Jeśli karmisz piersią, zaleca się spożywanie niektóre pokarmyi całkowicie wykluczają innych, ponieważ wraz z mlekiem matki dziecko otrzymuje wszystkie składniki zawarte w produktach. Dietetycy zalecają laktację w celu rozszerzenia diety i włączenia większej liczby owoców i warzyw. Często na forach internetowych zadawane są pytania, czy można jeść winogrona podczas karmienia piersią. Wymyślmy to.
O winogronach: dużo plusów i kilka minusów
Winogrona są bardzo przydatne! Winogrona zawierają cukier, błonnik, niezbędne aminokwasy, kwas askorbinowy, witaminy A, B, E, P, K, kwas foliowy, pektynę, wapń, cynk, magnez, selen, potas, enzymy. Winogrona poprawiają skład krwi, zwiększają poziom hemoglobiny. Jagody lub sok z czerwonych winogron to skuteczne leczenie wielu chorób układu sercowo-naczyniowego. Winogrona pomagają wątrobie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Wspiera układ odpornościowy, normalizuje cholesterol, ma właściwości przeciwwirusowe i zapobiega utracie wzroku. Kwas foliowy, witaminy P i K są bezpośrednio zaangażowane w hematopoezę i pomagają matkom karmiącym poradzić sobie z anemią poporodową, bezsennością i zaparciami. Przeciwutleniacze w swoim składzie usuwają toksyczne wolne rodniki, spowalniają proces starzenia, aktywują funkcję naprawczą i eliminują zmęczenie. I może przynieść o wiele więcej - wiele korzyści ... To tylko lekarstwo, które dostarczyła nam hojna przyroda! Istnieje nawet specjalna technika leczenia winogron - ampeloterapia.
Ale podczas karmienia piersią winogrona mogą powodować problemy trawienne dla matki i dziecka ...
Wideo: o zaletach winogron
Ale, jak każdy lek, winogrona mają swoje skutki uboczne. Wysoka zawartość cukru może nie zawsze być korzystna: po pierwsze winogrona nie są zalecane dla osób z predyspozycjami do cukrzycy, a po drugie winogrona (a także rodzynki i sok winogronowy) mogą powodować fermentację, zwiększone tworzenie się gazu, aw rezultacie ból i dyskomfort w jelitach mamy i dziecka.
Matki karmiące muszą chronić się przed produktami powodującymi reakcję fermentacji.
Cóż, nie powinieneś zapominać o alergiach: każda osoba może mieć indywidualną nietolerancję na wszystko (nawet jabłka lub grykę!)
Winogrona i karmienie piersią
Wiele forów dla rodziców niestrudzenie omawia pytanie: czy można jeść winogrona podczas karmienia piersią? Są rodzice - zwolennicy winogron, i są zagorzali przeciwnicy.
Z jednej strony należy przywrócić ciało matki po porodzie, wyczerpuje go długa ciąża. Nie wszystkie kobiety łatwo znoszą ten okres, choroby przewlekłe mogą się pogorszyć, może pojawić się niedokrwistość poporodowa (brak hemoglobiny we krwi), depresja poporodowa i awaria. Przydałyby się tutaj winogrona!
Z drugiej strony matka karmiąca jest bezpośrednim dostawcą żywności dla swojego dziecka. To, czego używa, dostaje się do ciała dziecka.
I tu zaczynają się trudności: prawdopodobne jest, że jakiś czas po tym, jak matka spróbuje winogron, a następnie karmi piersią dziecko, nagle zaczyna głośno płakać. Jego żołądek wyraźnie boli. Są to kolki jelitowe spowodowane fermentacją i gazem. Teraz musisz położyć dziecko na ciepłej pieluszce, podać mu koperkową wodę lub coś bardziej efektywnego, pogłaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż gazy znikną (zobacz artykuł, jak pomóc dziecku z ciężką kolką).
Chcieliśmy jak najlepiej, ale okazało się ...
Dlatego zaleca się wprowadzenie winogron do diety po zabraniu dziecka z karmienia piersią lub po trzech miesiącach od porodu.
Dziennik żywności - aby pomóc mamie
Doświadczenie pokazuje, że wszystkie te problemy zwykle dotyczą dzieci w wieku od 0 do 3 miesięcy.
Dziecko rośnie, staje się silniejsze, jego jelita pracują lepiej i bardziej regularnie, wszystko stopniowo się poprawia.
Teraz możesz ostrożnie dodać do diety matki karmiącej te produkty, które musiały zostać porzucone w pierwszych miesiącach karmienia: groszek, kapusta, rzodkiewka (one, podobnie jak winogrona, przyczyniają się do zwiększonego tworzenia się gazu), owoce cytrusowe (ryzyko alergii) itp. I winogrona, w tym. (Zobacz artykuł, że nie zaleca się jedzenia matki karmiącej)
Ale dodaj nie od razu i dużo, ale trochę, za jeden nowy produkt w ciągu 2-3 dni lub lepiej - tydzień. I uważnie monitoruj reakcję dziecka: jest wysypki alergiczne, czy jelita dziecka reagują dobrze na mleko matki nowym „składnikiem”?
Dobrze, jeśli mama prowadzi dziennik żywieniowy: co zostało zjedzone, kiedy i jak dziecko zareagowało.
Jeśli po kilku dniach „innowacji” wszystko jest w porządku, możesz wprowadzić do diety następujący produkt.
Jeśli nie, anuluj nowy produkt i poczekaj kilka dni, a następnie spróbuj wprowadzić inny. I nie bądź już leniwy, zapisz wszystko.
Jeśli masz szczęście i dziecko nie miało żadnych negatywnych reakcji (alergii i kolki), zrelaksuj się, jedz co chcesz. Ale - w rozsądnych granicach! Troszkę, trochę inaczej ...
Bardzo ważne jest, aby śledzić, jak różne produkty pasują do siebie.
Jeśli jesz winogrona w tym samym czasie, co inne produkty, nic dobrego z tego nie wyniknie. Różne produkty współdziałają ze sobą na różne sposoby. W żadnym wypadku nie należy łączyć winogron z karmieniem piersią z następującymi produktami:
- z innymi owocami, jagodami lub warzywami;
- z nabiałem i produktami mlecznymi;
- z mięsem, zwłaszcza tłustym;
- z ciastkami;
- z gazowanymi napojami i kwasem.
Lepiej jest, jeśli winogrona są osobnym posiłkiem, zrób tymczasową przerwę między nim a czymś innym. Co najmniej 1,5 - 2 godziny. Okaże się wygodniejszy zarówno dla ciebie - matki karmiącej, jak i dla twojego dziecka.
I nie powinniśmy zapominać, że oprócz winogron istnieje wiele różnych owoców i warzyw, które są przydatne do karmienia piersią. Są to jabłka, marchewki, ogórki i rzepa, a także banany, brzoskwinie, morele, śliwki ... Więc jeśli relacje z owocami cytrusowymi lub winogronami nie rozwinęły się, to nie ma znaczenia! Zawsze znajdziesz sposób ich zastąpienia.
Na temat produktów dla HS
Jak wybrać winogrona
[sc: reklamy]
Chociaż uwielbiam winogrona, ale kiedy karmiłam piersią, starałam się ich nie jeść, ponieważ zauważyłam, że kiedy jem winogrona, żołądek mojego dziecka natychmiast boli.
Winogrona to ciężkie jedzenie, więc postanowiłem się powstrzymać. Lepiej tego nie jeść niż wtedy moje dziecko będzie cierpieć. Ogólnie rzecz biorąc, podczas karmienia piersią należy zachować ostrożność podczas diety.
Nie jadłem winogron i nie mogę doradzić nikomu, aby je zjadł, ponieważ najprawdopodobniej dziecko będzie miało wzdęcia. Z braku doświadczenia zjadłem dużo winogron, a potem nie spały całą noc.
Jestem matką dwojga dzieci, oba były na GV. Zjadła wszystko: arbuzy, melony, śliwki, winogrona, czekoladę, wszystko było krótsze (z wyjątkiem majonezu chemicznego, frytek itp.) I dosłownie zaraz po wypisie ze szpitala. Nie było kolki ani alergii. Kiedy pierwsze dziecko miało 4 miesiące. Spokojnie jadłem suszone ryby, czosnek, cebulę i w żaden sposób nie odbijało się na mleku i dziecku, a dawno temu naukowcy udowodnili, że jedzenie spożywane przez matkę nie wpływa na skład mleka, jego skład pozostaje niezmieniony! Jedynym wyjątkiem są pokarmy bogate w białko, jeśli matka przerosta pokarmy białkowe (jajka, mleko, mięso), wówczas dziecko może być uczulone na nadmiar białka w mleku, ponieważ tylko on może dostać się do mleka