A parte mais difícil está por trás - você transferiu o parto com segurança e agora está em casa, e o bebê está dormindo profundamente no berço. O marido é louco por felicidade e te ama ainda mais. Parentes e amigos se enchem de parabéns e presentes. Em suma, viva e se alegrar. E você quer chorar. Você sente a ansiedade que não vem de nenhum lugar. Parece que algo está prestes a acontecer, e todas as coisas boas se dissolverão como um sonho. Não se assuste, você não é o único com quem isso acontece. Tais sentimentos são sentidos por todas as mulheres nos primeiros dias após o parto.
No entanto, em ~ 50% das mulheres, esse estado deprimido é atrasado e já deixa de se parecer com tristeza ou experiência comum. Essa condição é chamada de depressão pós-parto. Nas mulheres, ela pode se manifestar em menor ou maior grau, por breves instantes ou se arrastar por muitos meses. A depressão pós-parto ocorre em 50% das mulheres, em 13% ocorre de forma grave.
Depressão pós-parto - a condição dolorosa da mulher após o parto, caracterizada por humor deprimido, lágrimas, falta de vontade de ver seu bebê, distúrbios mentais reversíveis. Na maioria dos casos, a DP não é muito pronunciada, mas em casos graves, a mãe pode até querer matar a si mesma ou ao filho. Essas mulheres precisam de tratamento em instituições especiais.
Vídeo # 1: Depressão pós-parto
Sinais e causas da depressão
- Você costuma chorar, às vezes várias vezes ao dia. Por nenhuma razão, você pode repentinamente ficar chateado e explodir em lágrimas. Os motivos das lágrimas são os mais insignificantes, que você nem notaria antes;
- Não importa o que você faça, há pensamentos irritantes em sua cabeça que: algo está errado com o bebê, ninguém te ama, tudo vai acabar mal, o mundo entrará em colapso amanhã e coisas assim. Além disso, os pensamentos são obsessivos por natureza, você não pode se livrar deles e pensar em outra coisa. Por esse motivo, você não consegue adormecer por muito tempo, o que leva à falta de sono e a agravos à saúde;
- Percorrendo pensamentos obsessivos em sua cabeça, você começa a procurar a causa deles em si mesmo. E, é claro, descubra: a aparência não é a mesma de antes, não há tempo livre para o marido. E você conclui: é claro, quem precisa de mim tão gordo (preparado, cansado, triste ou outra coisa), em geral, você começa a desenvolver um senso de inferioridade em si mesmo;
- A responsabilidade pela criança, aumentada muitas vezes após o nascimento, se transforma em um sentimento de medo por ela. Você constantemente abala o bebê, os sinais mais insignificantes de mal-estar em uma criança levam ao pânico. À noite, você pula e verifica a respiração do bebê várias vezes.
Tudo isso esgota uma mulher e a deixa irritada.Há um vazio interno e indiferença a tudo que antes era agradável e agradável. Uma mulher se torna indiferente e indiferente ao marido, pode parecer que o amor por ele já passou. Além disso, todos os homens do mundo ficam com nojo dela.
A apatia chega a tal ponto que se manifesta pela indiferença à criança, falta de vontade de cuidar dela, até o ponto de hostilidade.
As razões:
- alterações hormonais agudas que ocorrem durante e durante o parto;
- despreparo psicológico para a maternidade ou sua falta de vontade;
- exaustão física do corpo, fadiga, sobrecarga, parto difícil, sofrimento material ou familiar;
- predisposição hereditária, relacionada à idade (após 40 anos) ou personalidade a estados depressivos.
Sintomas somáticos podem adicionar a todo o resto.
Sintomas somáticos:
- dores de cabeça comuns ou enxaquecas;
- palpitações, tonturas;
- distúrbios digestivos (perda de apetite, constipação);
- neuralgia;
- comichão na pele;
- insônia, pesadelos, pensamentos suicidas, o desejo de prejudicar a si mesmo ou ao seu recém-nascido;
- irregularidades menstruais ou o desaparecimento da menstruação, frigidez.
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A psicóloga Anna Galepova fala sobre depressão pós-parto, ansiedade e medos para uma criança:
Depressão de combate
Com um grau leve de depressão pós-parto, você pode se livrar dela. O mais importante é o entendimento da mulher de que essa condição é temporária e, para se livrar dela, é necessário um certo auto-ajuste.
- Lembre-se com mais frequência de que um milagre aconteceu em sua vida, muitos dos quais você só pode sonhar. Lembre-se do que você teve que passar para fazer esse milagre acontecer. Graças a Deus (destino) pelo fato de que tudo correu bem, todos estão vivos e bem. Sinta a peculiaridade de sua situação, e a rotina doméstica se arrependerá das pequenas coisas da vida.
- Pense em como o bebê precisa do seu amor agora que ele está desamparado em um mundo novo para ele. Muitas vezes, pegue o bebê nos braços, acaricie-o e converse suavemente. O contato tátil e a amamentação contribuem para o desenvolvimento de "hormônios da felicidade", que ajudarão a experimentar plenamente a alegria da maternidade, a ternura e o amor pelo bebê.
- Quaisquer que sejam as circunstâncias, tente entender que você não está sozinho agora. Um homem apareceu no mundo cujo bem-estar depende de você.
- Se possível, certifique-se de ficar sozinho consigo mesmo. Cada pessoa deve ter vida pessoal e tempo pessoal, caso contrário, perde sua personalidade e fica deprimida. Tenha um dia de folga quando seu marido estiver em casa. Muitas mulheres, a princípio, têm medo de deixar seus bebês com os pais - resolva o problema. Um maior senso de responsabilidade apenas o levará a uma depressão ainda maior. Pegue o telefone e faça compras, vá ao cinema ou ao cabeleireiro. Se estiver apertado, eles ligam para você. Mesmo a amamentação não deve interferir com a vida inteira, uma bomba de mama é seu bom ajudante nesse assunto (como escolher e usar uma bomba de mama).
- Não tenha vergonha de estar acima do peso - esta é uma ocorrência natural temporária. Libras extras o deixarão dentro de um ano, especialmente se você estiver amamentando, porque a gordura acumulada durante a gravidez entra no leite (como perder peso após o parto).
- Durma o suficiente. Não tome todos os cuidados, deixe alguns para o seu marido, avó, avô ou babá. Você deve ter um assistente. Se você sentir que está cansado, escolha descansar, mas não limpando e cozinhando.
- Não dê ouvidos àqueles que o aconselham a seguir uma dieta para perda de peso ou a excluir um monte de produtos da sua dieta, com medo de alergias na criança. Se você é uma mãe que amamenta, coma o que quiser e quanto quiser, excluindo alérgenos óbvios. No momento, você precisa comer completamente e ganhar força após o estresse (alimentando uma mãe que amamenta).
- A pessoa mais próxima de você é seu marido. Não se afaste dele em mistério silencioso. Homens mal entendem o estado emocional de uma mulher. Converse com ele e diga especificamente o que está acontecendo com você, o que você sente, o que pensa e pede ajuda.Pela confiança, ele só será grato a você.
- Não se enterre sozinho. Comunique-se com outras mães, converse de coração para coração. Certamente você encontrará mulheres com os mesmos problemas. Talvez alguns deles tenham conseguido resolvê-los ou você se tornará uma pessoa com a mesma opinião nessa luta. De qualquer forma, isso será um suporte para você.
- Muitas técnicas relaxantes e meditativas (aromaterapia, banho, massagem) ensinam como lidar com a depressão por conta própria. No início, os recém-nascidos dormem muito, então você terá tempo para relaxar, ler e simplesmente não fazer nada.
Quando você precisar de ajuda especializada
E se tudo isso não aliviar a depressão e você não entender mais como sair desse estado? 
Talvez você deva consultar um especialista. É melhor se for um psicólogo perinatal ou um psicoterapeuta. Primeiro, será necessário remover o estado de ansiedade, medos. O médico irá ajudá-lo a relaxar, normalizar seu humor, retornar à percepção natural da vida. Várias técnicas podem ser aplicadas: PNL, psicanálise, hipnose ou outras, dependendo das habilidades do especialista e dos fatores que causaram a depressão pós-parto.
Além disso, o psicoterapeuta pode oferecer a você que se submeta a sessões de psicoterapia cognitiva da família, durante as quais serão resolvidos problemas familiares internos, complexos infantis, ressentimentos e tudo o que pode voltar a levá-lo a um estado deprimido.
O tratamento é consolidado analisando cenários negativos e alterando o estilo de vida e as atitudes das mulheres em relação aos problemas.
Em casos graves de depressão, as mulheres recebem antidepressivos ou sedativos prescritos. Mas devido à alta toxicidade, eles são tomados em casos excepcionais. Se for impossível recusar drogas, você deve sacrificar a amamentação.
Prevenção
A prevenção da depressão é informar uma mulher grávida sobre possíveis mudanças em seu estado emocional após o parto.
Na maioria dos casos, uma mulher, entendendo a causa de um humor deprimido, é capaz de controlar sua própria base emocional e sair desse estado depois de algum tempo. O apoio de parentes e cônjuges durante a gravidez é importante. Relações saudáveis e calorosas na família são a chave para o fato de que o período pós-parto de uma mulher passará com segurança. Especialmente, deve ser monitorado de perto por mulheres cujo status já está sobrecarregado por episódios depressivos ou algum tipo de problema.
Quando passa
As mulheres se perguntam: quanto tempo dura a depressão pós-parto, porque é mais fácil lidar com qualquer condição sabendo o momento certo.
Uma forma leve de depressão pode ocorrer apenas alguns meses, mas pode se prolongar por seis meses. A depressão grave sem tratamento pode durar anos.
Mas quando a depressão desaparece, todos podem respirar aliviados. Afinal, a felicidade de uma família depende diretamente de uma mulher ser feliz. Depois de derrotar esse estado, muitas mulheres, com um sorriso, lembram-se de todos os seus caprichos, lágrimas e pensamentos obsessivos e esquecem o que passaram. Ninguém está imune à doença, o apoio de entes queridos e um terapeuta acelerará a recuperação.
Leia:
Histórias em vídeo
Palestra
Depressão pós-parto: mito ou realidade?
Depressão pós-parto - é realmente uma condição séria do corpo e do espírito ou apenas uma invenção de mães histéricas que não sabem se controlar? Quais são as causas da depressão pós-parto e como evitá-la?
Parece-me que a recreação ao ar livre seria muito eficaz e você pode levar seu bebê com você. Basta triplicar um piquenique ou sentar-se nas margens do rio, pescar ou nadar. Nesses casos, o principal é nos distrair, sair do volante, para o qual constantemente entramos, estar em casa. Então você pode e se sente muito melhor com;
Agora, essa condição após o parto é bastante comum. Encontrei isso no exemplo da minha filha. Ela teve uma terrível depressão pós-parto. Ela estava muito preocupada com o bebê. Eu tive que consultar um especialista. Seu conselho era muito correto. A idéia principal era o que levar se recompor e pensar na criança são apenas coisas positivas. É muito difícil se livrar de tal condição. Pode levar muito tempo.
Quando tive depressão pós-parto, não havia ninguém para me dizer como lidar com isso e ninguém me ajudou, então a constatação de que eu e eu só somos responsáveis e devemos cuidar do meu bebê me trouxe de volta de um estado de lágrimas à realidade. E então a depressão foi derrotada 🙂
Manifestei especialmente essa condição quando a criança gritou nos primeiros dois meses. Havia confusão e medo de que muitas vezes você não podia ajudá-lo com nada. Chorou com ele e ficou mais fácil. Sinais de depressão passaram quando a criança começou a sorrir para mim.
Eu, provavelmente, como muitas meninas enfrentamos essa condição alguns dias após a alta do hospital. No início, houve surtos de felicidade e amor pelo meu bebê. Então chegou um período em que as lágrimas brotavam assim mesmo pelas músicas que eles ouviam. Olhei no espelho e comecei a fazer birra.Tive sorte de que naquela época minha mãe estava ao meu lado. Foi ela quem me ajudou a lidar com esse problema, e o apoio dela me ajudou a superar todos os complexos e medos.
Descobri o que é depressão pós-parto após o nascimento da minha segunda filha. Mãos caíram, não podiam fazer nada. Meu marido começou a me olhar de maneira diferente, e me pareceu que eu nunca poderia retribuir seu amor. Se um amigo não tivesse me forçado a procurar um psicólogo, provavelmente eu não teria um marido.
Enfrentei a depressão pós-parto, saindo do hospital, chorei por duas semanas! É uma pena que não tenha sido possível tomar antidepressivos, pois ela estava amamentando. Graças a Deus, meu amado marido me ajudou a sair da depressão com meu cuidado e apoio.
A massagem é uma boa maneira de relaxar e sentir emoções positivas durante todo o dia e livrar-se da depressão pós-parto.
A acupuntura na depressão pós-parto aumenta a energia da mulher perdida como resultado do parto.
Os sinais característicos da depressão incluem fadiga, uma sensação de auto-falha, uma auto-estima muito reduzida, distúrbios do sono, estados de dependência emocional combinados com reivindicações tirânicas. Casos de neurose traumática após um parto difícil Bydlowski e Papiernik descreveram mulheres que no passado sobreviveram a um parto difícil com uma ameaça
Olá, pessoal! Preciso de ajuda .. Eu dei à luz há 2 meses. Após 2 semanas após a alta, a depressão começou. As palavras obsessivas da maldição giram na minha cabeça. Não sei de onde elas vêm. Basicamente, isso se refere ao meu filho. Começou na Internet que o pensamento é material. mas não sei o que fazer e tenho medo, não quero perdê-lo