Mens barnet fremdeles er lite, er det mulig å danne smak og vaner hos ham som i tenårene ikke vil tillate ham å bli avhengig av søppelmat, alkohol og sigaretter. Bare vedta anbefalingene våre.
1. Forfør ikke barnet ditt med chips og brus
Det er produkter som barnet trenger å bli introdusert så sent som mulig. Det er bedre hvis du ikke har dem i kjøleskapet i det hele tatt. Hvis du i løpet av dagen holder foredrag for babyen om farene ved chips, og om kvelden ser han deg rasle med en forbudt pose og drikke cola, er det lite sannsynlig at babyen vil stole på ordene dine.
2. Bruk vakre retter og original servering for å sikre en sunn appetitt
Barn liker søppelmat ikke bare fordi det er velsmakende og lukter godt. Hun ser også attraktiv ut. Selv om du allerede har introdusert barnet ditt for hurtigmat, kan du fortsatt endre spisevanene hans. Kjøp en vakker, lys barnerett og lag oppvasken til barnet på en original måte. Ikke bekymre deg, det vil ikke ta mye tid. Nok og et halvt minutt til å dekorere en tallerken vakkert med havregryn, og legg på topp skiver frukt og bær. Det vil vise seg lyst, interessant - barnet vil definitivt like det. Etter det skynder han seg til lunsj og venter på hvilken overraskelse han vil være forberedt denne gangen.
Et viktig poeng: hvis barnet vil dekorere grøten selv, legg "ansiktet" på bærene på den, gi ham en slik mulighet. Han vil spise en slik rett med enda større appetitt.
3. Lær barnet ditt å spille sport
Observer barnet - han har sannsynligvis noen evner. Det kan være dans, gymnastikk, fotball, svømming og kanskje karate. Ta barnet med til sportsdelen og la ham velge hva han vil. Hvis babyen er alvorlig interessert i idrett, trenger du ikke å bekymre deg for at det kan komme dårlige vaner. Mens barnet er lite, er fysisk aktivitet en flott mulighet for ham å avsløre sine evner og kaste ut sin overveldende energi.
4. Gå ofte i frisk luft
Ikke sitte i sandkassen, nemlig gå. Gå i parkene, på strandpromenaden, i skogen - uansett hvor barnet kan bli kjent med fugler og insekter, og kanskje til og med dyr. Inokulere barnets kjærlighet til naturen. Samle fargerike fallne blader om høsten, og plant blomster sammen om våren - i landet eller i det minste i en gryte. Fortell barnet ditt om interessante naturfenomener. Så du lærer ham å elske livet og verden rundt ham, og også hjelpe ham med å utvikle fantasien. Barnet vil vokse opp åpent, følsomt, nysgjerrig.
[sc navn = ”rsa”]
5. Ikke la babyen bli lei
Selvfølgelig er alle barn glad i tegneserier, men prøv å sørge for at barnet ditt ikke har tid til å bli lei - og han vil bruke mindre tid på å stirre på en TV eller datamaskin. Slik at babyen blir voksen og sosial, lær han å leke, få nye venner, få venner. Hvis han har forskjellige fritidsalternativer, vil han ikke ønske å tilbringe hele dagen på dataspill.Barnet vil bli trukket til live kommunikasjon, vil ønske å få ny kunnskap og bruke tid aktivt.
6. Lag en sunn matkult
Hvis det er mulig, kan du kjøpe barnet grønnsaker, frukt, melk og cottage cheese ikke i butikken, men i landsbyen til bestemødre. Enda bedre, hvis det er slektninger som kan gi familien din naturlige produkter rett fra hagen. Kanskje har du et sommerhus hvor du selv dyrker frukt og grønnsaker. Og du kan alltid møte en bestemor på markedet og kjøpe mat bare av henne, eller en gang i uken dra til en landsby i nærheten for fersk melk og urter.
7. Ikke sett et dårlig eksempel
Foreldre til et barn er hans idealer. Hvis mamma og pappa røyker, drikker, sverger, går opp i vekt, ligger i sofaen i flere dager, ikke leser noe og ikke utvikler seg, vil barnet sannsynligvis godta denne livsstilen som normen. Det er et annet alternativ - etter å ha blitt modnet vil barnet ganske enkelt bli skuffet over mor og far, de vil slutte å være forbilder for ham.
Hvis du vil gi sønnen eller datteren din en lys og sunn fremtid, er oppgaven din å gjøre barndommen lykkelig. Dette er umulig uten sunne, aktive og kjærlige foreldre. Derfor, hvis du allerede har tenkt på behovet for å tilpasse noen vaner og prioriteringer i livet, er det nå på tide å starte. Tross alt er det viktig ikke bare for deg, men også for babyen.
Jeg var i mammapermisjon med sønnen min i opptil tre år. Vi gikk med ham i nesten alle slags vær. Han vokste opp i grøten min, storfekjøtt. Det som var overraskende, likte han ikke søppelmat, for eksempel brisling eller stekte poteter, og følte seg til og med dårlig fra henne hvis de ble behandlet for gjester.
Jeg tror den sikreste måten er å begynne med deg selv. Hvis vi sier en ting, men i virkeligheten viser det seg en annen, føler barna det umiddelbart og begynner å kopiere. Noen ganger begynner de å gjenta seg, selv når du ikke sier et ord.
For meg forårsaker spørsmål knyttet til riktig ernæring av barn alltid en storm av følelser. Barnet spiser tross alt det foreldrene spiser (med få unntak fra smak til babyen). Hvis mor elsker spinat med cottage cheese, er det lite sannsynlig at den lille eksperimentøren vil nekte å prøve disse produktene. Det samme gjelder idrett og aktivitet. Derfor, for meg, 7 poeng i utgangspunktet.
Jeg husket en bok om en sunn livsstil (jeg husker dessverre ikke hvem forfatteren er). Når det gjelder sunn mat til barn, ble det lagt til at de ofte løper inn på kjøkkenet for å ta noe velsmakende. Så hvis det på bordet alltid vil være frisk frukt, tørket frukt, nøtter og grønnsaker, og ikke søtsaker, kjeks og lignende skall, så kan han en gang bli krøllet, den andre, og den tredje han vil ta og spise eller prøve det han er før prøv å ikke overtale. Det fungerer virkelig.
vi har drukket vitamin D i en måned, "vinter" og "høst" barn trenger det .. Men generelt tror jeg at du kan drikke for å styrke immuniteten, fordi det ikke er kjent om babyen får nok vitamin med melk.
Alle er så smarte på nettet! Hvor er dere alle i det virkelige liv? Sønnen min visste ikke om søtsaker før to år gammel, før han gikk på en barnehage. Og så startet det - bursdager med søtsaker og brus! Vi parkerte en gang brakt tørket frukt i melis og juice. De ba oss ikke ta med dette lenger. 🙁 Her har du lærerne sammen med foreldrene sine.
Generelt er tullet om at røykende foreldre og barn vil være det samme som omvendt, røykfrie foreldre er en garanti for at barn ikke vil røyke.
Ja, et personlig eksempel betyr mye, men barn er individer. Som han vil, vil han leve.
Om mat - du kan ikke gjøre en kult av den, du trenger ikke å forberede overraskelser i design til daglig. Mat er bare nødvendig for å opprettholde livet, ikke lag show og underholdning ut av det.
Du glemte å si i artikkelen at du ikke skulle salte, sukker vanlige retter, da vil barnet ha de rette innstillingene fra barndommen.
Og du må også lage frokost, og ikke ordne sene og rikelig middager.
Forresten, hvis barn avskjærer noe mellom hovedmåltidene, er dette et signal om at de ikke er fulle. Eller skriv inn ekstra. ettermiddagste eller lunsj, men du trenger å spise vanlig mat og sitte ved bordet, og ikke på flukt for å “avskjære” noe.
For eksempel har vi strenge regler: vi spiser bare på kjøkkenet, vi må ikke spise ved bordet eller i bilen. Jeg tillot barnet å spise sjokolade under leksene bare på videregående.