Kai vaikas ilgai sėdi prie kompiuterio, jo akys labai pavargsta ir pradeda blogiau matytis, gali atsirasti paraudimas, sausumo jausmas akyse ir netgi galvos skausmai. Dėl lėtinio nuovargio sutrinka kraujo tiekimas akims. Visa tai gali sukelti sunkią ligą.
Apie tai, kokia profilaktika turėtų būti skiriama vaikams savarankiškos izoliacijos laikotarpiu, su mumis pasidalino gydytojas Igoris Erikovičiusich Aznauryanas, profesorius, oftalmochirurgas. Labdaros platformos, įkurtos siekiant padidinti medicininės priežiūros prieinamumą akių ligomis sergantiems vaikams ir paaugliams, vienas iš įkūrėjų yra „Joy of a Clear Look“ fondas. Platforma jungia pacientus ir medicinos įstaigas tarpusavyje. Jai aktyviai talkina dainininkė Diana Gurtskaya, garsus šou vedėjas ir TV laidų vedėjas Garik Martirosyan.
5 būdai, kaip išsaugoti savo viziją
- Nepamirškite mirksėti, kad neliktų sausų akių.
Jei praleidžiate daug laiko prie kompiuterio ar su įtaisu rankoje, pamiršite mirksėti. Dėl to akys praktiškai nustoja drėkinamos, jaučiamas diskomfortas. Tai gali sukelti akių sveikatos problemų, o ypač pažengusiais atvejais tai gali sukelti ragenos sužalojimą. Todėl nereikia pamiršti mirksėti 5–6 kartus per minutę.
Vaikams, kuriems padidėjęs akių jautrumas, gydytojai skiria specialius lašus.
- Pagerinkite vaiko darbo vietą
Kompiuterio monitorius turi būti pastatytas taip, kad jis būtų arčiau akių nei per rankos ilgį, o korpuso viršutinė dalis būtų vaiko akių lygyje.
Sureguliuokite vaiko sėdynės aukštį, kad jis būtų kuo patogesnis.
Verta dirbti prie kompiuterio tik sėdint. Kai vaikas pavargęs, jam būtinai reikia atsikelti, vaikščioti po butą ir pailsėti.
- Sureguliuokite apšvietimą
Monitorių būtina pastatyti taip, kad jame neatsispindėtų lempos šviesa. Būtina stebėti jo švarą, periodiškai nuvalyti specialiomis servetėlėmis, nes dulkės ir dėmės taip pat gali sukelti akinimą, kuris dirgina akis.
Nesėdėkite su įtaisu tamsiame kambaryje. Jei trūksta šviesos, vaizdas ekrane atrodo ryškesnis ir aiškesnis. Ir akys tokiomis kontrastingomis sąlygomis pavargsta greičiau, nes jos stengiasi iš karto prisitaikyti prie tamsios ir ryškios šviesos.
Verta užtikrinti, kad tiesioginė dirbtinė šviesa nepatektų į vaiko akis. Todėl taip svarbu, kad darbinis paviršius būtų apšviestas.
Po pietų langai turėtų būti uždengti, kad kambaryje išsisklaidytų šviesa.
- Jei jūsų vaiko akys dažnai pavargsta, sureguliuokite monitoriaus ir įtaiso apšvietimą
Tėvai turi sukonfigūruoti automatinį įtaiso ekrano ryškumo valdymą: dienos viduryje keičiasi apšvietimo lygis, o pats vaikas greičiausiai neprisimins pakeisti nustatymų.
- Nepamirškite atsipalaiduoti
Vaikas turi bent dvi minutes per valandą pailsėti nuo įtaiso ar kompiuterio. Galite tiesiog užsimerkti ir įsivaizduoti juodą. Taip atsitinka, kad užmerkęs akis vaikas mato akinimą ar ryškius taškus. Tada jis turėtų pakartoti pratimą, kol visiškai atsipalaiduos. Toks mokymas palengvins akių raumenis nuo nuovargio ir padidins jų aprūpinimą krauju.
Šios taisyklės padės išlaikyti jūsų vaikų sveikas akis. Tačiau nepamirškite, kad vaikai dažnai negali pastebėti regėjimo pablogėjimo, o tėvai turi atidžiai stebėti, kaip vaikas skaito, ir domėtis, kaip jis mato daiktus iš arti ir toli.
Atsiradus regėjimo pokyčiams, būtina pasitarti su specialistu.
Igoris Erikovičiusich Aznauryanas: „Mes suprantame, kaip svarbu anksti diagnozuoti regėjimo pokyčius, tačiau toli gražu ne visuose Rusijos regionuose tai galima padaryti greitai. Ypač karantino ir izoliacijos metu. Norėdami, kad vaikų pagalba būtų prieinamesnė, mes sugalvojome nuotolinio gydymo kursus, kurie gali būti naudojami gydyti vaikų ir paauglių regėjimą, neapsilankius klinikose. Vaikas gali būti bet kur: namuose, močiutės kaime, kitoje šalyje - nuotoliniu būdu tai nesvarbu. Terapinio gydymo kursus galima lankyti privalomuoju medicininiu draudimu, o prireikus chirurginės intervencijos, mūsų labdaros fondas pasirinks vaikus iš mažas pajamas gaunančių šeimų ar atsidūrusius sunkiose gyvenimo situacijose, kad jiems būtų suteikta finansinė pagalba operacijai “.
