Mūsdienu pasaulē jaunajām māmiņām ir daudz raižu un pienākumu, kas jāveic nekavējoties, un dažreiz pat jāveic vairākas lietas vienlaikus. Tas rūpējas par bērnu un daudziem mājsaimniecības darbiem, un nevajadzētu aizmirst par savu mīļoto. Šajā ciklā katras mammas nepatikšanas ir burtiski 5 minūtes brīva laika, lai izdarītu ko noderīgu vai vienkārši atpūstos. Bieži vien mēs vienkārši nepamanām šo laika periodu. Mēs parādīsim, ko jūs varat lietderīgi pavadīt īsā 5 minūšu pārtraukumā.
Sev:
- Veiciet vingrošanu sejai vai acīm
- Veiciet īsu tabato treniņu
- Lie uz vingrošanas veltņa
- Izstiepiet rokas vai plecus
- Veiciet elpošanas vingrinājumus
- Izlasiet noderīgu rakstu vai pavārgrāmatu lapu
- Noskatieties video vietnē YouTube
- Nomizojiet kājas vai rokas
- Pagatavojiet kafiju sev vai pagatavojiet gardu tēju sev un bērnam.
- Veiciet lūpu masāžu ar zobu suku
- Uz matu galiem uzklājiet barojošu eļļu vai vienkārši uzklājiet mitrinošu masku
- Masāža ar sausu suku no dabīgiem sariņiem ieziež visu ķermeni
- Masāžas kājas ar tenisa bumbiņu un atslābiniet muskuļus
Mājām:
- Saklāt gultu
- Lai savāktu izkaisītās bērnu rotaļlietas kopā ar bērnu
- Ieskrūvējiet visas nedarbojas spuldzes
- Noslaukiet mājas spoguļus
- Noņemiet no galda un noslaukiet to
- Noņemiet visus priekšmetus skapī vai kumode
- Ielieciet veļas mašīnu vai trauku mazgājamo mašīnu
- Nomazgājiet izlietni, vannas istabu vai tualeti, uzklājiet dezinfekcijas līdzekli
- Apmaksājiet visus rēķinus, izmantojot tiešsaistes maksājumu pakalpojumus, izmantojot bankas karti
- Savāc visus atkritumus atsevišķā maisā un noliek pie durvīm
- Nomainiet dvieli vannas istabā uz svaigu
- Izveidojiet iepirkumu sarakstu vai jebkuru citu kontrolsarakstu
- Izņemiet lieko daudzumu no ledusskapja un noslaukiet to
