Ikviens “pareizais” vecāks ne tikai velta daudz laika savam bērnam, bet arī cenšas to pilnveidot. Sporta sadaļas izvēle bieži ir daudz diskusiju objekts. Galu galā es vēlos ne tikai attīstīties, bet arī dot bērnam prieku.
- Dejo
Ir daudz deju stilu - no balles līdz rokenrolam .. Tāpēc jūs un jūsu bērns varēsit izvēlēties loku, kura uzmanības centrā jūs vēlaties.
Jūs varat nosūtīt savu bērnu uz deju klubu 3-4 gadu vecumā. Bērniem šajā vecumā nodarbības jāveic divas reizes nedēļā, katra ilgst pusstundu. Programma ir pēc iespējas vienkāršāka maziem bērniem, tāpēc nodarbības nenodarīs jūsu bērnam nevajadzīgu pārmērīgu darbu vai savainojumus.
Dejošanas nodarbības palīdz radīt skaistu stāju, attīsta plastiskumu un grāciju, trenē ritma izjūtu un pat spēj stiprināt elpošanas sistēmu. Tāpēc tos ieteicams lietot bērniem ar skoliozi vai lieko svaru.
Pieņemot lēmumu, apsveriet savas finansiālās iespējas. Iegādājis bērnu profesionālo deju pasaulē, jums periodiski jātērē nauda īpašiem apaviem un koncertu kostīmiem.
Mēs lasījām par to, kādas dejas meitenei dāvina
Kā izvēlēties deju skolu? Dejošanas priekšrocības meitenei. Labākais vecums nodarbību sākšanai. Kādu deju izvēlēties meitai?
https://kid.htgetrid.com/lv/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- Vingrošana
Ir divi vingrošanas veidi - māksla un sports. Pirmais vairāk patiks meitenēm, jo viņa māca graciozi rīkoties ar lenti, bumbiņu un stīpu. Vingrošana ietver vingrinājumus uz gredzeniem, stieņiem, batuta vai virves, tāpēc ir vairāk piemērota zēniem.
Bērni var vingrošanu no 3-4 gadu vecuma. Daudziem tā kļūs par dzimto, jo šajā vecumā bērna ķermenis vēl nav zaudējis dabisko elastību.
Vingrošana, tāpat kā dejas, attīsta elastību un labvēlību. Turklāt apmācības procesā strādā visas muskuļu grupas, kas pozitīvi ietekmēs turpmākus sasniegumus sportā (vingrošana, lielisks pamats citiem sporta veidiem nākotnē). Vingrošana ir ieteicama bērniem ar mugurkaula problēmām.
Ar visām pozitīvajām īpašībām šādās klasēs pastāv risks gūt traumas, īpaši vingrošanai. Problēma ir arī mācībspēkiem - ir ārkārtīgi grūti atrast patiesi kompetentu skolotāju.
- Lēkšana uz batuta
Šādas sporta izklaides ir ne tikai aizraujošs laiks, bet arī noderīga aktivitāte visam bērnu ķermenim.
Šeit nav vecuma ierobežojumu.Bērnam var ļaut lēkt uz batuta no brīža, kad viņš sāka pārliecinoši stāvēt uz kājām.
Lēkšana uz batuta veicina visu grupu muskuļu attīstību, ieskaitot ķermeņa elpošanas sistēmu. Turklāt tie attīsta kustību koordināciju un rezultātā palīdz uzlabot asinsrites sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību.
Ja batuts ir izvēlēts nepareizi, jūs palielināsit savainošanās risku bērnam. Tāpēc mēģiniet izvēlēties tādu, kas atbildīs bērna vecumam.
Mēs lasām: TOP 11 labāko batuti mājām un ielai
- Daiļslidošana
Neskatoties uz visu skaistumu, šo sporta veidu var pārliecinoši saukt par traumu ranga līderi. Tas ir piemērots tiem bērniem, kuri nebaidās nokrist.
Daiļslidošanas nodarbības ieteicams sākt jau pēc 3-4 gadiem. Tieši šajā vecumā bērni ir vislabāk pieraduši pie ledus un sāk to sajust vārda tiešajā nozīmē. Jums jāpraktizē ne vairāk kā divas reizes nedēļā līdz stundai (katra nodarbība).
Daiļslidošana palīdzēs jūsu bērnam stiprināt imunitāti un kalpos kā laba saaukstēšanās profilakse. Ar pastāvīgām nodarbībām - attīsta izturību, mākslinieciskumu un elastību.
Galvenais trūkums ir ievainojumi. Bet no tā var izvairīties, mācoties pie pieredzējuša trenera, kurš spēj ne tikai iemācīt mazulim šīs lietas pamatus, bet arī ņems vērā jūsu bērna ķermeņa individuālās īpašības.
- Velosipēds
Tas attiecas uz pilnvērtīgu "transportu", nevis uz kaut kādiem velosipēdu ratiem.
Divu gadu laikā jūs varat sākt mācīties braukt ar velosipēdu. Šajā vecumā bērns joprojām nespēj pilnībā saglabāt līdzsvaru, tāpēc mēs viņam izvēlamies trīsriteņu velosipēdu, kas tā vispārējos izmēros būs pilnībā piemērots bērnam. Jūs varat pārslēgties uz divriteņu versiju apmēram 4 gadu vecumā, kad mazulis jau kļūs par īstu autovadītāju uz sava dzelzs drauga.
Šādai izklaidei ir daudz priekšrocību. Riteņbraukšana ne tikai attīsta vestibulāro aparātu, attīsta ātru reakciju un palielina vispārējo izturību, bet arī attīsta kāju muskuļus, stiprina sirds muskuli un spēj normalizēt metabolismu.
Ar pareizo “transportu” šādai aktivitātei nav mīnusu.
Jūs varētu interesēt: 10 labākie bērnu trīsriteņi bērniem
- Skrituļslidas
Ja jūs nolemjat iepazīstināt savu bērnu ar reklāmām, nepalaidiet uzmanību drošības pamatnoteikumiem. Iegūstiet pareizo pārnesumu, ko bieži piedāvā ar skrituļslidām.
Jūs varat mācīt bērniem skrituļslidošanu no 4 gadu vecuma. Agrākā vecumā jūs riskējat “nopelnīt” nepareizu pēdu veidošanos. Galvenais šeit nav piespiest, nodarbību ilgums ir jāpielāgo pašam bērnam. Ar pārmērīgu neatlaidību jūs attur tikai no vēlmes iesaistīties.
Braukšana ar skrituļslidām veicina labu kustību koordināciju un rada ātru reakciju. Ar regulāriem vingrinājumiem attīstās visas muskuļu grupas.
Galvenais trūkums ir ievainojumi, no kuriem var izvairīties, iegādājoties visus nepieciešamos aizsardzības līdzekļus.
Bērns uz skrituļslidām 3 gadu vecumā - nolaišanās no kalna:
- Peldēšana
Ūdens vide ir tuvu jebkuram cilvēkam kopš intrauterīnās attīstības brīža, tāpēc peldēšanu var saukt par vienu no visnoderīgākajiem sporta veidiem.
Jūs varat iemācīt mazulim palikt ūdenī no pirmajām dzīves nedēļām. Ieteicams, lai nodarbības vadītu nevis vecāki, bet gan speciālisti. Viņi varēs iemācīt bērnam pareizu elpošanu un ķermeņa stāvokli.
Šis sporta veids ir ieteicams bērniem ar tādām problēmām kā skolioze un aptaukošanās. Bet peldēšana var ne tikai ietekmēt ķermeņa skeleta sistēmu, bet arī stiprināt imunitāti un sirds un asinsvadu sistēmu. Peldēšana attīsta visas muskuļu grupas. Treniņa laikā ķermenis iemācās pielāgoties galējām temperatūras izpausmēm, fiziskās un emocionālās relaksācijas komplektiem, tai ir sacietējoša iedarbība.
- Cīņas māksla
Populārākās sadaļas ir: karatē, džudo, usu, sambo, bokss.
4 gadu vecumā bērniem tiek mācīti tikai izvēlētās tehnikas pamati. Apmācības pamatā ir stiepšanās vingrinājumi un vispārēja muskuļu stiprināšana. Pilntiesīgas cīņas mākslas nodarbības ieteicams sākt ne agrāk kā pēc 12 gadiem.
Papildus ķermeņa stiprināšanai un vispārējai fiziskajai attīstībai austrumu cīņas tehnikas paņēmieni ir vērsti uz pareizas elpošanas, aizsardzības tehnikas uzstādīšanu, pieradināšanu disciplinēt, attīsta kustību precizitāti, koordināciju, veiklību un elastību. Nodarbību laikā bērns ne tikai dziedina fiziski, bet arī saņem emocionālu izlādi.
Vienīgais šādu darbību mīnuss ir iespējamie ievainojumi.
- Slēpošana
Tagad šis sporta veids iegūst arvien lielāku popularitāti. Un nav brīnums - slēpošana ir prieks ne tikai bērniem, bet arī visiem citiem ģimenes locekļiem.
Jūs varat iepazīstināt savu bērnu ar distanču slēpošanu 3-4 gadu vecumā, bet ar kalnu panesiet līdz pieciem. Šajā vecumā mīlējis slēpošanu, bērns visu mūžu var ar viņu “draudzēties”.
Slēpošana ir lielisks treniņš muguras, kāju un abs muskuļiem, attīsta veiklību un koordināciju. Jā, un pats par sevi uzturēšanās svaigā gaisā būs tikai labums.
Slēpošana ir kontrindicēta tikai ortopēdiskām slimībām un astmai.
Bērnu slēpošana, bērns 4 gadus vecs:
- Teniss
Teniss ir visgrūtākais sporta veids, jo izturība ir nepieciešama jau pirmajās nodarbībās.
Ieteicams bērniem iemācīt tenisu, sākot no 5 gadu vecuma. Mīkstākā vecumā bērnam vēl nav nepieciešamo spēju, un apmācības slogs viņam joprojām ir neizturams.
Tenisa spēlēšana trenē bērna modrību un māca, kā pieņemt pareizos lēmumus. Attīstās arī loģiskā domāšana, kas palīdz paredzēt pretinieka rīcību.
Šim sporta veidam praktiski nav trūkumu, un ievainojumi ir minimāli.
Izvēloties jebkuru sadaļu, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību mācībspēkiem. Pirmkārt, jāmeklē labs treneris, nevis prestiža skola. Un noteikti ņemiet vērā bērna viedokli, viņam tur vajadzētu doties ar prieku.
Pirms izvēlēties profesijas veidu, ieteicams arī konsultēties ar pediatru. Varbūt jūsu drupatas ir dažas kontrindikācijas dažiem sporta veidiem.
Bērns joprojām ir pārāk mazs, lai no viņa sagaidītu grandiozus rezultātus. Vienkārši iepazīstiniet viņu ar sportu, un kāda būs viņa izvēle nākotnē - rādīs laiks.
Bērni un sports
Jūsu mazulis aug, un jūs kā gādīgi vecāki vēlaties viņu atdot sporta sadaļai - galu galā sports ir veselība. Un šeit sākas jautājumi: kurā vecumā dot, kuru sporta veidu dot priekšroku - kultūrisma trenere Olga Kurkulina atbildēs uz šiem un citiem jautājumiem:
Es esmu paredzēts tikai tam, lai spēlētu visa veida spēles ar bērnu, īpaši, ja tās ir brīvdabas vai garīgas spēles. Tas palīdz bērnam attīstīties un būt veselam.
Vingrošana jāveic īpaši meitām. Es faktiski jau devu savu meitu uz sporta zāli. Viņa sāka turēt manu stāju. Viņai patīk to darīt.
Tas viss noteikti ir labi, bet jums ir jādod bērnam sports tādā vecumā, lai viņš izlemtu, vai viņš to vēlas, vai nē. Piemēram, mēs ar dēlu izvēlējāmies. Rezultātā viņi to atdeva karatē.
Dejošana ir īpaši laba bērnam. Man ir dēls un meita, un abi dejojam. Tas disciplinē, un mums nav problēmu ar veselību. Plus pozitīva ietekme uz bērnu noskaņojumu.
Es jau kļūšu par māti, un, kad mans bērns izaugs, es noteikti viņu iešu batutā. Man pašai patīk lēkt, tāpēc mēs ar viņu staigāsim. Tas būs jautri un atalgojoši.
Un mēs savu dēlu vedām uz garīgās aritmētikas un ātrlasīšanas nodarbībām Amakidsā. Modes nodarbošanās, kā izrādījās, ir ļoti populāra skolēnu vidū. Dēls pastāstīja, ka paralēlajā klasē viņiem ir meitene, kas ātri prātā domā. Viņš sacīja, ka vēlas arī ātri saskaitīt. Man tas kļuva tik interesanti, es nolēmu iet uz skolu un paskatīties uz šo meiteni. Es biju pārsteigts par izgāztuvi. Meitene ir kalkulators, jūs nevarat teikt savādāk. Dēls nodarbojas tikai nedēļu, un rezultāti jau ir. Abi ir laimīgi un spēlē mājās 🙂