Depressão pós-parto nos pais: por que ocorre e como ajudar um jovem pai

A depressão pós-parto nas mães é um fenômeno comum e bastante estudado, mas, ao que parece, sintomas semelhantes também aparecem em alguns homens. E embora a depressão seja menos comum entre os pais jovens, o desrespeito às manifestações pode afetar negativamente todos os lares e, acima de tudo, a criança. Como a depressão pós-parto nos homens pode ser reconhecida? Seus sinais, causas, tratamento serão discutidos no artigo.

O que é depressão pós-parto?

De acordo com estudos realizados em diferentes países do mundo, até 25% das mulheres e até 10% dos homens sofrem de depressão pós-parto. Além disso, embora o estudo dos distúrbios pós-parto em mulheres tenha sido realizado nos últimos 50 anos, psicólogos e médicos chamaram a atenção para os problemas dos pais recém-criados apenas alguns anos atrás.

A depressão não é apenas um humor deprimido ou pais melancólicos e atormentadores, mas uma doença grave que requer ajuda competente e qualificada. Afinal, agora mamãe e papai precisam pensar em si mesmos e em um bebê recém-nascido.

O aparecimento de um bebê na família causa mudanças importantes na vida dos cônjuges, acostumados a relacionamentos estáveis. O garoto toma todo o seu tempo livre, chora constantemente e interfere no sono. A maioria dos pais se adapta rapidamente a novas condições, mas alguns levam muito tempo para se acostumar com o novo papel, que causa depressão.

Como reconhecer a depressão pós-parto no marido: sintomas e sinais

Os sinais de um fenômeno semelhante em pais e mães são algo semelhantes: distúrbios do sono, fadiga e apatia. No entanto, as maneiras pelas quais os homens respondem à depressão pós-parto são significativamente diferentes das das mulheres, o que dificulta o diagnóstico. No entanto, os especialistas identificaram os principais sintomas pelos quais se pode julgar se o jovem pai tem problemas psicoemocionais.

1. O marido passa pouco tempo com o bebê ou tenta evitar o contato com ele de todas as maneiras possíveis. Em um estado normal, o pai quer ficar com a criança todo o seu tempo livre (a não ser, é claro, que ele não esteja cansado no trabalho), mas com a depressão essa comunicação parece insensata.
2. O pai recém-criado fica irritado com qualquer ninharia, então na família há brigas constantes. Um escândalo pode irromper literalmente por causa de qualquer "faísca", por exemplo, por causa de um jantar despreparado ou louça suja.
3. O jovem pai começou a permanecer no local de trabalho ou está procurando algum motivo para não aparecer em casa. Se isso não foi observado antes do nascimento do bebê, isso deve alertar o cônjuge.
4. Homens que sofrem de depressão pós-parto têm comportamentos impulsivos e arriscados, como direção imprudente, abuso de álcool e até casos extraconjugais.
5. Além disso, o cônjuge pode se retirar, perder o interesse anterior em hobbies e hobbies, desconectar-se de uma vida social ativa. Se um homem não fala sobre o que está acontecendo no trabalho, não compartilha notícias, não está interessado nas tarefas domésticas, uma mulher deve prestar atenção especial a isso.

Razões para este comportamento

Certamente as mulheres terão uma pergunta lógica: "Por que um jovem pai deve sofrer de depressão?" Ele não deu à luz e deu à luz um bebê e, mesmo após o parto, as tarefas principais caem sobre os frágeis ombros femininos. E, no entanto, de onde vem a depressão pós-parto paterna?

1. Inquietação por mudanças. São as mulheres que se preparam para a aparência dos filhos antes da gravidez, e a maioria dos futuros pais em geral não percebe como sua vida mudará com o advento do bebê (Também lemos: Como descobrir se seu marido quer um bebê).
2. A diferença entre expectativas e realidade. Os homens esperam que seu instinto paterno desperte imediatamente após o aparecimento de um amendoim bonitinho na casa. No entanto, após noites sem dormir, fraldas sujas e um rugido alto, esse instinto por algum motivo não aparece. E somente depois de alguns anos, o pai começa a mexer com uma criança inteligente e faladora com prazer.
3. Ansiando por liberdade anterior. Alguns pais, acostumados a se divertir com os amigos nos fins de semana, percebem amargamente que a liberdade anterior é coisa do passado.
4. Os requisitos do cônjuge. Nem todo homem está pronto para compartilhar com sua esposa todas as preocupações e tarefas associadas ao recém-nascido. Talvez a mulher exerça muita pressão sobre ele, argumentando que "os maridos dos meus amigos não devem ser obrigados a lavar a louça, limpar o apartamento e passear com meu filho".
5. Fadiga. A falta de sono e o excesso de trabalho crônico (trabalho, casa, criança) afetam o humor de um homem e o trabalho de seu sistema nervoso. Às vezes, a fadiga se acumula por meses e, às vezes, a depressão pode ocorrer após algumas semanas.
6. Falta de atenção feminina. Com o nascimento de um bebê, quase toda a atenção de uma mulher vai para ele, e não para o cônjuge. Não é de surpreender que um homem não tenha abraços, beijos e uma vida sexual completa.
7. Mudanças na aparência da esposa. Em muitas mulheres, após o nascimento, o número muda, aparecem quilos extras. E, às vezes, não resta absolutamente tempo para o autocuidado. Nem todo homem está pronto para amar e desejar um cônjuge, independentemente de sua aparência e excesso de peso (Também lemos: como perder peso após o parto).

Como se livrar da depressão pós-parto?

Você precisa combater a depressão juntos. Não apenas o cônjuge, mas também a esposa deve mudar a si mesmos e sua atitude em relação às responsabilidades familiares. O que exatamente precisa ser feito?

• Não deixe de falar de coração para coração, descubra o que preocupa seu marido, conte-nos sobre o que preocupa você. Idealmente, você precisa encontrar uma solução que atenda aos dois cônjuges.
• Defina um horário de serviço para que mamãe e papai possam dormir e descansar. Por exemplo, hoje a esposa vai ter o bebê que grita e amanhã o marido. Se os pais estiverem muito cansados, você pode tentar contratar uma babá para a criança (leia como escolher uma babá).
• Uma mulher precisa de tempo para se colocar em ordem. No entanto, o cônjuge também deve apoiá-lo e cuidar do filho completamente em suas mãos durante algumas horas por dia. Portanto, é mais provável que uma jovem mãe recupere sua antiga figura esbelta.
• Um jovem pai, trabalhando e ajudando o máximo possível a sua esposa, às vezes precisa sair da agitação: assistir TV, jogar um jogo de computador, encontrar amigos. Mas uma mulher também deve ver seus amigos, ir a um café ou a um cinema.
• O pai precisa de mais tempo e ajuda da esposa para se acostumar rapidamente ao novo papel. O cônjuge pode dizer e mostrar discretamente como lidar com o recém-nascido. Nós três também deveríamos passar mais tempo: caminhando, indo visitar as avós, conhecendo amigos da família.
• É importante que os pais jovens procurem ajuda de parentes que possam sentar-se com o bebê, ir à clínica e levá-lo para o lugar deles o dia inteiro. O tempo livre pode ser gasto na harmonização das relações conjugais.
• Se o estado psicoemocional do cônjuge piorar, é preciso consultar um especialista, pedir o apoio qualificado de um psicoterapeuta. Lembre-se de que a depressão nos homens pode ter sérias conseqüências.

Talvez seja estranho que as jovens mães ouçam que os homens também têm depressão pós-parto. No entanto, o fato permanece. A falta de ajuda nessa condição pode destruir até os relacionamentos mais fortes. A tarefa da mulher é perceber esta ameaça a tempo e apoiar o cônjuge.

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Para mãe:10 Dicas Como se livrar da depressão após o parto: sinais e causas de um estado depressivo (muito vídeo real) – https://kid.htgetrid.com/pt/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Psicose pós-parto: causas, sintomas e tratamento – https://kid.htgetrid.com/pt/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Gráfico em vídeo: depressão pós-parto em homens