Alle "riktige" foreldre bruker ikke bare mye tid til barnet sitt, men prøver også å utvikle det omfattende. Valget av en sportsdel er ofte gjenstand for mye diskusjon. Jeg vil tross alt ikke bare utvikle meg, men også gi barnet glede.
- Dancing
Det er mange dansestiler - fra ballsal til rock and roll (tapdans og hiphop, ballett eller ballettlys, tektonikk, krampe, breakdans, magedans, latinamerikansk, rock and roll, boogie-woogie og folkedanser, ballroom (vals, foxtrot, etc.)). Derfor vil du og barnet ditt kunne velge sirkelen hvis fokus du foretrekker.
Du kan sende barnet ditt til en danseklubb i en alder av 3-4 år. For barn i denne alderen bør klasser holdes to ganger i uken i en varighet på en halv time hver. Programmet er maksimalt forenklet for små barn, så klasser vil ikke gi barnet ditt unødig overarbeid eller skade.
Dansekurs hjelper til med å skape en vakker holdning, utvikle plastisitet og ynde, trene en følelse av rytme og er til og med i stand til å styrke luftveiene. Derfor anbefales de for barn med skoliose eller overvekt.
Når du tar en beslutning, bør du vurdere dine økonomiske evner. Etter å ha gitt et barn til den profesjonelle dansens verden, må du periodevis bruke penger på spesielle sko og konsertdrakter.
Vi leser om hva danser for å gi jenta
Hvordan velge en danseskole? Fordelene med å danse for en jente. Den beste alderen for å starte klasser. Hvilken dans å velge for en datter?
https://kid.htgetrid.com/no/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- Gymnastikk
Det er to typer gymnastikk - kunst og sport. Den første vil appellere til jenter mer, fordi hun lærer å grasiøst takle bånd, ball og bøyle. Gymnastikk innebærer øvelser på ringer, barer, en trampoline eller et tau, og er derfor mer egnet for gutter.
Barn kan gjøre gymnastikk fra 3-4 år. For mange vil det bli en innfødt, fordi barnets kropp i denne alderen ikke har mistet sin naturlige fleksibilitet ennå.
Gymnastikk, som dans, utvikler fleksibilitet og ynde. I tillegg jobber alle muskelgrupper i trening, noe som vil påvirke ytterligere idrettsprestasjoner (gymnastikk, et utmerket grunnlag for andre idretter i fremtiden). Gymnastikk anbefales for barn med ryggmargsproblemer.
Med alle de positive egenskapene i slike klasser er det fare for skader, spesielt for gymnastikk. Problemet er også lærerstaben - det er ekstremt vanskelig å finne en virkelig kompetent lærer.
- Trampoline Jumping
Slik sportsunderholdning er ikke bare en spennende tid, men også en nyttig aktivitet for hele barnekroppen.
Det er ingen aldersbegrensninger her.Et barn kan få lov til å hoppe på en trampoline fra han begynte å stå selvsikker på beina.
Trampolinehopping fremmer utviklingen av muskler i alle grupper, inkludert luftveiene i kroppen. I tillegg utvikler de koordinering av bevegelser og, som et resultat, hjelper til med å forbedre aktiviteten i sirkulasjonssystemet og mage-tarmkanalen.
Hvis trampolinen er valgt feil, vil du øke risikoen for personskade. Forsøk derfor å velge den som tilsvarer barnets alder.
Vi leser: Topp 11 beste trampoliner for hjem og gate
- Kunstløp
Denne sporten kan trygt kalles lederen i rangeringen av skader, til tross for all skjønnhet. Det passer for de barna som ikke er redd for å falle.
Det anbefales å starte kunstløpsklasser allerede om 3-4 år. Det er i denne alderen barn er vant til is og begynner å føle det i bokstavelig forstand. Du må trene ikke mer enn to ganger i uken i opptil en time (hver leksjon).
Kunstløp vil hjelpe barnet ditt med å styrke immuniteten og fungerer som en god forebygging av forkjølelse. Med konstante klasser - utvikler utholdenhet, kunst og fleksibilitet.
Den største ulempen er skader. Men det kan unngås ved å studere med en erfaren trener som ikke bare kan lære barnet det grunnleggende i denne saken, men også vil ta hensyn til de individuelle egenskapene til barnets kropp.
- Sykkel
Dette refererer til en fullverdig "transport", og ikke en slags sykkelvogn.
Du kan begynne å lære å sykle om to år. I denne alderen kan barnet fremdeles ikke opprettholde balansen fullt ut, så vi velger en 3-hjulssykkel for ham, som i dets samlede dimensjoner vil være fullt egnet for barnet. Du kan bytte til 2-hjuls versjonen på rundt 4 år gammel, når babyen allerede vil bli en virkelig driver på sin jernvenn.
Det er mange fordeler med et slikt tidsfordriv. Sykling utvikler ikke bare det vestibulære apparatet, utvikler en rask reaksjon og øker den generelle utholdenheten, men utvikler også benmuskler, styrker hjertemuskelen og er i stand til å normalisere metabolismen.
Med riktig "transport" er det ingen minuser for en slik aktivitet.
Du kan være interessert i: 10 beste trehjulssykler for barn
- Rulleskøyter
Hvis du bestemmer deg for å introdusere barnet ditt til reklamene, må du ikke overse de grunnleggende sikkerhetsreglene. Få riktig gir, som ofte tilbys med rulleskøyter.
Du kan lære barn rulleski fra 4 år. I en tidligere alder risikerer du å "tjene" feil fotdannelse. Det viktigste her er ikke å tvinge, varighetene på klasser skal justeres av barnet selv. Med overdreven utholdenhet fraråder du bare ønsket om å engasjere deg.
Å ri på ruller bidrar til god koordinering av bevegelser og gir en rask reaksjon. Med regelmessige øvelser utvikler alle muskelgrupper seg.
Den største ulempen er skader, som kan unngås ved å kjøpe alt nødvendig verneutstyr.
Et barn på rulleski på 3 år - en nedstigning fra bakken:
- svømming
Det vannmiljøet er nær enhver person siden øyeblikket av intrauterin utvikling, og det er grunnen til at svømming kan kalles en av de mest nyttige idrettene.
Du kan lære babyen din å holde seg i vannet fra de første leveukene. Det anbefales at klassene ikke ble gjennomført av foreldre, men av spesialister. De vil kunne lære barnet riktig pust og kroppsstilling.
Denne sporten anbefales for barn med problemer som skoliose og overvekt. Men i tillegg til å påvirke skjeletsystemet i kroppen, kan svømming styrke immuniteten og det kardiovaskulære systemet. Svømming utvikler alle muskelgrupper. I løpet av treningen lærer kroppen å tilpasse seg ekstreme temperaturer, fysisk og emosjonell avslapning setter inn, har en herdende effekt.
- Kampsport
De mest populære seksjonene er: karate, judo, wushu, sambo, boksing.
I en alder av 4 år læres bare det grunnleggende om den valgte teknikken til barn. Treningen er basert på strekkeøvelser og generell muskelstyrking. Fullverdige kampsportklasser anbefales å begynne tidligst 12 år.
I tillegg til å styrke kroppen og generell fysisk utvikling, er teknikkene for orientalsk kampsport rettet mot å sette riktig pust, forsvarsteknikk, tillit til disiplin, utvikler nøyaktighet av bevegelser, koordinasjon, fingerferdighet og fleksibilitet. I prosessen med klasser leges barnet ikke bare fysisk, men får også en følelsesmessig utflod.
Det eneste minus av slike aktiviteter er mulige skader.
- Stå på ski
Nå får denne sporten mer og mer popularitet. Og ikke rart - ski er en glede ikke bare for barn, men også for alle andre familiemedlemmer.
Du kan introdusere barnet ditt for langrenn i en alder av 3-4 år, men med fjellet tåler du opp til fem. Etter å ha elsket å gå på ski i denne alderen, kan et barn "være venn" med dem hele livet.
Ski er en utmerket trening for musklene i rygg, ben og abs, utvikler smidighet og koordinasjon. Ja, og i seg selv vil et opphold i den friske luften bare være til nytte.
Ski er kontraindisert bare for ortopediske sykdommer og astma.
Barn på ski, barn 4 år:
- Tennis
Tennis er den vanskeligste idretten, siden utholdenhet er nødvendig allerede i de første timene.
Det anbefales å lære barn tennis fra 5 år gammel. I en mer øm alder har barnet ennå ikke de nødvendige evnene, og treningsmengden for ham er fortsatt uutholdelig.
Å spille tennis trener mindfulness hos et barn og lærer deg hvordan du tar de riktige beslutningene. Logisk tenking utvikler seg også, noe som er med på å forutsi motstanderens handlinger.
Denne sporten har praktisk talt ingen ulemper, og skadene er minimale.
Når du velger en hvilken som helst seksjon, er det viktig å være spesielt oppmerksom på lærerstaben. Først av alt, bør du se etter en god coach, ikke en prestisjefylt skole. Og sørg for å vurdere mening om barnet, han skulle dra dit med glede.
Før du velger en type yrke, anbefales det å konsultere en barnelege. Kanskje har smulene dine noen kontraindikasjoner for visse idretter.
Barnet er fremdeles for lite til å forvente noen grandiose resultater fra ham. Bare introduser ham for sporten, og hva som vil være hans valg i fremtiden - tiden vil vise.
Barn og idrett
Babyen din vokser opp, og du som omsorgsfulle foreldre ønsker å gi ham til sportsdelen - når alt kommer til alt er sport helse. Og her begynner spørsmålene: i hvilken alder man skal gi, hvilken idrett man foretrekker - bodybuilding-trener Olga Kurkulina vil svare på disse og andre spørsmål:
Jeg er bare for å spille alle slags spill med et barn, spesielt hvis det er utendørs spill eller mentale. Dette hjelper barnet til å utvikle seg og være frisk.
Gymnastikk bør gis spesielt til døtre. Jeg ga faktisk allerede datteren min på treningsstudioet. Hun begynte å holde holdningen min. Hun liker å gjøre det.
Alt dette er absolutt bra, men du må gi barnet til idretten i en slik alder at han bestemmer om han vil det eller ikke. For eksempel valgte vi sammen med sønnen vår. Som et resultat ga de det i karate.
Dansing er spesielt bra for et barn. Jeg har en sønn og en datter, og begge danser. Dette fagfeltet, og vi har ingen helseproblemer. Pluss en positiv effekt på humøret til barn.
Jeg skal allerede bli mor, og når barnet mitt vokser opp, vil jeg definitivt gi ham til trampoline. Selv elsker jeg å hoppe, så vi får gå med ham. Det vil være morsomt og givende.
Og vi brakte sønnen vår til kurs i mental aritmetikk og hurtiglesing i Amakids. Moteriktig yrke, som det viste seg, er veldig populært blant skolebarn. Sønnen fortalte at de har en jente i en parallellklasse som raskt tenker på hodet. Han sa at han også ønsket å raskt telle. Det ble så interessant for meg, jeg bestemte meg for å gå på skole og se på denne jenta. Jeg ble overrasket over dumpen. Jenta er en kalkulator, du kan ikke si noe annet. Sønnen er forlovet om bare en uke, og resultatene er allerede der. Begge er glade og spiller hjemme 🙂