Pemakanan ibu menyusu adalah topik yang selalu menimbulkan kontroversi. Cadangan pemakanan semasa menyusu, mereka sangat kontroversi sehingga ibu muda selalu keliru sama ada produk ini atau boleh dimakan. Pendapat mengenai isu ini dapat dilihat sama sekali berbeza: dari "semuanya dibenarkan" hingga senarai ketat dengan produk yang boleh diterima. Salah satu produk "kontroversial" adalah bit ketika menyusu.
Menu ibu menyusu: bit "ya" atau "tidak"
Bagi pakar pediatrik dan ibu menyusu, bit tidak boleh dipercayai kerana beberapa sebab:
- Pertamaadalah sayuran kaya serat. Kesan pencahar bit sudah biasa dilakukan oleh semua orang, oleh itu, ibu takut bahawa, setelah memakan bit, mereka akan menimbulkan masalah pada perut bayi.
- Kedua, bit berwarna merah, dan semua produk dengan ciri ini dilarang, yang bermaksud bahawa tidak digalakkan memakan bit semasa menyusu.
Kedua-dua hujah ini tidak jelas dan keraguan tentang bit mudah dihilangkan. Bagi yang pertama - bit benar-benar julap yang baik, tetapi hanya untuk mereka yang memakannya. Kesan ini tidak disebarkan melalui susu ibu, kerana produk metabolik sudah dipindahkan ke susu. Hanya dalam kes yang jarang berlaku bayi boleh mengalami masalah perutnya, tetapi ini lebih daripada reaksi individu. Secara amnya, ibu, sebaliknya, perhatikan bahawa selepas susu "bit", anak-anak kurang mengalami kolik, gas dan masalah lain pada perut.
Pada titik kedua, semuanya lebih mudah: bit, boleh dikatakan, adalah pengecualian daripada peraturan. Pigmen sayur ini bukan alergen, jadi bit dapat dihapus dengan selamat dari senarai makanan yang dilarang.
Manfaat bit untuk ibu muda
Penggunaan bit dalam tempoh GW bukan sahaja dibenarkan, tetapi juga sangat dialu-alukan.
Beetroot, juga dikenal sebagai bit, mengandungi zat besi, vitamin C, E, PP, asid folik, yodium. Ini adalah tanaman akar yang sangat kaya, yang membantu menyihatkan badan semasa menyusui. Beetroot membantu menghilangkan pelbagai bahan berbahaya dari badan dan membantu mencerna. Kesan pencahar sayur-sayuran merah sangat relevan bagi ibu muda, kerana buasir, fisura, jahitan pada perineum adalah sahabat hampir setiap wanita yang melahirkan. Topik ini tidak selalu dibincangkan, tetapi semua masalah yang disebutkan menjadikan pergerakan usus sangat menyakitkan, jadi sangat penting untuk mendirikan kerusi untuk ibu muda.
Cara makan tanaman akar merah
Namun, ada baiknya menggunakan bit sekiranya hepatitis B mengikuti peraturan tertentu dan mengambil kira keunikan keadaan.
Dalam tempoh ini, tidak digalakkan memakan bit mentah. Sebaiknya kukus sayur atau bakar di dalam ketuhar, setelah membungkusnya dengan kerajang. Rawatan haba membunuh semua bakteria berbahaya dan menjadikan bit selamat.Di samping itu, bit rebus mempunyai kesan yang lebih ringan pada usus daripada serat kasar tanaman akar mentah.
Anda boleh makan bit sebagai hidangan bebas atau sebagai sebahagian daripada hidangan lain. Pilihan yang baik untuk ibu menyusu adalah salad bit parut yang dimasak dengan sedikit minyak sayuran. Anda boleh menambah bit ke sup, rebusan sayur atau rebusan.
Lebih baik jika bit selalu terdapat dalam diet ibu yang menyusu. Sebahagian kecil setiap hari akan membantu mengatur pencernaan dan akan memenuhi keperluan badan dan nutrien. Lebih baik mulakan dengan jumlah yang sedikit dan pastikan untuk memantau reaksi bayi. Sekiranya tidak ada reaksi, bit boleh dimasukkan ke dalam makanan dengan yakin.
Ibu yang menyusu sering membataskan pemakanan mereka kerana keselamatan, agar tidak membahayakan bayi. Kadang-kadang timbul fakta bahawa wanita menolak sayur-sayuran mentah sepenuhnya, mempercayai bahawa mereka boleh menyebabkan reaksi alergi pada anak. Benarkah? Bolehkah saya makan sayur semasa menyusu?
artikel yang bagus