Você decidiu se tornar pai, mas não pode conceber um filho de nenhuma maneira? Em seguida, leia “kid.htgetrid.com/pt/” 10 dicas para ajudar a acelerar o processo.
1. Exame médico
Antes de se tornar pai, faça um exame médico completo e, se alguma violação for detectada, o curso do tratamento. Este conselho é relevante para homens e mulheres.
Não se esqueça de perguntar ao seu médico sobre a ingestão de vitaminas - este é um fator muito importante para manter a saúde. Nesse caso, os medicamentos pré-natais, que incluem ácido fólico, devem ser preferidos. Reduzem o risco de defeitos do tubo neural fetal, como clivagem gástrica ou nefrose congênita.
E mais! Aqueles que desejam engravidar o mais rápido possível devem reduzir significativamente a ingestão de medicamentos potentes. As únicas exceções são os casos em que o medicamento é prescrito pelo médico assistente. Lembre-se, o abuso de antibióticos, analgésicos e anti-histamínicos tem um efeito ruim na maturação dos ovos.
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2. Preste atenção na ovulação
O momento mais favorável para a concepção é o período da ovulação; portanto, toda garota que sonha em ser mãe é simplesmente obrigada a monitorar cuidadosamente seu próprio ciclo menstrual. Como regra, em mulheres com um ciclo de 28 dias, a produção de um ovo maduro ocorre no dia 14. No entanto, às vezes a ovulação pode mudar em uma direção ou em outra ou de maneira nenhuma. Nesses casos, o rastreamento pode ser extremamente difícil. Um teste de ovulação, vendido em qualquer farmácia, será realizado em socorro.
Se você não conseguir comprar esse teste, use o método para determinar a temperatura basal (temperatura corporal medida no reto). É o mesmo durante todo o ciclo, mas após a ovulação, essa temperatura aumenta de 0,3 a 0,4 graus). Para obter resultados de medição mais precisos, execute por 3 ciclos. É impossível usar os dados de um procedimento - eles não são confiáveis.
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3. Experimente com poses
Na rede, você pode encontrar fotos das melhores poses sexuais para engravidar, no entanto, acreditar nelas cegamente será um grande erro. A medicina moderna não distingue posições bem-sucedidas e malsucedidas. O fato é que o colo do útero da mulher está quase sempre na mesma posição.Portanto, independentemente da posição escolhida, isso não afetará a capacidade de um parceiro de conceber.
Mas o que não deve ser esquecido é a lei da gravidade, atuando em certas posições e diminuindo o fluxo de esperma.
4. Não há necessidade de levantar as pernas
Muitos acreditam que, para engravidar mais rapidamente, uma mulher após a relação sexual precisa se deitar um pouco, levantando as pernas para cima. Este é o maior equívoco que eu já ouvi!
De fato, as pernas levantadas não mudam a posição da pelve e, portanto, não afetam a probabilidade de concepção. Será muito mais útil ficar deitado na cama por 10 a 15 minutos. Isso facilitará a penetração de espermatozóides no útero.
5. Não exagere
Esgotar seu parceiro durante o sexo durante a ovulação não é a melhor idéia, porque a ejaculação muito frequente piora a qualidade do esperma. Basta fazê-lo apenas uma vez por dia - com sentimento, senso, disposição.
Além disso, um homem deve reconsiderar seu guarda-roupa e abandonar calças e jeans justos. Roupas apertadas demais reduzem a atividade espermática e diminuem seu número. A qualidade do material genético pode ser afetada por fatores como visitas frequentes ao balneário e o hábito de carregar o telefone no bolso ou no cinto.
Para as mulheres, algumas delas enfrentam liberação inadequada de lubrificante natural. Se você está acostumado a resolver esses problemas com a ajuda de lubrificantes, recuse-os imediatamente - os lubrificantes levam à morte de espermatozóides. É melhor consultar um médico e descobrir a causa desse problema.
6. Evite o estresse
Tentativas malsucedidas de conceber um bebê se tornam um grande estresse para ambos os parceiros. O aumento do nervosismo afeta negativamente a ovulação nas mulheres e pode levar ao desenvolvimento de distúrbios sexuais nos homens.
Para relaxar, use qualquer método saudável - massagem, caminhadas ao ar livre, um sono bom e longo, alguns goles de vinho tinto.
7. Mude seu estilo de vida
Livre-se dos maus hábitos (álcool e fumar), mude para uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos, substitua o transporte público por caminhadas - isso melhorará sua saúde e contribuirá para a concepção.
Mas com esforço físico excessivo terá que esperar. Esportes fanáticos causam falta de ovulação; portanto, se seus treinos durarem cerca de uma hora por dia, reveja o regime.
Um estilo de vida saudável não é um exercício fanático. Meia hora de aeróbica ou caminhada, uma dieta saudável - é isso que realmente ajuda a conceber uma criança.
8. Coma racionalmente
Evite dietas - consumir alimentos de baixa caloria e a perda de peso causada pela desnutrição constante afetam negativamente a produção de hormônios responsáveis pela fertilidade. Aqui você tem que escolher - uma cintura fina ou uma futura maternidade.
Se você escolher o segundo, cuide de uma nutrição adequada e racional. Mas é melhor esquecer lanches em movimento e fast-food prejudicial. No entanto, o excesso de peso também reduz a chance de engravidar, portanto, tente se organizar.
9. Use medicina tradicional
O meio mais eficaz para a concepção bem-sucedida é considerado uma decocção de ortilia unilateral. É preparado facilmente:
- Despeje 2 colheres de sopa. eu Orthilia folhas e flores 30 ml de água fervida.
- Coloque o recipiente com a mistura em fogo pequeno e cozinhe por 10 minutos.
- Infundir o caldo por meia hora.
- Filtrar através da gaze.
- Tome 3-4 vezes ao dia para 1 colher de sopa. colher.
Não menos útil é a carne de abóbora. Ele contém uma enorme quantidade de vitamina E, que regula o equilíbrio hormonal do corpo de uma mulher. Além disso, com a infertilidade feminina, você pode usar vinagre de maçã. Misture com mel em quantidades iguais (2 colheres de chá de cada vez) e adicione ao caldo de ortilia ou beba em forma pura, lavada com água. Isso deve ser feito antes de comer.
10. Solte a situação
Com todo o seu desejo de se tornar pais, a gravidez não deve se tornar uma obsessão.Relaxe, aproveite a vida, desfrute da intimidade, passe tempo com a família e os amigos. Liberte a situação, espere com otimismo e acredite que tudo vai dar certo para você!
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Vídeo: 10 maneiras de engravidar
Se você não consegue engravidar, precisa começar a se preocupar um ano após a decisão de ter um bebê, não antes. Alguns casais tocam o alarme depois de alguns meses, embora o início da gravidez durante esse período não se encaixe perfeitamente na norma.
O décimo ponto é o mais eficiente. Não há necessidade de solucionar esse problema. Tudo tem seu tempo, a concepção acontecerá. Você só precisa se acalmar e viver como de costume. Eu também levantei minhas pernas e segui o calendário. Nada ajudou. Bastava “expirar”, pois tudo funcionava))
Certifique-se de fazer um espermograma se não conseguir conceber. E então faça todas as outras tentativas. Qual é o sentido de beber um caldo de abóbora e medir a temperatura se um homem tem poucos espermatozóides móveis?
O décimo ponto é o mais sensato, porque é sabido que a psicossomática é a base dos fundamentos da nossa saúde em geral. Meu marido e eu levamos um estilo de vida bastante saudável, nós dois bebemos ou fumamos, mas de alguma forma não conseguimos conceber um filho. Uma andrologista familiar aconselhou o marido a beber um espermatozóide (algo útil para os homens, como se viu) e não dirigir sobre isso. Como resultado, engravidamos e agora no sexto mês))