגובה העיניים של הילד.
התאם את גובה המושב עבור הילד לשבת על מנת שיהיה לו נוח ככל האפשר.
כדאי לעבוד מול מחשב רק במצב ישיבה. כשהילד עייף, הוא בהחלט צריך לקום, להסתובב בדירה ולהירגע.
- התאם תאורה
יש להציב את הצג כך שהאור מהמנורה לא ישתקף בו. יש צורך לפקח על ניקיונו, לנגב מעת לעת במגבונים מיוחדים, מכיוון שאבק וכתמים יכולים גם לגרום לסנוור המעצבן את העיניים.
אל תשבו עם הגאדג'ט בחדר חשוך. בהיעדר אור, התמונה על המסך נראית בהירה וברורה יותר. והעיניים בתנאים מנוגדים אלה מתעייפות מהר יותר, מכיוון שהם מנסים להסתגל מייד לחושך ולאור בהיר.
כדאי לוודא שאור מלאכותי ישיר לא נכנס לעיני הילד. לכן כל כך חשוב שמשטח העבודה מואר.
בשעות אחר הצהריים, יש לוילון את החלונות כך שיווצרו אור מפוזר בחדר.
- אם עיני ילדך מתעייפות לעתים קרובות, התאם את רמת התאורה של הצג והגאדג'ט
ההורים צריכים להגדיר בקרת בהירות אוטומטית על מסך הגאדג'ט: באמצע היום רמת האור משתנה, והילד עצמו כנראה לא יזכור לשנות את ההגדרות.
- זכרו להירגע
ילד צריך לנוח לפחות שתי דקות בשעה מהגאדג'ט או מהמחשב. אתה יכול פשוט לעצום את העיניים ולדמיין שחור. זה קורה שכאשר עוצם את עיניו הילד רואה בוהק או נקודות בהירות. ואז עליו לחזור על התרגיל עד שהוא נרגע לחלוטין. אימון כזה ישחרר את שרירי העיניים מעייפות ויגדיל את אספקת הדם שלהם.
כללים אלה יעזרו לשמור על ילדיכם עיניים בריאות. אך אל תשכח שילדים לרוב אינם יכולים להבחין בהידרדרות בראייה שלהם, וההורים צריכים לפקח בקפידה על אופן קריאת הילד, ולהתעניין כיצד הוא רואה חפצים קרובים ורחוקים.
במקרה של שינויים בראייה, יש צורך להתייעץ עם רופא מומחה.
איגור אריקוביץ אזנאוריאן: "אנו מבינים כמה חשוב לאבחן שינויים בראייה בשלב מוקדם, אך לא בכל אזורי רוסיה ניתן לעשות זאת במהירות. במיוחד בזמן הסגר ובידוד עצמי. כדי להפוך את עזרת הילדים לנגישה יותר, הגענו עם קורסים לטיפול מרחוק שניתן להשתמש בהם לטיפול בראייה אצל ילדים ומתבגרים מבלי לבקר במרפאות. הילד יכול להיות בכל מקום: בבית, בכפר סבתו, במדינה אחרת - עם טיפול מרחוק זה לא משנה. אפשר לקחת קורסים לטיפול טיפולי בביטוח רפואי חובה, ואם יש צורך בניתוח, קרן הצדקה שלנו תבחר בילדים ממשפחות בעלות הכנסה נמוכה או שנמצאים במצבי חיים קשים כדי לספק להם סיוע כספי לניתוח ".
