Reżim dnia dziecka w wieku 9 miesięcy - tabela godzin i wskazówek dla rodziców

Codzienna rutyna dla dziecka w wieku 9 miesięcy jest prawie identyczna jak w przypadkuPoprzedni miesiac. Niektóre zmiany widać tylko w diecie, zawartości gier edukacyjnych i odnowie kompleksu masażu.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 9 miesięcy. Najważniejsze

• 6:00-6:30 Czas się obudzić i pierwszy posiłek dziecka.
• 6:30-8:30 Poranny okres czuwania z obowiązkowym wdrożeniem niezbędne procedury higieniczne: mycie, zmiana pieluszki, kąpiele powietrzne i lekki masaż.
• 8:30-10:00 Pierwszy spacer połączony ze snem na świeżym powietrzu.
• 10:00-10:30 Czas na drugie karmienie.
• 10:30-14:00 Okres aktywnej znajomości świata, w tym realizacji ładowania i wielu gier rozwojowych.
• 14:00-14:30 Następne karmienie bułką tartą.
• 14:30-16:00 Czas spać. Sen nie jest spacerem.
• 16:00-18:00 Przebudzone dziecko jest pełne energii i jest gotowe do wykonywania ćwiczeń fizycznych i gier poznawczych.
• 18:00-18:30 Czas zjeść.
• 18:30-20:30 Bardzo dobry moment na wspólny spacer rodzinny, w którym wszyscy członkowie rodziny mogą kontynuować.
• 20:30-22:00 Czas komunikować się z domami, sprzyjającymi spokojnym grom; wieczór rytuał kąpieli dziecka.
• 22:00 Wieczorny posiłek dziecka.
• 22:30-6:00 Śpij do rana.

Kilka dodatkowych opcji w codziennej rutynie (już znajdziesz najlepszą opcję, biorąc pod uwagę funkcje twoich okruchów):

Prezentowana tabela jest sporządzona z uwzględnieniem potrzeb fizjologicznych dziecka w wieku 9 miesięcy: ma czterogodzinne przerwy między posiłkami, zapewnione są dwa spacery, a przerwy przeznaczone na aktywny wypoczynek pozostawiają czas na rozwijanie aktywności i wykonywanie ćwiczeń fizycznych.

Spać

Normalny czas snu dla dziecka w tym wieku wynosi od jedenastu do czternastu godzin w ciągu dnia. Najdłuższy jest okres nocnego odpoczynku.

Biorąc pod uwagę różnorodność indywidualnych cech dziewięciomiesięcznych dzieci, fizjolodzy stwierdzili, że najczęściej zdarza się ich sen w ciągu dnia:

1. Dwufazowy, składający się z dwóch godzin i pół okresu. Jest to najlepsza opcja na dzień odpoczynku, wskazująca na normalny rozwój umysłowy i emocjonalny dziecka.
2. Trójfazowy, w tym dwie krótkie czterdziestominutowe przerwy rano (o 9:00) i wieczorem (o 19:00) odpoczynek i długi sen w ciągu doby trwający co najmniej dwie godziny. Jeśli okres ten zbiega się z czasem spaceru, dziecko może zasnąć przez trzy godziny. Będąc odmianą normy, taki harmonogram snu wskazuje na nadmierne zmęczenie miękiszu, jeszcze niegotowe na przedłużone przebudzenie.

Okresy snu w ciągu dnia są niezwykle ważne dla dziecka: dają mu możliwość przywrócenia zużytej energii i są gwarancją jego dobrego nastroju.

O zaburzeniach snu

Rodzice często są świadkami różnych naruszeń normalnego harmonogramu snu:

1. Niektóre okruchy mogą wymagać odpoczynku nie 2-3, ale 4-5 razy w ciągu dnia, a czas ich snu wynosi nie więcej niż pół godziny.
2. Inne dzieci śpią bardzo źle w nocy: ciągle podrzucają się i obracają, zaskakują (dlaczego noworodek zaskakuje we śnie?) często budzą się płacząc (dlaczego dzieci płaczą przez sen?) i będąc kapryśnymi, a po przebudzeniu nie mogą zasnąć przez bardzo długi czas. Uspokoiwszy się w rękach mamy po wielu perswazjach i chorobie lokomocyjnej, zostają na chwilę zapomniani przez alarmujący płytki sen, aby wkrótce znów się obudzić.

Aby znormalizować sen dziecka, należy znaleźć i wyeliminować przyczynę, która spowodowała naruszenie jego jakości i cykliczności.

Winowajcą w naruszeniu snu w ciągu dnia jest najczęściej przepracowanie dziecka ze względu na dużą liczbę zewnętrznych czynników drażniących: duża liczba osób w domu, obsesyjne gry starszych dzieci, zbyt głośna muzyka, a także zbyt wysoka temperatura i suche powietrze w pokoju dziecięcym (o optymalnej temperaturze).

Aby znormalizować nocny odpoczynek, muszą być spełnione następujące warunki:

• Przed położeniem dziecka pokój dziecięcy powinien być dobrze wentylowany. Sen z lekko otwartym oknem gwarantującym stały przepływ świeżego powietrza jest idealną opcją dla utrzymania komfortowego mikroklimatu;
• Jeśli śpiące dziecko ma zwyczaj upuszczać koc, nie trzeba stać całą noc nad jego łóżkiem. Wystarczy po prostu odpowiednio go założyć przed snem. Oprócz jednorazowej pieluszki dziecko powinno mieć lekką piżamę i skarpetki;
• Doskonałe opcje procedur przygotowawczych, które przyczyniają się do długiego nocnego odpoczynku, to: wykonywanie gimnastyki związanej z relaksującym masażem i rytuałem wieczornej kąpieli dla dziecka;
• Gry poprzedzające zaśnięcie powinny być spokojne;
• Bardzo dobrze, jeśli rodzice uwzględniają tradycję czytania dobrych opowieści w procedurze składania dziecka. Dorosłe dziecko jest już w stanie słuchać 2-3 niezbyt długich tekstów;
• Doskonałym tłem dźwiękowym do zaśnięcia jest cicha kołysanka.

Rodzicom często przeszkadza niespokojny sen dziecka. Skargi są różne: dziecko źle zasypia, często budzi się, płacze we śnie. Dlaczego tak się dzieje i co należy zrobić?

O diecie

Wiedząc, że dieta 9-miesięcznego dziecka obejmuje pięć karmień, a dzienna ilość spożywanego pokarmu (bez picia) powinna wynosić co najmniej jeden litr, łatwo obliczyć, że na jedno karmienie powinien on otrzymać co najmniej 200 ml produktów przeznaczonych na żywność dla niemowląt .

Począwszy od tego wieku, u wielu matek karmienie piersią zaczyna zanikać w tle (dziecko otrzymuje piersi po przebudzeniu i położy się w nocy). Podstawą diety dzieci są teraz zupy, płatki zbożowe, przeciery warzywne i owocowe. Aby zwiększyć wartość odżywczą potrawy, zaleca się dodawanie mięsa pokrojonego na małe kawałki, w lekkich zupach i warzywnych przecierach. Ponieważ do tego czasu dziecko ma kilka (od 4 do 6), znika potrzeba zacierania.

Gotowane żółtko jaj jest nie mniej pożywne, jest również dodawane do zup i tłuczonych ziemniaków, tym samym urozmaicając menu dla dzieci. Należy tylko pamiętać, że nie należy podawać okruchów mięsa i żółtka tego samego dnia.

W tym wieku możesz wprowadzić dziecko do potraw z niskotłuszczowych odmian ryb morskich (dorsz, mintaj, plamiak, morszczuk, flądra). Biorąc pod uwagę wysoką alergenność tego produktu, należy go podawać stopniowo i bardzo ostrożnie.zaczynając od pół łyżeczki gotowanego na parze lub gotowanego fileta rybnego (możesz również podać puree rybne ze słoika).

Jeśli karmisz dziecko rano, możesz obserwować reakcję jego ciała. Nie należy mu jednak podawać żadnych nowych produktów. Jeśli po spotkaniu z nowym daniem jego policzki nie stały się czerwone i nie pojawiła się wysypka, oznacza to, że nie ma reakcji alergicznej na ryby. Tak więc następnym razem porcję ryb można nieznacznie zwiększyć.

Bardzo ważne jest, aby dieta rosnących okruchów zawierała wystarczającą ilość świeżych warzyw i owoców: nasycając swoje ciało witaminami i minerałami, w niektórych przypadkach mogą rozwiązać problemy z normalizacją stolca. W przypadku zaparć przecier brzoskwiniowy lub śliwkowy może odgrywać rolę bezpiecznego naturalnego środka przeczyszczającego. Kromki owoców (brzoskwinie, banany, jabłka) i jagody można dodawać do płatków i twarogu: poprawi to ich smak i zwiększy ich wartość odżywczą.

Przydatne dla młodych matek będzie przyjrzenie się przybliżonemu dziennemu planowi diety dla dorosłych okruchów:

• 6:00 Przebudzone dziecko nakłada się na klatkę piersiową, a sztuczna osoba otrzymuje butelkę z mieszanką mleka.
• 10:00 Doskonałą opcją śniadaniową jest owsianka i puree ze świeżych owoców.
• 14:00 Na lunch możesz zaoferować dziecku zupę warzywną z kawałkami mięsa lub żółtkiem jaja. Dobrym rozwiązaniem na posiłek może być przecier warzywny z mięsem, a starte jabłko nadaje się na deser. Z czasem kompletnym substytutem mięsa mogą być potrawy z ryb oceanicznych.
• 18:00 Najlepszy czas na przekąskę twarogu i soku owocowego. Okruchy, które uwielbiają bardziej pożywne jedzenie, mogą zjeść obiad z owsianką z kawałkami drobno posiekanego mięsa.
• 22:00 Zasypiające dziecko ponownie nakłada się na pierś matki lub podaje się mieszankę mleczną.

Aby utrzymać prawidłowy bilans wody w ciele dziecka, matka powinna upewnić się, że otrzymuje niezbędną ilość płynu: herbatę dla niemowląt, wodę pitną, napoje owocowe i soki.

Nagłówek – karmienie dziecka

Mój stół do karmienia w wieku 6-9 miesięcy

O rozwoju fizycznym

Dziewięciomiesięczne dzieciaki wstają i zacznij iść obsługiwany przez oba uchwyty lub utrzymujący się na dowolnym wsporniku. Aby pomóc wzmocnić ich mięśnie, musisz wykonywać gimnastykę co najmniej dwa razy dzienniew tym w złożonych ćwiczeniach:

• z okrągłym obrotem uchwytów;
• do zginania i przedłużania nóg (równoczesne i naprzemienne);
• z naprzemiennym zginaniem i wyciąganiem ramion dziecka trzymającego się palców matki;
• stymulowanie raczkowania;
• z wdrożeniem przesuwnych stopni;
• przysiady (podparte pod pachami);
• z ciałem pochylonym do przodu (z wyprostowanymi nogami).

PRZECZYTAJ TAKŻE: naucz dziecko chodzić - 10 sposobów

Przed wykonaniem kolejnego ćwiczenia konieczne jest złagodzenie napięcia mięśni poprzez lekki masaż relaksacyjny. Każdy ruch należy powtórzyć co najmniej pięć razy, a całkowity czas trwania kompleksu nie powinien przekraczać dziesięciu do piętnastu minut.

Starając się nauczyć dziecko chodzić tak szybko, jak to możliwe, wiele matek używa chodzików, nie wiedząc, że ten prosty symulator jest zbyt ciężki dla niestabilnych nóg.

Nawet doświadczony pediatra nie jest w stanie powiedzieć dokładnie, jaki rodzaj obciążenia jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka, a dla niektórych matek, które są porywane przez obowiązki domowe, dzieci przebywają w chodziku przez nieuzasadniony czas. Dlatego lepiej odmówić chodzenia, dając dziecku możliwość samodzielnego uczenia się nowych umiejętności.

PRZECZYTAJ TAKŻE: spacerowicze PRO i CON

O grach i działaniach edukacyjnych

• Ulubione gry dzieci to nadal „Ladushki”, „Magpie-Crow”;
• Wiek dziewięciu miesięcy to czas aktywnego rozwoju umiejętności motorycznych, dlatego dzieci zaczynają wykazywać zainteresowanie małymi przedmiotami, próbując zrywać kwiat lub kamyk podczas spaceru. Wiedząc o tym, matka powinna kontrolować swoje dziecko, powstrzymując wszystkie jego próby wysłania znaleziska do jej ust. Ale podczas karmienia to zainteresowanie powinno być w pełni wspierane, dając dziecku możliwość trzymania kromek chleba lub kawałków owoców w dłoniach. Przydaje mu się również łyżka - za każdym razem próbując sobie z tym poradzić, dziecko po pewnym czasie nauczy się jeść samodzielnie (10 sposobów, aby nauczyć dziecko jeść łyżeczką);
• Rozwój umiejętności motorycznych jest znacznie ułatwiony dzięki czynnościom polegającym na wkładaniu (a następnie wydobywaniu) grochu, fasoli lub soczewicy do kawałka ciasta solnego. Możesz zaoferować okruchy do zebrania w pudełku porozrzucane guziki, duże koraliki lub kamyki. Podczas tych zajęć osoba dorosła powinna bardzo uważnie obserwować dziecko wyciągające każdy przedmiot do ust;
• Dzieciom w tym wieku bardzo podoba się gra w chowanego. Oboje rodzice mogą wziąć udział w grze. Jeden, chowając się za rogiem, powinien powiedzieć „kukułka” i przez chwilę wydawać się okruchami. Następnie, biorąc dziecko w ramiona, mama może się z nim ukryć i w ten sam sposób zerknąć za róg. Nie będzie ograniczeń co do rozkoszy okruchów;
• Czas przedstawić dziecku ideę koloru. Przez kilka dni możesz ułożyć z nim wieżyczkę z jednokolorowych kostek, cały czas skupiając uwagę na nazwie ich koloru. Następnie możesz dodać jedną kostkę kontrastowego koloru. Pozwól dziecku zapamiętać i rozpoznać różnicę kolorów. Po pewnym czasie możesz poprosić go o przesłanie kostki określonego koloru. Wariantem gry jest praca z rozmiarami (duży-mały) i liczbą (jeden-wiele) obiektów (uczymy kolorów z dzieckiem - 5 technik).

PRZECZYTAJ TAKŻE: rozwój dziecka w wieku 9 miesięcy i poczytać o umiejętności dziecka w wieku 9 miesięcy

Zgodnie z tym samym codziennym schematem codzienna dyscyplina dziecka kształtuje szereg przydatnych umiejętności i nawyków (na przykład poranne mycie, chęć umycia rąk przed jedzeniem, nawyk budzenia się i jedzenia przez godzinę, rytuał kąpieli co noc), które przydadzą mu się w dalej.

← dzienny schemat 8 miesięcy         codzienna rutyna 10 miesięcy →

PRZEWODNIK WIDEO

***